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标题: 尖山子攀登报告 [打印本页]

作者: 单飞 时间: 2011-2-10 19:44
标题: 尖山子攀登报告
1月4日至30日，我在四川双桥沟享受了一段美妙的假期，白天攀冰，夜晚就和来自各地的朋友围炉夜话，简单、充实且快乐的生活让我只舍得休息了2天，其余时间都在爬，着实玩得过瘾。期间，原本计划和清华的小赵爬尖山子，但突降的大雪干扰了我们的计划，待天气好转，却难以找到合适的搭档了。1月25日，恰好当地向导徐老幺有一天空闲，琢磨着自己还有些体力，适应的也很好，并且老幺对路线十分熟悉，我们2人1天时间搞妥这座山的可能性很大，于是按照1天轻装的标准收拾装备，凌晨3时出发。
主要器材：
1条60m8mm绳，1条45m8mm绳，冰锥4支（1长作冰洞），岩塞4个，机械塞2个，岩钉2个（用了1个），辅绳5米（用光），扁带套4条（消耗1条），旧主绳3米（用光），冰洞钩，每人1对小镐，散锁若干。
个人物品：
救生毯，对讲机，小刀，750ml可乐瓶4瓶（内装咖啡+葡糖），压缩饼干1块，糖若干。
攀登时间参考：
3时10分从老幺出发，骑摩托车3时30分到达尖山子山脚开始步行，7时到达传统营地，8时30分到达岩壁底，13时30分登顶，17时回到岩壁底，20时回到公路。从公路起到回公路共用时16小时30分。
简要攀登过程：
公路边到传统营地地形分别是树林、草甸、碎石坡，路线清晰。传统营地到岩壁底部的路段为碎石坡，有积雪和部分硬冰，从节约时间考虑没有使用冰爪、冰镐，小心通过。到达岩壁根部简单休整一会儿，取冰镐开始岩壁攀爬。从岩壁根部可以看到大致的攀登路线—转右切到隐约可见冰川的冰川下方再沿岩石槽向上攀上冰川。向右横切后到达雪坡位置后向上攀登，是连续2段40度共150米长雪坡，中间有岩石台阶分割，雪质松软，节约时间未使用冰爪和绳索，直接攀登，下方即是断崖，有暴露感。雪坡过后即到技术路段，连续的岩石台阶，覆盖有薄雪，使用绳索攀登，沿途能看到多年来留下的许多岩钉、扁带，部分可以作为保护点使用，技术难度不大，但岩石破碎需要小心选择保护点，2段（60米）过后到达冰川。冰川坡度50度左右，暴露感强，采用行进间保护，两人中始终保持2个保护点，中间交换过一次装备，冰川下部30米有硬雪，其余皆为蓝色冰川冰，大概100米到达山脊，山脊有雪檐（小心不要靠太近），沿山脊向左70米后到达顶峰。顶峰拍照后即开始下降，冰川上使用冰洞作锚点，岩石地段使用岩钉和辅绳绕岩角（也使用了路线原有岩钉），下降出现了一个小麻烦，由于2条绳1条60m,1条45米（被截的旧绳），下降时总错过路线上原有的岩钉，来回蹿绳子费了不少劲，也导致下降耗时过长，但幸运的是绳子一次也没被卡住，抽绳很顺利。由于下午天气转暖，大小落石较多，期间有一块半人大小的碎石从上方滚落，带着炮弹般的呼啸声一路滚到几乎传统营地的位置，有过相同经历的TX能够想象我们当时那种恐惧。
攀登感受：
1.尖山子山体破碎，落石风险大、暴露感强，我们爬后2天，另两位朋友也攀登了这座山，先锋从冰川上踢下的石头砸伤了跟攀的小腿。
2.快速攀登时能量补充很关键，严格执行每小时补充1次自制能量饮的补充计划（咖啡+葡糖，固态食物对运动状态有影响），17时回到岩壁下时才吃固态食物，攀登过程感觉状态良好。
3.熟练掌握冰镐攀岩技术，有助于利落的完成攀登，有几处地方老幺钩挂就过了，我还脱手套抓点，冻得啊。
4.轻装，没穿高山靴，我用的是后卡的接近鞋和绑爪，在硬冰上踢不进冰，而且冷，脚冻得很疼，一有机会就得不断的搓、敲打，到目前两个大脚趾仍然有麻木感（轻微冻伤），老幺穿的是一双普通登山鞋加绑爪。
5.如果在没有路线熟悉的成员和无前期侦察的情况下1天完成这座山是不现实的，路线的选择会消耗大量的时间，计划3天攀登时间比较合适。

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作者: 单飞 时间: 2011-2-10 19:46
标题: 从碎石坡看攀登线路

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作者: 单飞 时间: 2011-2-10 19:47
标题: 攀爬岩石路段的雪坡

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作者: 单飞 时间: 2011-2-10 19:48
标题: 岩石路段向下看

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作者: 单飞 时间: 2011-2-10 19:49
标题: 在冰川上，大风，上方是被风刮起的相机带

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作者: 单飞 时间: 2011-2-10 19:51
标题: 接近顶峰位置看山脊、雪檐

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作者: 末日赤旗 时间: 2011-2-10 23:22
标题: 一天完成还是比较强啊玩的很爽啊

作者: soarrow 时间: 2011-2-11 01:10
标题: 彪悍的一日轻装。俺们得好好学习了!!
[sign]:idea: 纵声长啸......忘掉世间一切痛苦悲哀 :idea:[/sign]

作者: 背包 时间: 2011-2-11 10:26
标题: 食品建议试试康比特的能量棒和健体饮
比powerbar的好处是便宜，但康比特的能量棒夏天的时候，外面的巧克力会化，冬天咬不动，春秋用还好，我一般行进8小时，2个棒2瓶健体饮足够了 [sign]=======================================

除非安全的原因
1.不点篝火
2.不开路
3.尽量不在野外抛弃废弃物
4.不攀折植物，不捕捉或有意惊吓动物
5.尽量不留下人为的痕迹（比如刻字留名什么的）[/sign]

作者: mh 时间: 2011-2-11 11:29
标题: 祝贺
熟悉路线确实很关键。在凌晨黑暗中精神十足、不冷不饿但把时间都花在走错路上是最让人扫兴的事，费了力气不说还让人怀疑白天时间是否够用。

建议还是练熟穿高山靴爬。接近鞋在没雪更没冰的时候用比较好。

山上是什么气温？整个期间高处有风大的时候吗？

作者: 单飞 时间: 2011-2-11 11:37
标题: 其实我这次原本要试试麦芽糊精，但粉末状物体带不上飞机
体积小，能量比高，缓释，加水即可用。长距离还是不习惯用能量棒，原因和固体食物类似，能量胶倒是很好，但贵了，以后放在更极限的计划中吧。

作者: 单飞 时间: 2011-2-11 12:03
标题: 上了冰川风很大，温度测不出
岩石地带微风，上了冰川后风吹得人站不起，幸亏带了对讲，20米外喊着已经听不见了，冰川的那张图片左侧可以看到被风扬起的雪，尖山子风一直很大，我们在山下攀冰的时候也经常可以看到上面飘“旗云”。
没有测温表，但我穿800的羽绒+防水外套+毛衣，行进没出汗，停下稍冷。
没穿高山靴主要考虑徒步线路较长，笨重的高山靴会拖慢速度，现在看把高山靴背上可能更好。
另外，猎人的那条线如你所说，雪不沉降是个问题。我们前期去雪崩口攀冰同时侦查了下，在下边背阴的地方雪没膝，上面没去看，也许夏末或秋初更合适。

作者: 背包 时间: 2011-2-11 13:34
标题: 我带粉状的健体饮做了两次飞机了，完全没问题呀，没托运
[sign]=======================================

除非安全的原因
1.不点篝火
2.不开路
3.尽量不在野外抛弃废弃物
4.不攀折植物，不捕捉或有意惊吓动物
5.尽量不留下人为的痕迹（比如刻字留名什么的）[/sign]

作者: boater 时间: 2011-2-11 14:18
标题: 学习了
[sign]户外精神or攀登精神？

不寻求、不追求、不奢求影响力、支配力

because it is there
（附一个链接：http://q.sohu.com/topic/2854109 ）[/sign]

作者: 大雪封山 时间: 2011-2-11 19:13
标题: 岩塞和机械塞的型号是？

作者: 单飞 时间: 2011-2-11 21:24
标题: 待我下次试试看，那东西和淀粉差不多，也没个包装

作者: 单飞 时间: 2011-2-11 21:33
标题: 都是中间大小的，具体号数记不清啦，机械塞只用到1次
岩石地段技术难度不大，一个绳段大多只是使用2-3保护点，中间多次用到了原来路线上的岩钉（很多）。

作者: mh 时间: 2011-2-11 23:47
标题: 那个槽肯定要在上面石头冻住的时候爬
看来即使在冬季到了下午下山时也不安全。

作者: 梦想新藏 时间: 2011-2-12 01:24
标题: 佩服佩服
单飞TX很强悍，绝对的高手一位，5天的沟内共处很和谐啊，呵呵，希望下次还能一起耍。

作者: 单飞 时间: 2011-2-12 12:18
标题: 这么晚还不睡啊，老幺才是真高手，
老幺总让人感到很失败，攀爬和体力你都搞不定他。话说初五攀冰比赛，难度赛被众牛人搞成了速度赛，老幺拿第二，整了一套大mm机械塞。

作者: jjyfoot 时间: 2011-2-12 23:24
标题: 单飞小子V5啊，MS老幺更V5。将来本地向导高手一大堆，类似沙姆尼就O了。
[sign]OLD SOLDIERS NEVER DIE. THEY JUST FADE AWAY----DOUGLAS MacATHER
MEMORY OF KRISTIAN[/sign]

作者: 梦想新藏 时间: 2011-2-14 23:08
标题: 哈哈
老幺整个一见钱眼开，只要有物质奖励，他绝对的超水平发挥。哈哈

作者: mh 时间: 2011-2-16 11:02
标题: 能量胶是首选
虽然贵，但体积、重量、做饭时间都能省不少。那么多车票机票都花了，还在乎这几十块。

作者: 单飞 时间: 2011-2-17 07:17
标题: 一小时一袋还是蛮贵的，用在这座山上奢侈了
自制的效果也很好，能量胶的主要物质也就是咖啡因，单糖，麦芽糊精加钾钠，都是可以方便找到的原料。但能量胶的好处在于可以精确控制和调整能量摄入，自制的你却很难知道吃得够不够。如果以后有机会尝试更极限的攀登，肯定会把能量胶列进清单。

nmh 写道:n虽然贵，但体积、重量、做饭时间都能省不少。那么多车票机票都花了，还在乎这几十块。

作者: longmarch 时间: 2011-2-20 02:40
标题: 收藏！
[sign]长征@[/sign]

作者: mh 时间: 2011-2-21 12:48
标题: 自己做的话就干脆带干粮了
咖啡因我觉得没必要，好像还容易导致缺水？（因为加速排尿）
其它那几类糖，只要稍微了解一下常见食物构成就能在山下配出来。
我觉得能量胶的优势在于包装和快速，当然还有钾什么的不容易在村里找到的成分，但那是次要。你可以在兜里揣上几个，不间断攀登地补充能量，基本省了午饭。我从来没想过1小时补充一次，那好像是给跑马拉松人的建议。厂家当然希望你吃得越勤越好，但我试验一天只吃几次就很有减重、减少麻烦的作用。

作者: 单飞 时间: 2011-2-21 14:28
标题: 咖啡因的提高耐力的作用很明显，自制能量饮是经济且高效的办法
咖啡因可提高兴奋度和肌体耐力，加速排尿的确是副作用，但现在决大多数能量胶都含有咖啡因，有的还是双倍咖啡因配方。
每小时一支也只是很低基本量，能量胶一支最多可提供100－150卡热量，按照热量消耗标准来说即使你每小时一支热量摄入也是不足的。所以如果只使用能量胶作为能量补充的话，每小时1-2支只最合适。
自制能量饮可以代替能量胶，这方面网上有很多配方，我一般是用葡萄＋麦芽糊精＋咖啡＋盐。

作者: mh 时间: 2011-2-21 15:59
标题: 自制的是糊状还是基本是"水"？
我的同伴里带咖啡的的确有几个，但那和带烟是一回事，是个人习惯，不是非有不可，要是一个攀登要靠咖啡因来提高兴奋度的话，那干脆回去喝咖啡了，呵呵。
只吃一次午饭或一整天基本不吃东西的攀登者有的是，“只使用能量胶作为能量补充”还是少数，出来几个极限登山者好像还没谁推荐过。普通人登山大部分时间完全是有氧运动，烧的是自己身体里带的热量。有经验的人，早上有劲时走得也不快，一直走到天黑也不慢，目的是最大化身体里能量使用的效率。对于我能量胶是个补充，而且能简化不少食品方面的麻烦，一带10块多也能接受.
自制的能量饮单位重量能量有多少？基本是糊状还是基本是"水"？我们曾经发现小包装的果酱特有效，包装也不重，但成分不理想，过一会儿劲儿就过了。

作者: 单飞 时间: 2011-2-21 21:41
标题: 呵呵，我喜欢双倍咖啡因的，麦芽糊精常用作增稠剂，自制的可以和gu胶一样稠
说说我的认识吧
登山运动作为长距离的有氧运动，能量供给模式和马拉松等长距离项目差不多，这一类运动需要对血糖有精确的控制，如果控制得当，一个人的血糖在跑完100km后还可以和出发时一样高，及时充足的能量供给是完成艰难赛程的关键，不吃东西或只吃少量食物会影响运动状态，在多天的攀登活动中也会极大影响身体恢复。
麦芽糊精作为复杂的碳水化合物，关键作用是缓慢释放能量，而果酱里含有的果糖什么的只是简单的碳水化合物，起到迅速能量供给的作用，所以感觉一下就有劲了。这两者就像木柴和煤炭，复杂的碳水化合物能够持续的燃烧，稳定的提供所需要的能量，而一大勺果酱能让你迅速重回生天。
个人觉得，自制能量饮单位热量可以超过gu胶，因为你只管把材料往里混合就行了，但是这里面涉及到一个问题，单位热量并不是越高越好，因为过高的热量会需要更多的水同时也会影响胃排空，身体吸收效果不好，所以实际GU胶的设计是很科学的。
另，自制的效果很好，糊精在市场就能买到，推荐试试。

作者: mh 时间: 2011-2-22 09:01
标题: 怎么包装呢
成品买了随便一放，出发时候仍在包里不用操心，带在路上时只要别太重压也不担心漏出来，顶包、侧包、衣服口袋里都能塞。自制的怎么带呢？自己填充的软管（牙膏管那样）？广口瓶？

作者: 单飞 时间: 2011-2-22 11:33
标题: 野外用塑料瓶，城市跑步用迪卡侬小瓶
迪卡浓有腰上沾4个小瓶的跑步腰带，专门用来装这一类自制的能量饮。

作者: 楼兰古国 时间: 2011-3-23 11:04
标题: 还玩呢！？
你老婆孩子等你回家！

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