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走了三年的夜走.一年又一年,又到了走百花山的时候,不知道曾经同行的朋友现在如何?
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08 "夜走开" 系列之一 夜走百花山
周六下午出发,周日回,走夜路,尽量少晒点太阳,但是视力不好有散光或者对夜晚不适应者请考虑.
走夜路在户外经历中应该是不得已的选择,除特殊地区外(如沙漠)不要轻易冒险走夜路,很多迷路都是发生在能见度很低的情况下,而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时,有头灯准备是最好的,手电筒会占用一只手,不利于平衡保护。在山区除非是走现有的明确小路,否则应该就地休整,等待情况明确。但是走夜路又是户外活动不容回避的情况。走夜路对人的自我平衡感的协调,方向感的判断上是很好的体验。这也是每个驴必须上的一课。
学习如何体力分配,要控制好活动刚开始时的兴奋,那时容易速度过快,因此应掌握好行进速度。一般而言,在上坡时可半小时休息3-5分钟,下坡时每1小时休息5-10分钟。百花山还是很打击人的意志的.
1)全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和必要补充。
2)个人要根据途中的体力情况及时调整,避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
本次活动需要一定的装备条件和较好的体力和精神状态.
请详细说明个人装备情况. 头灯。帐篷 睡袋 登山仗, 炉头 ,对讲。
活动概况:
*了解走夜路的个人身体状态,了解负重走夜路时自身的感受。
*练习夜晚扎营。
*学习如何体力分配。
水和食物可根据实际情况减少.
活动目的:ZN一把,看初夏的夜色
活动领队:高山~ ~139116080*04 -- 电话报名者一概不收。
活动时间:2008年06月14日~~15日
活动地点:百花山
报名方式:跟帖报名,网站私信报名
报名格式:高山/1GG/(报名电话请私信领队)/1帐1炉0对讲
集合时间: 6月14日 周六 14:30
领队组成员: 鱼刺 边界雪 高山 七日 helen2
集合地点:鼓楼地铁站A出口北100米
问路电话: 82086438
人数限制:16人
活动强度:绿野1.5 - 级
活动费用预算:40元, A气罐及包车费用,不组织集体活动,,各吃各的,随意就好. (具体交通选择方式见附件)
------- 禁止占坑,禁止代报名,对未进名单人员本人会给出合理解释 --------------
景区介绍:
百花山自然保护区位于门头沟西部黄塔乡境内,距市中心120公里,主峰百花山海拔1991米,最高峰白花畔海拔2050米,为北京第三高峰。由于海拔垂直高度的变化,方圆25平方公里的范围内形成了北京唯一的集高原、草原风光为一体的自然风景区。
百花山山体主要由于火山喷发、剥蚀形成,山势高峻挺拔,主峰百花山海拔1991米,最高峰百草畔海拔2050米,为北京市第三高峰。丰富的动植物资源:百花山动植物资源丰富,有华北天然动植物园之称。植物共计有130科,485属,1021种,在北京地区是最多的,在整个华北地区最具代表性。药用植物约400多种,如刺五加、五味子、党参、柴胡等。野生花卉种类繁多,如太平花、杓兰等,此外还有牧草、鞣料、油料、芳香、纤维等多种植物资源。百花山有国家一级保护动物金钱豹、褐马鸡、黑鹳、金雕,国家二级保护动物有斑羚、勺鸡。百花山地处北京市门头沟区境内,距市区120公里,道路交通便利。保护区内森林覆盖率达90%。
百花山地质环境独特,风景优美,共分为四大景区:百花山主峰景区、百花草甸景区、望海楼景区、百草畔景区。这里群山环抱,气候宜人,奇峰连绵,溪水潺潺,云遮雾障,劲松森林,奇花 异草,稀禽珍兽。有“百花草畔”、“百花山瀑布”、“万年冰肌”、“古树擎天”、“云顶日出”、“冰壁岩柱”、“冰缘城堡”、“云海升腾”、“晚霞映翠”、“七色玉带”、“金蟾拜月”、“蚂蚁山”、“白莽长啸”、“松树长廊”等十八处独特景观。白花草甸位于百花山顶,有1000亩的天然草坪。每年春夏秋季,草坪犹如一张五彩缤纷的大地毯,雨过天晴,站在百花山巅观日出云海,蔚为壮观。百花山瀑布落差150米,瀑宽15米,飞流直下,震撼山林。 百花山因花得名,更以花事著称,花多是它最大的特点,有山上是草便开花之说。
活动安排:
周六
14:30 鼓楼集合(先到的可以在附近先吃中饭)
15:00 出发
19:00 黄安陀村
22:30 山顶小庙 扎营 自然醒。早饭.
周日
10:00 百草甸出发
12点 午饭
15点 出发 下山
20:00 到北京各回各家.
备用方案: 如果有特殊情况,则在山脚小平台扎营,周日早起上山.
责任申明:
1、 活动中发起者有义务对全队活动进行组织协调,但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负,参与者均应为完全行为能力人,发起者不会对任何个人承担法律责任。这点大家都应该保持清醒地认识和共识。
2、 为保证户外活动的严肃、高效,尊重户外运动所具有的危险、不可预知性,如果你报名参加了这次活动,表明你已认同你的一切行动要完全服从组织者的整体安排,重要事项可以商量,但最终决定权在组织者,一旦决定请务必服从。 注意安全,有问题或身体不适及早告知组织者。
3、 注重环保,每人带一个垃圾袋,将垃圾收集好带回垃圾存放点。这一点每个人一定要严格自觉地遵守。
4、 团结友爱、互相帮助。一起出去,就是个团体,要发扬团队精神。
--------------- 情况说明--------------------
1.为应对特殊情况,领队有选择备用营地的权力.同时采取备用方案.
2.请每个队员把握自己在黑暗状态下行走的能力。请跟随前面队员所走的路线行进,不允许脱离队伍。
3. .做好防晒准备.
4.请报名者详细说明帐篷,睡袋,炉头情况,登山杖,对讲情况。
5.如果周末天气异常,本活动自动取消,领队会电话确认通知.
6.原则上采取包车形式,具体会在周四通知,请看帖.
本人申明: 今后本人所带队活动采取跟帖报名,留ID和相关装备信息,个人联系方式/名电话采取私信本人(领队)的方式,尽可能的控制信息范围。出名单也只是出ID,不附加联系方式。报名者联系方式只领队暂时保留,但是领队的联系方式还是公布。
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