关于滑雪中的运动伤害，向大家请教

五二

近一周来，滑雪的密度比较大-_-

然后这两天发现脚跟处（跟腱？――具体位置见图1）会痛。

具体情况：检查外观无肿胀淤青，用手按压无明显痛感。当脚按图1姿势站立时无明显痛感。按图2姿势站立时痛感明显，尤以穿鞋行走时为甚。

分析原因：
1.滑雪时重心落后导致脚跟吃力过大而致？？（根据疼痛时的状态觉得不像）

2.雪鞋不合适？？(无法判断，但也觉得不像，我的鞋好像也没有偏小)

疑惑中，不知道大家有没有类似经历？ [sign]无舌是福
52的blog[/sign]

doublediamond

外观和手按压均没有异常。但平时走路会痛，灼烧的刺痛。我的位子靠上一些。
去年的症状。雪季过后就自动消失了。
明天车上见。

司机老李

如果能抬起就是鞋不合适，滑雪时向前压重心跟键部位和鞋有摩擦，造成滑雪后疼痛。解决办法，换鞋或垫鞋垫。垫一副合适的鞋垫会让你有意想不到的收获。

孤独的牧羊人

helen1

滑的次数不多，但我是这么想的。

fjord边缘

大约10厘米长,软橡胶制(比胶皮垫硬),楔型,后面大约有1厘米高,前面只有1-2毫米,把内胆取出,用胶沾在鞋的后面顶住后帮就行了.

老工人

1、跟腱损伤和登山、跑步运动有一定关系。
2、平时注意脚部的保暖。
3、平时穿柔软的鞋。
4、停止患脚负重运动二周。
5、跟腱部位不推荐打封闭。
6、推荐晚上二两二锅头、一碗姜汤、另外热水泡脚加按摩（有这么好的借口让老婆洗脚可是幸福的享受哦）。


如果还不好，那么推荐去北医三院采用冲击波治疗

山上老人

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=1285754&id=horse&view=1

栗子815

那么结实的鞋裹着，脚踝好象没有问题，但是我的膝盖有时会有刺痛感......我也参加其他运动，感觉滑雪好象很费膝盖的样子？

老虎牙医

雪鞋一定要穿正合适的.

所谓正合适, 是指完全穿好扣紧, 脚后跟到位之后的正合适.

正合适的雪鞋, 在不扣鞋扣的时候, 由于脚后跟没到位, 大脚趾会顶到靴尖, 显得略有些顶脚.