我学滑雪的体会和教练说的。（共初学者参考）

孤独的牧羊人

滑雪不象玩电脑懂了输入回车都有了。主要靠自己领悟和做动作，是体会加熟练产生的，最重要的是滑的过程中体会，教练只是点拨，有人总和教练一起不见得进步很快，有人从来没找过教练全靠自己领悟也会滑了。任何动作都是从实践体会出来再有人总结一下，其实如果顺其自然地运动产生出来的就是合理的动作，当然有人教学得快的多，但是如果不在运动中体会，或是不能体会找多少教练也没用。
<br>教练跟我说的和我的体会：
<br>我的体会；犁式很快就能会，有人半天就会了（刹车，转弯）。但是平行式不会那么快了。一般的会了后就急于想学平行式。
<br>教练说；犁式是基础，平行式的左右重心自如平滑的轮换，都是靠犁式的基本功。先走熟练了，左面十米，右面十米。
<br>我的体会；犁式尽量练习的时间长些，滑得越熟练越好。拐弯角度小点好，越小就越慢，目的是控制速度。
<br>教练说；等犁式熟练了，试着慢慢抬起一只脚，（上山板）象另一只脚靠（山下板），先不用刃，等单脚可以站立了试着用外刃（山上板）。
<br>我的体会；这时是个较长的过程，会摔交的，所以我建议在初级道上练，尤其是胆小的人，可以减少摔交，减少恐惧感。
<br>教练说；要注意左右脚的重心圆滑转换，这样产生的效果是转个圆弯，不是尖的。
<br>我得体会；如果做到重心的圆滑转换，动作也出来了，其他动作都有了，如下降提升。你想，你滑行时重心在一个脚上，换重心是必须要提升，左右脚重心换过后又放底中心就是下降了，但是前提一定要放底重心，不能傻站着。还能增加滑行的美观性，不象有些人好象是蹦过来的，或者是身体左右摇摆。
<br>教练说；平行式，闭合式平行式，甚至跳跃式滑雪（猫跳）都要学好重心转换，都有重心转换。
<br>我的体会；什么都有重要的，找到重要的其他的好办，从做动作来说重心转换重要，从学滑雪来整个来说，感觉最重要。滑雪象其他运动一样要自己找感觉，游泳教练讲水感，骑马讲马感，打球说球感。没听谁说过划感或雪感，我觉得感觉最重要，不可能每个动作罗列出来就是滑雪了，而是你熟能生巧做出来，所以有些东西没有一定时间的积累是做不出来的。我的体会共初学着参考。 <br><br>朋友还是越多越好