绿野自助户外活动网站

标题: 响应板板号召，中秋的08-09雪季个人总结 [打印本页]

作者: 中秋 时间: 2009-3-24 01:23
标题: 响应板板号召，中秋的08-09雪季个人总结
先总结吧，虽然8成还是要再去一趟长白山的，虽然还有乔波，全年无休的地方，但不得不说，08-09雪季真的结束了。

经历

这个冬天，因为机缘的关系，在雪季前突然丢掉了工作，于是成全了一个完整的雪季，总计滑了50天。其中，万龙去了三趟，记4.5天，多乐去了两趟，记2.5天，莲花山1天，剩下的42天都在南山。

技术

今年主要练习的方向是：freestyle ski、mogul和雪感

freestyle方面：基于去年夏天乔波的基础，继续练习跳台，能够完成几个动作，如大字，前十字交叉，十字加侧抓板，十字加抓板尾，跳转180，另外成功完成了两次小跳台跳转360，又尝试了一些新动作，但是还不熟练。铁杆方面，很不熟练的横呲过数次roxy box，也摔了数次，其他的留待今年夏天的乔波再练。

mogul方面：今年的重点是加多板头向山下和压板头的动作（正踩单车），尽量使雪板贴雪道走；南山中道mogul，在练习wc方式（world cup,即板头更多向下的直放），效果尚可，速度明显比上一个雪季提高甚多，动作也好看了许多；能够顺利一趟完成南山高道和万龙背头mogul，但是动作方面还不够好看，节奏控制不好；创造了南山高道mogul 44.x秒滑完的速度纪录。

雪感方面：其实是个综合的方面，目的是能故自在的滑行，同时能保持身形的舒展和漂亮，锻炼在雪道雪况变化时的肌肉群的自然反应。简单的方法是：多滑各种雪况，动作做的更加夸张。

单板方面：今年滑行单板的时间，在4天左右，基本上目的是保持滑行的感觉，目前背头难度之下的雪道，都能顺利滑下，背头需要跳转，尚算顺利。还有复习一下平地花式，不至于忘了，基本上，平地跳转180和360，都能完成，但是动作方面不够协调的感觉。

教学

我对教学的一向观点是：教学对于自己也是有好处的，可以复习基础的东西，发现自己的微小问题。做教练虽然更多的是付出，但是并非完全没有收获。
初级教学方面：带队期间继续延续，基本熟门熟路，耐心比上个雪季少了点，小小自责，只是因为实在教过太多次了，汗，这几年带过的纯新人不知道有没有过1000了。
徒弟方面：今年在水木只收了gecko一个，但是几乎都没有教过，汗；在绿野收了3个徒弟，分别是小严，超越和小鹤。小严是0起点，雪季十多天，目前在平行向小回转的阶段，基础不错也很努力。超越本身就有不错的大回转基础，转练小回转很快就有不错的效果，而且猫跳的练习也不错，这次猫跳比赛，最后获得女子第三名。小鹤，专业队的基础在，基本上一说就会，一做就好，我已经快无东西可教了...

器材

今年主要滑行了三块板子，分别是Volkl的Wall，Armada的Ar6，Elan的Pogo sticks

Volkl的Wall 161cm+Marker M3.11 binding，08年年中从美国购得，合计400刀，托人背回。07-08雪季“编辑推荐”，基本算是twin tips中的全能板，可以跳包，可以滑行，可以野雪，但是全能同时也代表着没有专长。个人定位为：30%跳台，20%野雪，20%猫跳，30%雪道

Armada的Ar6 161cm+Marker M3.10 binding，文广的板子，被我借来滑了几天，比赛用的也是这块板子。虽然基本是Armada最便宜的一块板子，但是优点是自重轻，弹性好。使用这块板子，跳起来的感觉比Wall滞空时间长一倍...高度高30cm（我乱说的，实际应该不到吧）。加上也比Wall窄，过mogul包的时候，板尾打架现象少一些，所以最后比赛用了这块。

Elan的Pogo sticks 165cm+Elan 5-15 binding，mogul比赛的奖品，Elan的08-09主力Twin tips，适合跳台和野雪，我已经另文写过详细的评测，目前留作明年的主力板，个人分权重为：40%跳台，30%野雪，15%猫跳，15%雪道。

其他：
Monoski：试过雪友motoski自制的monoski板，即用双板鞋固定在单板上滑行，有意思啊，打算夏天模仿motoski也自制一套。
Telemark：南山今年进了5套telemark雪板，试过2-3个小时，个人不太喜欢，滑起来的感觉不是很好，总是习惯性前压后趴那里了，因为是free heel的，不习惯。
今年还试滑了Rossignol的9S，顶级小回转，能压住，走刃很爽。还有一块rossignol的花式板，170长度，跳台很稳很舒服，所以下一个雪季的目标是备一块171左右长度的花式板，用在大跳台上。

比赛

参加了三次比赛
南山高道mogul比赛，成绩很不理想，在高道上，滑行的水平和毛病立显。
万龙的一个俱乐部比赛，比追逐和过杆，发现自己比速度太差了，滑了一年多的花式，虽然竞速板能滑，但是比起速度来就差了许多，最后拿了一个团队第三，完全是队友文广、伯阳和小小神女发挥的好。明年要不要搞块大回转板练练呢？随便想想
南山“NEF”第二届业余猫跳比赛，中级道第一名，滑行、速度和跳跃都不是最好的，只是三项都不弱，所以加起来比口令多了0.01分，幸运，得Elan板子一套，大白螺的双板鞋一双。后上高道比，第一名去法国滑一周，滑行的弱项再现，最后名次都没有问，不过比赛是朋友的大聚会，结果不重要：）
明年，希望可以找一次追逐赛比比看，今年因为渔阳的比赛和万龙冲突了，没有能参加。

其他

雪地摄影摄像
今年雪地只有在多乐的那次带了相机，其他时间基本没有拍照，感觉雪地摄影还是需要花一些时间的，才能拍出有特点有风格的雪地照片。目前的状态，感觉还不到...
摄像，今年尝试了两次跟拍，一次是跟拍郭士强下大跳台，一次是跟拍李显一新中级平地花式，这点小一他花了不少精神，效果也不错，我用他的机器跟拍了一次，略微有些体会，基本关键是：一是滑行要更加自如，二是千万不要看屏幕（取景最好凭感觉）。希望明年能够多练习一些，能够拍出效果很好的运动视频。

朋友
每年滑雪都有很多朋友一起，这个是开心的重要来源，今年尤其多，跳包也好，mogul也好，钻树林也好，每次都会有很多朋友一起玩，互相看动作，互相开玩笑，等等等，名字不一一列出，实在太多了，谢谢大家！！

来年目标

一份靠谱的工作，多滑一些雪
跳台动作更好一些，自如的360转体，尽量加上抓板，能够玩一些铁杆，做简单的动作
野雪经验更多一些，能滑各种雪况，改变野雪动作，滑的更轻松，更自如

43579826.jpg (57.94 KB, 下载次数: 6)

旧版论坛导入

作者: AirSky 时间: 2009-3-24 08:53
标题: 沙发！50天？哇！

作者: 司机老李 时间: 2009-3-24 10:13
标题: 赞一个！现在总结全是大片呀。

作者: xsqt 时间: 2009-3-24 10:35
标题: 球球厉害,50天是我知道的最多的了
看来今年大家水平都飞涨,夏天大冰箱里人肯定少不了

作者: 常识 时间: 2009-3-24 11:00
标题: 基本上是显摆，哈哈！
[sign]一只特立独行的猪[/sign]

作者: 懒驴上磨 时间: 2009-3-24 11:17
标题: 50天那,吓人啊!
[sign]驴行天下,唯我独懒![/sign]

作者: 中秋 时间: 2009-3-24 12:23
标题: 有醉雪和谭伟在，哪里敢称最多啊，哈

作者: 中秋 时间: 2009-3-24 12:32
标题: 常BS....我以为我已经低调了，看来还得改...

作者: 板蓝根 时间: 2009-3-24 13:06
标题: 中秋这个雪季蘑菇确实进步很大。赞。

作者: 干姜 时间: 2009-3-24 14:25
标题: 顶球球一下。本雪季俺一直乱滑，乏善可陈。
[modify]1237875961,干姜[/modify]

作者: 地热能 时间: 2009-3-24 21:13
标题: 总结的很全面,顶

作者: 小十一格格 时间: 2009-3-24 21:47
标题: 中秋今年的动作更挥洒自如了，支持一下
[sign]开心是福[/sign]

作者: nb800 时间: 2009-3-25 01:05
标题: 全面！
freestyle 、mogul、粉雪都在练，那一定可以从容应对未来的雪山环境。

作者: sinecho 时间: 2009-3-25 09:44
标题: 强悍啊~~~~~~~~~

作者: 快乐饼饼 时间: 2009-3-25 19:58
标题: 膜拜的飘过。。。。

作者: 逐梦飞鹰 时间: 2009-3-26 14:54
标题: 顶你个球球，嘿嘿！

作者: 金成 时间: 2009-3-28 22:26
标题: :)

作者: 举棋布丁 时间: 2009-3-30 23:17
标题: 两付板子啥时候出一付啊呵呵

作者: 露水 时间: 2009-4-6 18:51
标题: 再疯狂一点，可以考虑夏天去西部做登山滑雪的PRO GUIDE :))

欢迎光临绿野自助户外活动网站 (https://www.lvye.org/)