1、 建议个人装备:
A. 登山鞋(山路为主,高帮登山鞋有助保护脚踝)
B. 护膝(长距离行走并且下山台阶石板路多对膝盖冲击大,护膝对膝关节的保护很重要)
C. 登山杖(有助于长时间行走及缓解关节压力)
D. 30升以下小背包即可
E. 长袖速干衣裤或者薄抓绒T恤,徒步袜或吸汗的厚袜子,遮阳帽,墨镜,防晒霜
F. 头灯或手电筒(以备万一走夜路之用)
G. 手机及电池(全程基本网络覆盖),有对讲机的可带上。(注:本人无对讲机)
H. 冲锋裤或雨衣
I. 周六晚宿青年旅舍的要带睡衣,建议自备轻便拖鞋。
2、 重要物品
A. 指北针
B. 毅行路线图(领队提供)
C. 路书(建议提前仔细阅读不容易迷路)及本队人员联系名单。
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D. 必要的药物(创可贴、红花油等)
E. 垃圾带。
3、 食物及水
A. 自带周六山上简易午餐1顿(30分钟内解决),及其他快速补充体能的东西:牛肉干、葡萄干、巧克力、能量棒等(切记只带自己的用量即可), 路程远,时间紧,快速行军,尽量轻装。谢绝腐败物资,中途不设休息点,午餐时简单休息。
B. 饮用水:能补充盐份及电解质的运动饮料是首选,1.5-2升左右/人
途中:北高峰财神庙有小卖部,稍贵,不愿多背水上山的可在此补水,另外龙井村也可买到饮料和水。