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标题: 侃侃滑雪时的视线 [打印本页]

作者: 红花梁 时间: 2010-1-17 00:03
标题: 侃侃滑雪时的视线
视线练习法

”人的大脑是这样反应的，运动中眼睛看着哪里身体就下意识的朝向哪里“ ，

这句话是千真万确的正确！在滑雪教学法里，有这个视线训练方法，即：滑行时，往哪个方向滑，视线就要对着哪里。好处有两个：

1. 当你的眼睛看向某一个方向时，你的肩膀（肩线）自然也朝向这个方向，大家可以自己做这样试验，（回头看的动作例外，因为你需要扭脖子:-)
2. 朝远方看时，你的意识引导你的身体自然会往这个方向走，而不会只关注身体的某一个局部动作。所以，初学者练习滑雪时的忌讳之一就是滑行时只看自己的脚下或板子，越这样滑，板子越会打架，相反，往远处看时意识会集中在身体整体的动作，而不是局部。在平整的雪道上（注意：非野雪）练习大弯时，入弯瞬间，视线要看你板头所对着的方向，练习小弯时，假想你面前对着一条直线（滚落线），视线一直沿着这条直线朝山下看，用髋以下的下肢驱动雪板沿着这条直线做S弯运动。

以上提到的视线练习法常用在滑雪教学和学习新技巧上。高手们已经养成了这样的下意识的习惯，所以滑行时不会刻意的去做这个动作。
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最大的烦恼是没有烦恼，因为可以滑雪。
我翻译的视频：http://www.tudou.com/home/mgu64[/sign]

作者: 末日赤旗 时间: 2010-1-17 01:25
标题: 这是切身体会吧，挺有道理的。

作者: 老汉 时间: 2010-1-17 14:08
标题: 呵呵,有此体会,特别滑野雪钻树林时,不能老盯着树看,,,后果会很严重的

作者: 小十一格格 时间: 2010-1-17 16:21
标题: 在蘑菇上更是如此，总结2个小体会
1、入门的时候，师傅就教我们要抬头，目光至少看到前面五六个包。当时不理解，而且技术也不到位，怎么练都不行。抬头脚底下就拌蒜。前几天被剑心给点醒，把注意力放在仗上，关心下一步点仗的动作。试了一下，果然，注意力不得不看前面3-5个包。眼光往前了，轻松的弹仗过包。脚底下自然而然的会跟上。很流畅，很舒服。

2、蘑菇道上，控制速度不是目的。有进攻性下降，才是乐趣所在。之前老是以自己能控制速度，而沾沾自喜。直到前2次开始，沟深速度起来以后，很难让自己慢下来，那种搓包的痛苦立即被悠荡下落的流畅感替代了。控制速度的时候，注意力是在脚底下的。到了速度快起来后。会很主动的去寻找下一个点仗，向下冲的欲望也就越发强烈起来。 [sign]开心是福[/sign]

作者: 广佬冒 时间: 2010-1-17 21:15
标题: 非常认同！！！今天在天津蓟州滑雪场，上日本教练的免费课程就说到这一点，和教主说的一样！！

作者: 红花梁 时间: 2010-1-18 22:18
标题: 竖一下大拇指！
上村爱子的教程里也是这么说滴 [sign]-----------------------------
最大的烦恼是没有烦恼，因为可以滑雪。
我翻译的视频：http://www.tudou.com/home/mgu64[/sign]

作者: 非常口令 时间: 2010-1-20 00:22
标题: 格格果然有感觉啦，呵呵
不管是平整雪道、蘑菇、野雪、树林，视线的提前预判路况、方向的指引都是非常重要的。一遍一遍的提，格格现在终于想通了，该级别毕业，进入下一个级别的学习啦。

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