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2002年拉练活动系列之(7)--"清华大学-北京大学-南开大学200公里长跑训练“
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<br>花絮:
<br>人一生中很难遇到一个自己真真正正喜欢的人,更难一生都在做自己真真正正喜欢事情,。。。。。。。。。。。。。
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<br>现在我遇到了一个自己真真正正喜欢的人,也可以做自己真真正正喜欢的事情----“完全融入到长跑的活力,激情。。。。。中”
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<br>拉练目的:
<br>(1)挥洒青春的活力和激情,留下青春的汗水
<br>(2)分阶段拉练,可根据自己实际选择,了解自己的耐力和心肺能力
<br>(3)计划10。1和一些前辈们去雪山,(如在10。1前两周拉练,很难恢复)
<br>另外:自己主要是私人目的:“为了自己心爱的女人(自己的老婆)”
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<br>日程安排:
<br>(1) 集合地点: 清华大学东南门
<br>(2) 集合时间: 8月31日早上5:30
<br>(3) 出发时间: 8月31日早上5:31
<br>(4) 出发行程工具: 自己的双脚
<br>(5) 拉练行程时间和距离:
<br>我们最好能在36个小时内跑完,大概200多公里左右(大概距离,使用四舍五入法,不精确)
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<br>(6) 回家行程工具: 做中巴到北京(花费大概10元/人)
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<br>线路设计方案:
<br>(1)始是清华大学穿到北京大学,到四环路,开始正真的拉连
<br>(2) 然后沿四环路到四惠为第一个阶段(差不多是30公里左右)
<br>(3)然后沿往天津出发,到晚上8:00为第二个阶段(差不多130公里左右)
<br>(4)当天晚上8:00到第二天早上5:00好好休息
<br>(5)第二天早上5:30出发,往终点努力,预计下午5:00前可以到达南开大学
<br>(另外:具体线路如感兴趣人超出6人,需要再具体完善)
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<br>人员安排:
<br>(1) 人员要求:
<br>无任何要求,欢迎任何感兴趣的参加,但是必须要自己给自己“配置”一名后援(无论是体力好的还实体力差的,都
<br>必须给自己做好充分的后援工作)
<br>(2) 队伍人数: 无限制
<br>(3) 队伍协调:
<br>因为是速度性质和耐力性拉练活动,所以队伍不太好协调,所以要求参加者必须要有好心态和高速度,尤其是要自己
<br>照顾好自己
<br>(4) 组织队伍方式: 结伴而行,无领队(所以请感兴趣参加的自己给自己做好备用方案,大家能够相互帮组的就是“露出自己真诚的笑脸,相互激励“
<br>(5)现在已经确定人员:大成子,sisyphus,sisyphus老婆做后援
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<br>装备要求:
<br>(1) 个人装备基本上没有要求.(建议:舒服的跑鞋,短衣短裤.)
<br>(2) 食物 (建议:高能食物,牛肉,香蕉,果汁,水)
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<br>财务分析:
<br>估计20元左右
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<br>/*********备用装备和备用方案****************************/
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<br>备用装备: 保温衣服,备用鞋子,备用袜子
<br>备用方案:
<br>如状态非常不好,有后援人员协调,(建议:请做车回家)
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<br>个人联系: 13020002696(only receive English message,
<br>so please do not send Chinese message)
<br>==========62986677-782(马一帆)(!!!!请最好不要打电话,或打电话不要超3分总
<br>!!!!)
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<br>无论何事,你愿人怎样待你,你也要怎样待人。
<br>---------------------《圣经》
<br><br><br>无论何事,你愿人怎样待你,你也要怎样待人。
<br>---------------------《圣经》 |
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