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关于马场马术在野骑中的练习和使用.

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发表于 2005-4-12 18:38:14 | 显示全部楼层

怎么一下子贴了四次?!舵主,把多的删了吧。

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 楼主| 发表于 2005-4-12 18:33:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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有所谓
关于马场马术在野骑中的练习和使用.
关于坐姿.
新人初上马时,大家都属于坐在马上的,而不是骑在马上.腿的位置比较靠前,我的教练就说过我不是在骑马,是在开哈雷.腿都登马嘴上去了.“骑”的特点是胯是立在马上的。这样的话腰背也只能立起来。不会有弯腰驼背在马上的现象,身体舒展,骑坐也会更深。
我的练法是将脚蹬调的稍微长一点,在马上将身子坐直,但不要将气往上提,气要往小腹沉。大腿向内侧后旋转,将胯立起来。大腿竖直向下,放松大腿肌肉,小腿略向后一点,肌肉紧贴住马。脚尖稍向内,向上。开始可能感觉在鞍子上坐不住,小腿太往后了,上身总往前趴,尽量保持身体在鞍子上竖直。
建议最好能跟高级教练学一个鞍时,掌握技术要领后,在野骑时,会有很长时间慢步。在马平稳的漫步中保持练习这个坐姿,当时可能会觉得很累,但对骑坐和以后的发展会有大大的益处。
要注意的是,一定要找一个真正懂的专业教练学习。因为我看到过许多人都在努力错误的练习着。我也一样,走过很多的弯路。只有正确的练习才会有益处。错误的练习会适得其反。这就是为什么有许多野骑多年的高手去马场里在马上做不住的原因。猫跳,虎甲,眼睛都正确的练习过。尤其是在绿野三周年上有一张眼睛的侧面骑坐照非常好。可以和其他人的座姿照片对比一下,效果非常明显。
关于慢步。
许多文章都说慢步是最基础的也是最难的.以前我也很迷惑,不知怎么练。现在个人在练习中有一些体会.但还觉得这点体会差的太远,说出来大家探讨。
许多人做慢步时都不知道在做什么,应该怎么做。只是随马在走。
个人三个体验:一,是练习正确的坐姿和骑坐的平衡稳定性。二,体会马的步伐节奏,通过骑坐缰绳与马保持时时的交流。三,在放松的基础上练习扶助,用缰,将腰,胯,手,腿等各部分脱离开。以便做更高级的动作。
如猫跳的帖子所说,慢步是四节拍。这些大家都会知道,但如何在马上感觉出这些节拍并跟随上。一般,我们在马上感觉的是两节拍,就是后肢在运动着,左右而已。只是一二两节拍。在体会时,我们将第一大拍划分成一二两个小节拍,将第二大拍划分成三四两个小节拍。慢慢的就能体会到马的每个肢体是在抬起还是在落下。这些练习在教练的正确指导下,很快就能领悟。
注意在自己练习时需要有人指点,因为有时感觉会和马的步伐相反。
其它扶助用缰等动作在野骑中要求不太严格。注意保持就行了。
俺是个懒人,一年多没发言了. 只写这么多吧。主要是支持一下猫跳,但愿能吸引更多的人来参与马术这个运动。在这个具有无穷魅力的运动中得到无尽的乐趣。
这只是自己在基础练习上的一点体验.只是谈论技术问题,但愿对新人有所帮助.因为自己也属于初学者,感受不对的地方或有些用词不当请多指点包涵.

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发表于 2005-4-12 21:37:05 | 显示全部楼层

骑”的特点是胯是立在马上的。说的真明了!

发表于 2005-4-13 17:54:07 | 显示全部楼层

欢迎猫跳回娘家:)

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 楼主| 发表于 2005-4-13 23:52:59 | 显示全部楼层

羊哥,啥时候把我嫁出去了?

要么赔俺一个俏女婿
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关于马场马术在野骑中的练习和使用. 猫跳雪 2005-04-12
怎么一下子贴了四次?!舵主,把多的删了吧。 猫跳雪 2005-04-12
骑”的特点是胯是立在马上的。说的真明了! 老刘 2005-04-12
欢迎猫跳回娘家:) 孤独的牧羊人 2005-04-13
羊哥,啥时候把我嫁出去了? 猫跳雪 2005-04-13
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