绿野自助户外活动网站

标题: 2012年9月22日-10月9日，拥抱雪山――希夏邦玛南坡、珠峰东坡大本营徒步计划 [打印本页]

作者: Jane简 时间: 2012-3-13 11:54
标题: 2012年9月22日-10月9日，拥抱雪山――希夏邦玛南坡、珠峰东坡大本营徒步计划
前言：策划此行活动是年前的事了，勾儿的坚定与雪山的诱惑是促成此行最重要的因素。上周扎营和队友讨论此事，阿虎同学提醒我尽快发帖，以便能参加的同学早做装备，尤其是机票预订，早关注才能拿到好折扣。本次行程是深入研究过行摄匆匆的计划、游记及相关地图才确定下来的，计划中若有不妥之处，还望高手们不吝赐教。

一、活动简介
深入喜马拉雅腹地，徒步希夏邦玛南坡、珠峰东坡大本营，看五座8000米以上雪山：珠穆朗玛、希夏邦马、卓奥友、洛子峰、马卡鲁，亲近雪山，拥抱雪山，为我们的人生留下别样的回忆！心动不如马上行动！

此帖主要参考了磨坊行摄匆匆的计划帖：http://www.doyouhike.net/group/20158/1//532199,0,0,1.html，因假期有限，去掉了吉隆沟和亚东沟，只留中间两段徒步。

想去的同学请务必学习行摄匆匆的游记：http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/544636,0,0,0.html，我的行程就是依据他的游记做出来的。在此对行摄匆匆深表感谢！

其它同学的相关链接，在此也一并表示感谢：
1、越走越美—2011年盛夏珠峰东坡环线徒步记录——大宝NO.1
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/530514,0,0,1.html
2、珠峰东坡徒步图片日记——北纬49度
http://bbs.8264.com/thread-801799-2-1.html
3、埂埂队珠峰东坡嘎玛沟徒步记实
http://www.gogz.cc/Article/293_1.htm
4、与夏尔巴人共舞—徒步珠峰嘎玛沟
http://bbs.outdoors.com.cn/read.php?tid=41840&page=1；

☆ 时间：2012年9月22-10月9日
☆ 路线：北京——拉萨——新定日——聂拉木——希夏邦玛南坡大本营徒步——聂拉木——曲当乡——晓乌错——卓湘营地（兰花谷）——汤湘营地——俄嘎——珠峰东坡大本营——俄嘎——措学仁玛——曲当乡——扎西宗乡——白坝乡（定日）——拉孜县——拉萨——北京
☆ 发起人：Jane简I37-I八76-o6z6、穿甲弹
☆ 计划人数：8或16人
☆ 车辆：平措师傅13989099861，11座金杯，车顶有行李架，若16人则包两辆车。
☆ 活动强度：绿野1.5-3.0级，高原徒步很辛苦，部分路段线路长，强度较大，大多数路段强度在1.5左右
☆ 报名格式：小丑/1GG/13*********/装备全/责任自负/高原徒步经历/擅长或主动承担项目/确认
进入名单者，请将以下信息私信给我：
ID/QQ/身份证号码/血型/工作单位/紧急联系人/紧急联系人电话

二、行程安排

D1-2：9月22-23日，火车北京－拉萨，如果能搞到特价票就飞拉萨，提前一天到，可以逛逛拉萨，适应高反，联系向导，补充给养。
D3：9月24日，拉萨——日喀则（若时间充裕考虑转转扎什伦布寺）——拉孜
D4：9月25日，拉孜——定日——聂拉木县城（3788米），县城休整，适应高反
D5：9月26日，聂拉木县城（3788米）——营地（4620米），徒步7.5小时
D6：9月27日，营地（4620米）——观景平台（5133米）——希峰南坡大本营——营地（4620米），徒步9小时
D7：9月28日，营地（4620米）——聂拉木县城（3788米），徒步5小时
D8：9月29日，聂拉木县城（3788米）——扎西宗——曲当乡
D9：9月30日，曲当乡（3650米）——优帕村（3750米）——晓乌错（4650米）
D10：10月1日，晓乌错（4650米）——小乌拉垭口（4900米）——卓湘（兰花谷）（4000米）
D11：10月2日，卓湘（兰花谷）（4000米）——错朗措（4320米）——夏农牧场（4400米）——汤湘观景台（4550米），徒步5小时，上升550米。
D12：10月3日，汤湘观景台（4550米）——嘎玛沟（4260米）——巴当（4310米）——俄嘎（4690米）徒步5小时，上升450米，下降350米。
D13：10月4日，俄嘎（4690米）——白当（4950米）——珠峰东坡大本营（5310米）——俄嘎（4690米），徒步9小时，上升650米，下降650米。最辛苦的一天，徒步24公里。
D14：10月5日，俄嘎（4690米）——巴当——汤湘——措学人玛（4950米），徒步6小时，上升700米，下降450米。
D15：10月6日，措学仁玛——朗玛拉——拉则——轮朱林营地——轮朱林村——优帕村——曲当乡
D16：10月7日，曲当乡——扎西宗乡——加吾拉垭口——白坝村——拉孜县
D17：10月8日，拉孜县－日喀则－拉萨
D18：10月9日，拉萨－北京

此行的两段徒步为行程精华所在:

1、希夏帮玛南坡大本营徒步3天，轨迹见下图：

2、珠峰东坡大本营徒步7天，轨迹见下图：

三、报名要求
1、对此线路极度向往；
2、对存在的风险有充分认识；
3、有3天以上高原徒步经历；
4、有文字和摄影特长优先；
5、绿野熟人优先，擅长GPS、或主动承担CFO、音乐等协作事项者优先；
6、对自己和集体行为负责，具有良好的团队精神和协作能力，如遇突发状况行程商议后有所改变要能以平和心态接受，强调自助+互助，反对冒进和过分我行我素。

四、边防证办理（北京情况不了解，抄了行摄匆匆的深圳版本，供参考）

   (一)边防证填写
   日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、康马县、亚东县、岗巴县、吉隆县、定结县（包括陈塘）、定日县（珠峰大本营、曲当乡、优帕村、嘎玛沟等）。
   山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县。
我们去珠峰东坡徒步最好添上曲当乡、优帕村、嘎玛沟等地名，避免不必要的麻烦！
   (二)边防证办理
   深圳每个区的办理程序都不一样，有的在区公安局办理，有的在派出所办理，有的是电脑打印，有的是手写，但派出所不用排队还好说话，所以建议到所在派出所办理，我是在莲花派出所办理的。
1、先要填写一个申请表报值班领导审批，这里只需写去西藏日喀则地区、山南地区就可以了，因为空格很小，字多了写不下，需要时间写2个月就可以了。
2、值班人员填写边防证的时候要在旁边看着，按上面的内容写，一个字也不要少，最好争取自己填写，到时候增加地点就更方便了。
3、最后看一下是不是在那些地方上面盖章了。
4、如果在深圳或自己户口所在地不能按要求办理边防证，可以通过拉萨旅行社代办，具体与小麦子(15013899124)联系。
   （三）边防证样板（见图片，字迹有些潦草但基本能看清楚）

五、线路的难度

希夏邦玛南坡大本营徒步来回3天时间，最困难的是第二天，海拔高、时间长，要有心理准备。最好早点出发，来回预计9小时。
珠峰东坡大本营徒步来回7天时间，每天徒步5—8小时，比较危险的是巴当到俄嘎的一段碎石坡横切；强度最大的一天是俄嘎到珠峰东坡大本营，来回9小时，徒步24公里；而最不确定的是朗玛拉垭口穿越，如果大雪封山，穿越将异常困难。
　　沿途还是有很多岔路的，我们会请当地向导或牦牛工带路，并通过小瓦片拿到了他们去年的GPS数据参考。

六、或有风险控制

      这次活动的或有风险主要有以下几个方面：
   1、交通事故。扎西宗到曲当乡一段路况极差，容易引发交通事故。我们应采取以下措施：找正规公司的车辆，租车况较好的车，找有经验的司机，但这几点都不是我们所能掌控的。我们要轮流派人在副驾位置观察路况、监督驾驶员安全行驶，不赶路、不超速、不走夜路，危险地段下车行走。
   2、高原反应。部分没有高原经验的队员可能会有不同程度的高原反应。出发前让新人了解高原反应相关知识，克服恐惧心理，适当服用红景天、高原安等药品。这次活动分三段，第一段以适应为主，从低到高，从易到难，应该问题不大。有反应队员尽量零负重，出现严重高反及时安排专人陪同下撤到低海拔地区。
   3、人员冲突。包括：我们与向导或其他当地人、我们与其它队伍之间，我们队员之间。领队和协作要注意观察，及早发现问题并妥善解决。
   4、跌打损伤。轻则由队医急救处理，重则安排背夫护送到就近医院。
   5、泥石流、塌方、滑坠及其它危险等。在危险地段安排向导和背夫保护或设置路绳，出现滑坠及时采取自救措施并就近求援。

七、公共装备和个人装备

（一）公共装备，下面是按16人做的计划。队伍需要用到但不是每个队员都必须带的装备，队员确认后再分配。
1、帐篷9个
2、炉头和套锅9套，先到拉萨的队员负责购买32个高山气罐，每人2个。
3、对讲机10个，每个对讲机最好配两个电池。
4、GPS导航2个。
5、小音箱或喇叭2个
6、等高线地形图、指北针
7、血氧仪
8、珠峰东坡GPS轨迹

（二）个人装备。我们这次基本不负重，但在外时间长，18天中有 10天徒步，吃的用的多带点吧。参考清单如下：
   ●为必备  ○为依个人情况选择而定
（●）快干外裤1--2件。
（●）快干排汗贴身长袖上衣（推荐coolmax材料为佳），3-5件。
（●）快干排汗内裤（长）（推荐coolmax材料为佳），2-3件。
（●）三角裤，3-5件，最好轻薄排汗，质量好一点的，因为可能3天以上没法洗澡。
（●）袜子（推荐coolmax材料为佳），3-4双，其中至少一双羊毛袜。
（●）宽边遮阳帽子。
（●）普通防滑手套1双。
（●）冲锋衣、冲锋裤（推荐GoreTex或eVENT面料为佳）各一，重点是放雨防风，最好鲜艳颜色。
（●）抓绒上衣。
（●）抓绒裤、羽绒服。
(●)头巾3-5个，多种用途，可以天天换。
(●)高帮登山鞋1双
(○)轻便凉鞋或拖鞋1双。
(○)护膝2个，膝盖有伤的人最好带上，下山时对膝盖有保护作用。
(●)保温水壶1个， 1升左右，高原没人喝冷水的。
(●)登山杖1－2根。
(●)大背包1个，能把自己的东西全装下为原则。
(●)小背包或摄影包1个，徒步过程中随身携带。
(●)背包防雨罩、驮袋各1个。
(●)雨衣一件。
(●)头灯1个，头灯备用电池1組。
(●)太阳镜1付
(●)各种护肤品包括手霜。
(●)防晒霜1支，30倍以上，防晒润唇膏1支。
(●)救生卡：血型、对何种药物过敏、紧急联系人电话等
(●)防水袋2-3个（大小型号）
(●)睡袋1条，舒适温度-10度以下。
(●)防潮垫1块。
(●)雪套1付
(●)个人用品（身份证，相机、充电器、电池、个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，卫生纸，湿纸巾等）
(○)隔离睡袋1个，充气枕头1个
(○)瑞士军刀1把，男队员必带，女队员随意。
(○)纸笔
营地夜晚温度最低可能-10度左右，沿途可能下雨，所以大家要做好防寒防雨措施！

八、个人食品和公共食品计划

因为这次活动人数多，时间长，食品基本不统一购买，以个人或小组自由组合为主。在城镇有餐馆的地方集中就餐。在10天（3+7）徒步中一日三餐全由个人自己准备。能吃多少带多少，喜欢吃什么带什么。但希望男队员发扬风格，至少照顾好一名女队员，一起用炉头套锅做饭。
行动粮：在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、奶糖、饼干，小包牛肉干等为主，放在背包顶袋或者上衣口袋，方便用手取出直接食用。
路餐粮：在登山徒步过程中，中午或者晚上休息时间较长的餐用食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。
紧急备用粮：在登山徒步过程中，非紧急和意外情况下不取出来食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺利正常，紧急备用粮通常都会被完整的带上山里又带回山下，如压缩饼干、能量棒等。
早餐：快餐面、麦片、牛奶、榨菜等。
晚餐：快餐面、腊味饭、榨菜、牛肉、火腿肠、紫菜蛋花汤等。
如果条件允许，可以在当地买一些蔬菜、水果、萝卜、黄瓜、风干牛肉等。特别推荐红萝卜、白萝卜、大白菜，好放，不容易撞坏。另外建议根据个人爱好带一些葡萄糖、果珍、老干妈、咸菜、泡菜等。
欢迎自带茶叶，咖啡等腐败物资。
建议4—6人一个小组一起做饭比较有趣。

九、公共药品和个人药品清单

   药品携带以个人为主，集中为辅。
   公共药品：
   急救药包两个：以急救药品为主，云南白药、活络油、速效救心丸、强效镇痛片、绷带、纱布、创可贴、蛇药、消毒水等。

   个人药品：
（●为必备  ○为依个人情况选择而定）
（●）感冒药1盒。感冒清热颗粒、康泰克、白加黑等，选自己适用的感冒药，高原很容易感冒的；
（●）肠胃药1盒。喇叭正露丸、整肠丸、黄莲素或氟派酸，选自己习惯的一种即可，在路上拉肚子可是很烦人的；
（●）消炎药1盒。头孢、阿莫西林、止咳宁等；
（●）清火药1盒。一清胶囊、清火片、牛黄解毒片等；
（○）抗高原反应药品（第一次上高原的人必备）：高原安3盒，按5天使用量携带，百服宁或布洛芬镇痛片1盒；
（○）跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏等；
（○）抗过敏药：开瑞坦、息斯敏、乘晕宁、皮炎康等；
（○）人丹、维生素C、眼药水、清凉油、驱风油等；
（○）其它个人习惯性药品。

十、保险购买及注意事项

珠峰东坡徒步是一次高危的探险活动，要求参加者必须购买相关的户外保险。购买时请注意以下问题：

1、户外保险或旅行保险与一般的人寿保险保障的范围是不同的，只能是互相补充，不能互相替代。
2、户外年险和单次探险活动保障的内容也不一样，同样不可互相替代。
3、购买保险不能只看保障范围，还要看免责条款和理赔金额，提防保险陷阱。
4、目前常见的户外险种有：美亚的拉磨无忧、乐悠游、畅游神州，华泰的安途团体计划、北京中体的户外团队保险计划等。它们有共同之处，也有各自的侧重点。
5、有关户外保险的介绍，队员可进《徒步中国》圈子看阿MAY的文章《今天，你买保险了吗？》。
6、请大家在出发前买好保险。已经购买保险的，请把保单号发给我。

参考文章：
1、今天，你买保险了吗？
http://www.doyouhike.net/group/20158/1//381921,0,0,1.html
2、再问,下列那些户外伤害可以从美亚保险获得赔偿，请指教！
http://www.doyouhike.net/forum/insurance/314308

十一、免责条款

   1、本次活动为非商业、非盈利、责任相等、费用均摊的挑战级户外探险活动，所有费用对同行队友公开透明。活动中个人如有意外，同行人员将尽量帮助和救护，但约伴者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的赔偿责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，均视为接受本声明。
   2、存在的或有风险包括：交通意外、高原反应、失温、滑坠、动植物伤害、高强度徒步带来的运动损伤等。参加者应对这些风险有足够的认识并作好相应的准备。
   3、自行购买好徒步期间的各种相关保险。

十二、费用预算

　　要准确预计这次活动费用比较困难，总的原则是：能省则省，该花则花。费用全部AA，多退少补：

费用由以下几部分组成：
1、来回机票。今年比较贵，大多数人都在4000元以上。
2、个人准备物品（食品、药品等）费用。因人而异。500——1000元吧
3、包车费用。这个是大头，已经联系了平措师傅，车费15000一辆11座金杯车，每人1875元。
4、向导牦牛费用。计划请1名向导，2个牦牛工，5匹牦牛。曲当乡统一按14天计算费用。8*17*80=10880元，预计每人800元。
5、沿途吃住费用。这个不高，每人每天100元差不多了。预计800-1000元。
6、景区门票费用。预计400左右，有导游证的带上。
7、其它未知费用。1000—2000元。

　　行摄匆匆的他们24天的人均费用：6000元左右（不包括来回拉萨机票）。我们18天预计4000-6000元左右（不包括来回机票）。

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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:08
标题: 希峰营地风光
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:10
标题: 希峰徒步
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:11
标题: 希峰徒步
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:14
标题: 珠峰东坡嘎玛沟营地
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:16
标题: 珠峰东坡嘎玛沟徒步风光
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:17
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:18
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:20
标题: 珠峰东坡嘎玛沟一景－措学仁玛
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作者: Jane简 时间: 2012-3-13 12:22
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作者: 勾儿 时间: 2012-3-13 12:49
标题: 报名，1JJ，电话你知道，认领CFO

作者: 无名浪客 时间: 2012-3-13 13:15
标题: 关注中,家里事安排好就体支,极度向往中

作者: 水白 时间: 2012-3-13 13:17
标题: 好诱惑！！！！就是时间太长没那么多假期啊~~~
[sign]感动过的故事...看过的书...经过的地方...
遇见的朋友...想念的远方...流过的泪光...
...keep my smiling all the way just like sunshine...[/sign]

作者: IT金刚狼 时间: 2012-3-13 13:28
标题: 我是来帮顶的，活动太强大了。照片很美。
[sign]生平不识IT男，号称美女也枉然
2011开始新的征程！！！[/sign]

作者: 简单北尔 时间: 2012-3-13 13:50
标题: 好活动啊，强力仰望中~~
[sign]我的暮色谁的黎明
悲欢起落人静默云在青天水在瓶[/sign]

作者: 闪亮 时间: 2012-3-13 14:47
标题: 很诱人的活动啊！
很想体支，可惜俺家宝宝快生了，分身乏术，只能神支了！ [sign]【似僧有发，似俗无尘。作梦中梦，见身外身。】[/sign]

作者: 大河大 时间: 2012-3-13 16:56
标题: 这活动吸引人啊！

作者: Jane简 时间: 2012-3-13 17:44
标题: 宝宝要紧，生完再玩儿。
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作者: Teddy熊 时间: 2012-3-13 17:56
标题: 这个我也是年前在计划，极度向往的行程~
也是之前看了行摄匆匆队的一帮子游记/报告/攻略/图片，目前计划的也是今年国庆档。不过还有一点能预见的经济和假期压力，还没有完全定下来。

高原我最近2年上过2次，徒步最高到过4800+。不过是还没去过西藏。喜欢摄影，GPS算是入门了。如果可以，希望可以参与一起做计划。找些资料做个攻略还是可以的。即使最后去不了，也希望可以尽些力。

[sign]-----------------------------------
Teddy不是传说，是只小熊。
http://weibo.com/soloteddy/[/sign]

作者: 藕荷色 时间: 2012-3-13 18:52
标题: 走这趟线需要怎样的履历啊？极想体支！

作者: 慎行 时间: 2012-3-13 19:57
标题: 严重关注。国家地理两期也在介绍相关的五条沟，想问为何不考虑从嘎玛藏布出至陈塘。饱览嘎玛沟和陈塘沟美景和独特人文。
[sign]___________________________________________

因为简单所以纯粹，因为纯粹所以深邃......

本人博客：http://shenxingbj.blog.163.com[/sign]

作者: 活力123 时间: 2012-3-13 21:15
标题: 关注！十月假期本来一门心思走EBC，现在纠结了~~ 关注拉练

作者: dengxh 时间: 2012-3-14 01:53
标题: 强烈关注。
[sign]

户外不是目的，目的是看风景，风景不只是在目的地，更是在路上。路上的不全是风景，更重要的是和你一起看风景的人....[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-14 08:43
标题: 想是想，但假期不允许我想了，能完成这个计划已经很奢侈了。
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-14 08:47
标题: 我也是被行摄匆匆的片子毒到了，行程已经定下了，就不再变了，若有好的资料，欢迎提供。
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-14 08:52
标题: 下周白草洼－后河一线拉练，下周一中午在户外版发帖，也欢迎感兴趣的同学加入。
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: boater 时间: 2012-3-14 09:16
标题: 顶！越来越强大了~
[sign]because it is there[/sign]

作者: 花鼎 时间: 2012-3-14 09:30
标题: 确实，越来越强大了！关注哈~~
[sign]~望峰息心~[/sign]

作者: 勾儿 时间: 2012-3-14 09:33
标题: 活力，今年去看珠峰东坡，明年再去看南坡吧！明年我也计划EBC

作者: dingding2008 时间: 2012-3-14 11:21
标题: 太激动，终于找到队伍了。去年就盘算想去，我的银挫就是为这准备的。有5000米以上高原徒步经历
报名，报名 [sign]不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历[/sign] [modify]1331699707,dingding2008[/modify]

作者: Jane简 时间: 2012-3-14 11:47
标题: boater和花JJ这么讲让我太不好意思了，和你们比，我还差得太远，我的计划都是止步于大本营的，对你们来说，那只是个起点
在这边发帖还是请教了瘦肉才斗胆发出来的，所以千万别这么讲。于我而言，雪山的美丽诱惑太大了，实在无法抗拒，登顶雪山只能在梦里想想，我目前只能到大本营亲近一下他们啦...... [sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: 意行 时间: 2012-3-14 13:40
标题: 强帖留名，神支！

作者: Me丽 时间: 2012-3-14 13:56
标题: 好活动
这个活动诱人~！

作者: Jane简 时间: 2012-3-14 17:54
标题: 能完成重装2.0的活动
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: RDONE 时间: 2012-3-14 20:39
标题: 好线路！关注中~

作者: 玉水青山 时间: 2012-3-14 20:49
标题: 一年之计在于春呐，考虑半年先：）
[sign]十万大山[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-15 08:45
标题: 你怎么和阿飞一样，都没谱！：（只要你们有一位，我就不操心GPS的事了。
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: 蓬头垢面 时间: 2012-3-15 18:23
标题: 你好毒，你好毒
真心想去~

作者: 冲击钻 时间: 2012-3-16 09:54
标题: 严重关切中，09年去过大本营还想去，时间不成问题
[sign]把流动的时光凝固成美好的瞬间[/sign]

作者: vols 时间: 2012-3-16 11:10
标题: 报名！~

作者: dingding2008 时间: 2012-3-16 11:11
标题: 我有一个高明60，可不太会用
[sign]不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历[/sign]

作者: 大牙兔子 时间: 2012-3-16 12:48
标题: 严重关注下！很感兴趣：）
......

作者: yzd333 时间: 2012-3-17 10:55
标题: 关注
[sign]不在乎去哪里，重要的是我们能在一起！[/sign]

作者: richie1219 时间: 2012-3-17 16:21
标题: 好活动，感兴趣
[sign]吃饭好好吃，睡觉好好睡，爬山好好爬。---四方---[/sign] [modify]1331972563,richie1219[/modify]

作者: alexwave 时间: 2012-3-18 17:35
标题: 眼馋得很，不知道会不会高反，不知道体力能不能走得下来。
从今天起，考虑这个活动，锻炼，攒钱，购买装备
从今天起，关心登山和高反。我有一个梦想，面朝雪山，春暖花开 [sign]**********
耶和华是我的牧者我必不至缺乏.他使我躺卧在青草地上,领我在可安歇的水边.他使我的灵魂苏醒为自己的名引导我走义路.我虽然行过死荫的幽谷也不怕遭害.因为你与我同在.[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-19 08:55
标题: 拉练活动改期
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign] [modify]1332120523,Jane简[/modify]

作者: Teddy熊 时间: 2012-3-19 12:25
标题: 改好了告诉一声哦！今一早上工作都想着这个~
[sign]-----------------------------------
Teddy不是传说，是只小熊。
http://weibo.com/soloteddy/[/sign]

作者: 中国龙 时间: 2012-3-19 15:36
标题: 哇，刚看到简发这个长线活动！
呵呵。离开北京两月了，回到广州就很少看北京活动了，没想到简也玩高海拔线路了。这线路今年会比较火，呵呵，某个点有可能会偶遇哦，哈哈！建议高海拔线路。不要招人太多了。控制在10人最好，高海拔线路不同于平时的周末线路。考虑问题和人员要求会非常多，重装情况下对队员的高海拔负重经验和应变能力，还有紧急情况的处理能力都是非常重要的！先祝顺利，时间还很早。。。

作者: Rochester 时间: 2012-3-20 12:25
标题: 必须用广角，超广角！鱼眼？

作者: Twinhan 时间: 2012-3-20 18:52
标题: 这条线路真不错！
[sign]脚滑而不曾走远！[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-21 08:56
标题: 谢谢提示，我会慎重挑选队员的，期待偶遇！
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign] [modify]1332293932,Jane简[/modify]

作者: 雨人花 时间: 2012-3-21 12:00
标题: 好活动，赞一个～～
是重装吗？ [sign]感悟运动的快乐，户外的快乐！Rainer.Hua[/sign]

作者: 烂东东 时间: 2012-3-21 15:53
标题: 报名，强烈向往！1G/138IO754682/装备全/责任自负/具高原徒步自行车经历/靠谱新闻杂志文字摄影工作者详见内文
报名，强烈向往！1GG/138IO754682/装备全/责任自负/具高原徒步自行车经历（02-03年科罗拉4000米以上地区n次，04年拉木错、07年尼泊尔Josom线即大环线后1/3重装，09年环青海湖自行车）/靠谱杂志文字工作者，有摄影旅行拙作出版，专业摄影装备从广角和长焦全，愿承担文字记录及沿途摄影工作，10年龄户外GPS一台/时间基本可以确认参加 [modify]1332316534,烂东东[/modify]

作者: 森林溪水 时间: 2012-3-21 19:11
标题: 强大活动，强烈关注！

作者: 赵本山 时间: 2012-3-21 19:28
标题: 对 D6 和 D13 的风险提示
4600 海拔以上进行 9 小时/六七百米上升的徒步是相当挑战的，这已经超出了很多入门雪山的冲顶-下撤强度，甚至很多人在这个高度就已经挂了。

报名可以不慎重，但是建议领队慎重，特别是什么自称体力超强之类的，一定要小心。

另外要求领队提供应急预案，包括队员发生高反情况而失去行动能力的下撤方案和手段。

友情提示：一旦队员发生高反，必须尽快下降海拔。如果这时候没有有效的运输手段，就十分危险了。

[sign]从小体弱多病，跑步即呕吐，背多了也吐，只能慢慢走...[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-22 11:52
标题: 谢谢本山的提示！我的几点想法，不妥之处，请纠正。
“4600 海拔以上进行 9 小时/六七百米上升的徒步是相当挑战的，这已经超出了很多入门雪山的冲顶-下撤强度，甚至很多人在这个高度就已经挂了。”

　　1、关于D6天，再次研究了行摄匆匆的游记，他们当天10：00出发，并未走到大本营，下午3点止步于5133米的观景平台。我计划早上8：30准时出发，下午2：30为关门时间，不管走到哪里都统一返回营地。

　　2、关于D13，考虑到D12 的徒步时间只有5小时，争取说服向导多走1-2个小时，把营地设在更适合拍照的白当草原（行摄匆匆队这段路走了1个小时：队员们都憋着一股劲，一开始就走得很快。有了上次希夏邦玛大本营的教训，今天大家不敢过于贪玩，目的非常明确，一定要到达珠峰东坡大本营。我因为要拍照、摄像、记录GPS，很快就变成最后一个了。只用了1小时，我们就到达海拔4938米的白当牧场了，这里是一个五星级的营地，可以同时看见珠峰、洛子峰和马卡鲁。），这样可以减轻D13的强度。修改后的行程如下：

　　D12：10月3日，汤湘观景台（4550米）——嘎玛沟（4260米）——巴当（4310米）——俄嘎（4690米）——白当（4950米）徒步6-7小时，上升710米，下降350米。

　　D13：10月4日，白当（4950米）——珠峰东坡大本营（5310米）——俄嘎（4690米），徒步7.5小时，上升390米，下降390米。

　　D14：10月5日，白当（4950米）——俄嘎（4690米）——巴当（4310米）——汤湘（4550米）——措学人玛（4950米），徒步6.5-7小时，上升700米，下降710米。

“报名可以不慎重，但是建议领队慎重，特别是什么自称体力超强之类的，一定要小心。”

　　收到，会小心，今年会搞几次拉练，以了解队友的体能状况。据说越是体力超强悍的，高反越严重，身体需氧量太大：D

“另外要求领队提供应急预案，包括队员发生高反情况而失去行动能力的下撤方案和手段。”

　　关于高反的几点考虑，不妥之处，望本山指点：

　　1、买一血氧仪，到高原后，每天测大家的血氧情况，情况不好的直接劝退。高反队员自行安排之后的行程，建议去海拔低的区域看看西藏的壮美风光。

　　2、D3-D4拉萨－聂拉木会经过海拔4500米的措拉垭口和5150米的嘉措拉垭口，这一路安排两天，目的就是为大家休息好，逐渐适应高反。到达聂拉木县城，海拔也有3788米，如果在县城休整中适应不了高反的，便不能参加希峰大本营徒步，高反队员自行安排之后的行程，不反对原地等待大部队，更建议去海拔低的区域看看西藏的壮美风光。。

　　2、希峰三天徒步，计划请1名向导，2-3名牦牛工，高反严重的，直接请牦牛工送回聂拉木县城，高反队员自行安排之后的行程，不反对原地等待大部队，更建议去海拔低的区域看看西藏的壮美风光。

　　3、看行摄匆匆的游记，经过三天希峰拉练之后，到嘎玛沟时，大家普遍已经适应高反，但仍有可能有个别队友出现高反。这条沟徒步7天，时间较长，如果出现轻微高反，安排牦牛工陪着慢慢走，或让队员骑牦牛行进。高反严重的，直接请牦牛工送回曲当乡，高反队员自行安排之后的行程，不反对原地等待大部队，更建议去海拔低的区域看看西藏的壮美风光。

“友情提示：一旦队员发生高反，必须尽快下降海拔。如果这时候没有有效的运输手段，就十分危险了。”

　　已牢记于心，尽量将危险扼杀于萌芽状态！
　　也提示各位同学，报名请慎重！

[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign] [modify]1332388733,Jane简[/modify]

作者: 沉默羔羊 时间: 2012-3-22 12:10
标题: 好活动！纠结啊！
[sign]羔羊也会怒吼，沉默是一种力量！！[/sign]

作者: 中国龙 时间: 2012-3-22 16:29
标题: 简队功课做的很认真啊。好！
简队功课做的很认真啊。好！高海拔重装行走切记慢走，不要求速度和长时间不休息的走！养成提前多喝水习惯，少量多次，提供血液供氧需求，保持良好的心态！期待在更高处看到你们身影。。。哈 [modify]1332404983,中国龙[/modify]

作者: vols 时间: 2012-3-23 18:10
标题: 赞！

作者: 逍遥007a 时间: 2012-3-24 13:50
标题: 向往关注好强大！！！痛并快乐着

作者: 卡门的爱 时间: 2012-3-27 14:56
标题: 报名：卡门/1ｍｍ/电话简知/装备全/责任自负/有高原徒步经历/为团结平安出行出一份力/　确认
[sign]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
58、2011-09-24-5号国庆再访阿尔山-北红村-漠河《赏秋之旅》
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44117772&mo...[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-3-29 12:28
标题: ＊＊＊＊＊＊＊＊＊提示：计划参加的同学，请按正式格式报名，其它形式报名无效＊＊＊＊＊＊＊＊
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: 勾儿 时间: 2012-3-29 13:12
标题: 勾儿/1JJ/13八一一零8o陆2一/装备全/责任自负/有高原徒步经历/申请承担CFO/确认

作者: vols 时间: 2012-3-29 13:24
标题: vols/1gg/l348876l4l9/装备全/责任自负/有高原徒步经历/擅长配合。。/确认

作者: dingding2008 时间: 2012-3-29 15:47
标题: 丁丁/1MM/13五222叁伍732/装备全/责任自负/有5600米的高原徒步经历/俺就是一块砖，申报炊事助理/确认
[sign]不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历[/sign]

作者: dingding2008 时间: 2012-3-29 16:06
标题: 高明60熟吗？
[sign]不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历[/sign]

作者: 尘起尘飞扬 时间: 2012-4-4 20:06
标题: 尘飞扬/1GG/一三壹肆12三⑤四①零/责任自负/已阅读并接受此计划中所有条款

作者: nanmu1983 时间: 2012-4-5 19:47
标题: 楠木/1GG/18600055705/装备全/责任自负/有高原徒步经历/申请承担粗活累活/确认并帮人占一坑
[sign]爱山的男人都靠谱 :-)[/sign]

作者: panguin 时间: 2012-4-7 06:56
标题: 豌豆黄/1MM/I34bbSSI9bo/装备全/责任自负/有高原徒步经历/野外急救和读图认路/确认
[modify]1333753039,panguin[/modify]

作者: nanmu1983 时间: 2012-4-9 13:47
标题: 弱弱的问下，参考攻略倒数第三和倒数第一个我可以打开，其他几个都看不到，难道RP问题？
[sign]爱山的男人都靠谱 :-)[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-4-10 12:28
标题: 磨坊的网址变了，其它的不清楚，好不容易才找到游记的新链接，见内：
走在喜马拉雅——2011年“十一”西藏“四大名沟”徒步日记：
http://mf.zaitu.cn/forum/mountain/544636,0,0,1.html [sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-4-10 12:30
标题: 请补充履历
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: nanmu1983 时间: 2012-4-10 13:56
标题: 谢过，拜读中～
[sign]爱山的男人都靠谱 :-)[/sign]

作者: 21C2007 时间: 2012-4-11 19:26
标题: 神支！看了下，原来根本达不到报名条件，( ⊙ o ⊙ )
（⊙ o ⊙ )

话说-红景天不治高反，呵呵，俺肉讨厌的说实话了，仅作参考。。。出处不详 [sign]半脊差一点
4姑娘2峰未果[/sign]

作者: 小棍 时间: 2012-4-12 09:12
标题: 赤裸裸的抄袭啊，付版权费，快点：D
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44155976

作者: 大牙兔子 时间: 2012-4-12 23:14
标题: 兔子/1GG/13五O一灵七1酒零三/装备全/责任自负/有过4500左右的经历/听组织安排/基本确认
先占坑，做好准备！：）

作者: 21C2007 时间: 2012-4-13 14:09
标题: A?FO说你的酒是我的你们的
酒是我们的
你太见外了AFO他还说：此处省略几万字^_^ [sign]半脊差一点
4姑娘2峰未果[/sign]

作者: huang325 时间: 2012-4-16 10:57
标题: 强人，好线！神支！
[sign]-------------------------------------------------
行走，思考，发现[/sign]

作者: GGYY 时间: 2012-4-17 11:40
标题: GGYY/1GG/l35olo344l2/装备全/责任自负/有高原徒步经历/分工服从安排/确认[0]

作者: Jane简 时间: 2012-4-20 12:27
标题: ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊欢迎报名的同学参加五一的拉练活动，链接见内＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2012年4月28-5月1日，那座山的春天有桃花吗？三台+茶山重装穿越:http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44160693 [sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign] [modify]1334896097,Jane简[/modify]

作者: nanmu1983 时间: 2012-4-25 11:25
标题: 简队，偶很久没走过这般负重的强度了，怕留下负面印象，且安排其他事儿，提前祝五一快乐，活动顺利啦～～
[sign]爱山的男人都靠谱 :-)[/sign]

作者: 溜溜1 时间: 2012-5-5 22:03
标题: 溜溜1/1GG/13693258222/装备全/责任自负/高原徒步经历/音乐&CFO/确认
gps不懂，带个音响，Hussar的，可以做CFO管钱

作者: afei 时间: 2012-5-18 15:11
标题: 到边境了，顺便去尼泊尔转转吧，从加德满都回，机票还便宜呢。
[sign]

-------------------------------------
相册 lvye_afei.photo.163.com[/sign]

作者: 十兄 时间: 2012-5-21 20:01
标题: 十兄/1GG/13八#######8/装备全/责任自负/有高原徒步经历/确认
A [modify]1337601761,十兄[/modify]

作者: 活力123 时间: 2012-6-18 09:12
标题: 活力/1GG/13126888693/装备全/责任自负/高原徒步经历/擅长或主动承担项目/确认

作者: 慎行 时间: 2012-6-20 00:12
标题: 报名：慎行/1GG/要三九要领悟六五把五五/装备全/责任自负/有高原徒步经历/为团结平安出行出一份力/　确认
[sign]___________________________________________

因为简单所以纯粹，因为纯粹所以深邃......

本人博客：http://shenxingbj.blog.163.com[/sign]

作者: 烂东东 时间: 2012-6-27 12:24
标题: 家里有事儿，遗憾退出，祝诸位行程一切顺利...

作者: 拾年 时间: 2012-7-2 10:58
标题: 拾年/1GG/l39 Il肆八 3捌7六/装备基本全/责任自负/有高原徒步经历/服从安排/确认
之前也看了行摄匆匆的帖子，一直纠结。

作者: Jane简 时间: 2012-7-20 15:21
标题: 本人北京－拉萨的往返机票已出，9月21日早班到，10月11号下午回。前后各多了两天，有同样安排的可以结伴拉萨周边游哈。
借老罗的光，用他积分换的，有票的日子也就是这两天最近了。 [sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: 穿甲弹 时间: 2012-7-27 11:46
标题: 穿甲弹八木/1GG 1MM/你知道/装备全/责任自负/八木无高原徒步经历/分工服从安排/确认
。。。。。。。。。。。。。。。。 [sign]http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=463497 我的相册[/sign]

作者: nanmu1983 时间: 2012-7-27 12:30
标题: 退坑，由于婚期，导致无法确定，让给其他向往那里的朋友
[sign]爱山的男人都靠谱 :-)[/sign]

作者: Jane简 时间: 2012-7-27 13:17
标题: ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊名单，一号车齐了，有变化的同学请尽快跟帖，8月份组织拉练确定最终名单＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名单：

一号车，8人，基本是出过票的同学

简/I37I8七6O6Z6
穿甲弹
勾儿/1JJ/13八一一零8o陆2一/装备全/责任自负/有高原徒步经历/申请承担CFO/确认
八木/1MM/你知道/装备全/责任自负/八木无高原徒步经历/分工服从安排/确认
卡门/1ｍｍ/电话简知/装备全/责任自负/有高原徒步经历/为团结平安出行出一份力/　确认
兔子/1GG/13五O一灵七1酒零三/装备全/责任自负/有过4500左右的经历/听组织安排/基本确认
尘飞扬/1GG/一三壹肆12三⑤四①零/责任自负/已阅读并接受此计划中所有条款
丁丁/1MM/13五222叁伍732/装备全/责任自负/有5600米的高原徒步经历/俺就是一块砖，申报炊事助理/确认

二号车：目前6人
vols/1gg/l348876l4l9/装备全/责任自负/有高原徒步经历/擅长配合。。/确认
GGYY/1GG/l35olo344l2/装备全/责任自负/有高原徒步经历/分工服从安排/确认
溜溜1/1GG/13693258222/装备全/责任自负/高原徒步经历/音乐&CFO/确认
十兄/1GG/13八#######8/装备全/责任自负/有高原徒步经历/确认
慎行/1GG/要三九要领悟六五把五五/装备全/责任自负/有高原徒步经历/为团结平安出行出一份力/　确认
拾年/1GG/l39 Il肆八 3捌7六/装备基本全/责任自负/有高原徒步经历/服从安排/确认

说明：
1、听说活力要提前去了，名单就不写你了，上面名单中如果有提前去的也请跟帖说明下。
2、另外不了解豌豆黄MM的情况，履历上也看不出体力情况，欢迎参加8月份的拉练，拉练后再定吧。
3、二号车目前全是GG，有些单调，最终名单定下来再行调配。

[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign] [modify]1343366276,Jane简[/modify]

作者: Jane简 时间: 2012-7-27 15:39
标题: ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊修改名单，一号车齐了，有变化的同学请尽快跟帖，8月份组织拉练确定最终名单＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名单：

一号车，8人，基本是出过票的同学

简/I37I8七6O6Z6
穿甲弹
勾儿/1JJ/13八一一零8o陆2一/装备全/责任自负/有高原徒步经历/申请承担CFO/确认
八木/1MM/你知道/装备全/责任自负/八木无高原徒步经历/分工服从安排/确认
卡门/1ｍｍ/电话简知/装备全/责任自负/有高原徒步经历/为团结平安出行出一份力/　确认
兔子/1GG/13五O一灵七1酒零三/装备全/责任自负/有过4500左右的经历/听组织安排/基本确认
尘飞扬/1GG/一三壹肆12三⑤四①零/责任自负/已阅读并接受此计划中所有条款
丁丁/1MM/13五222叁伍732/装备全/责任自负/有5600米的高原徒步经历/俺就是一块砖，申报炊事助理/确认

二号车：目前7人
vols/1gg/l348876l4l9/装备全/责任自负/有高原徒步经历/擅长配合。。/确认
GGYY/1GG/l35olo344l2/装备全/责任自负/有高原徒步经历/分工服从安排/确认
溜溜1/1GG/13693258222/装备全/责任自负/高原徒步经历/音乐&CFO/确认
十兄/1GG/13八#######8/装备全/责任自负/有高原徒步经历/确认
活力/1GG/13126888693/装备全/责任自负/高原徒步经历/擅长或主动承担项目/确认
慎行/1GG/要三九要领悟六五把五五/装备全/责任自负/有高原徒步经历/为团结平安出行出一份力/　确认
拾年/1GG/l39 Il肆八 3捌7六/装备基本全/责任自负/有高原徒步经历/服从安排/确认

说明：
1、刚刚得到消息，活力继续加入，改下名单。
2、另外不了解豌豆黄MM的情况，履历上也看不出体力情况，欢迎参加8月份的拉练，拉练后再定吧。
3、二号车目前全是GG，有些单调，最终名单定下来再行调配。
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: RDONE 时间: 2012-7-27 17:11
标题: 黄寺/1GG/I 38 I I 7972b5 /装备全/责任自负/有高原徒步经历/分工服从安排/确认

作者: Jane简 时间: 2012-8-1 12:46
标题: ＊＊2号车第8位，人齐了，以下为替补席。另，8月份有事，拉练兼见面会改到9月1-2号，请大家提前安排出时间务必参加＊＊＊
高原徒步前两周不宜做剧烈运动，因此9月第一周是我们此行的最后一次拉练兼见面会。届时会在户外版发帖，发帖后也会在此上出通知，要求进入名单的每位同学必须参加，请提前安排好自己的日程。 [sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: 拾年 时间: 2012-8-2 22:06
标题: 机票已出

作者: Jane简 时间: 2012-8-3 09:15
标题: ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊请进入名单的同学把紧急联系人的信息私信给我，格式见内＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ID/QQ/身份证号码/血型/工作单位/紧急联系人/紧急联系人电话 [sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: 溜溜1 时间: 2012-8-3 11:02
标题: 简，我抱歉退出
预祝你们玩好，安全返京

作者: Jane简 时间: 2012-8-6 08:52
标题: ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊溜溜退出，再招一人＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign]

作者: 拾年 时间: 2012-8-11 17:01
标题: 边防证问题
周五去办边防证，由档案所在地代办，北京的边防证都是打印的，非手写。
按照他们的说法：北京市的规定，边防证上的地点只能写20个汉字左右，争辩了一番还是很无奈的只保留‘日喀则地区萨嘎县、仲巴县、聂拉木县、定日县，山南地区’。
09年也在此处办过西藏的边防证，我提供了远超过20个汉字的县名，基本都打印上去了，不知这次是北京的新规定还是代办的偷懒。

大家的边防证都是怎么写的？我在朝阳区办的

这样写有可能有问题，也许需要到拉萨办理才靠谱 [modify]1344675752,拾年[/modify]

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