值得关注的膝关节问题

aceboy · 发表于 2003-8-19 22:59:55

两次参加绿野的活动都比较ZN，两次都出现有队员膝关节疼痛，他们自己非常痛苦不用说了，而且严重影响队伍行进速度，搞不好还有可能出事。讨厌的是这种事出发前无法预知，出事的往往都是猛驴，发作时又都在半路上，无论前进还是后撤都很困难。看来好应该关注一下这种情况的应急处理办法以及事后怎样治疗。另外，登山活动确实很容易对膝关节造成损伤，经常参加ZN的猛驴们应该探讨一下怎样保护好膝关节。

aceboy · 发表于 2003-8-19 23:36:59

上次有没有淋雨我忘了，但登顶时风很大，也是冷得不得了，看来冷和累是发作的两个必要条件。
<br>运动员受伤时队医常常给他喷一种喷剂，马上就没事了，好象是干冰，作用是急速冷冻，不知是否适用？作用能够维持多长时间？市面上能买到吗？

aceboy · 发表于 2003-8-25 12:38:01

值得关注的膝关节问题	aceboy	2003-08-19
这个问题比较难办的	小丸姊	2003-08-19
对，这次就是淋雨之后发作的。	aceboy	2003-08-19
云南白药有这种气雾剂，其它品牌的也不少，市面上很容易卖。	叮当	2003-08-19
用正骨水也挺好的。另外你要准备护膝，保暖和防护。	爱玛	2003-08-20
有同感！	东莞小zhu	2003-08-19
如果你不幸膝伤成了积患，那～～～～～～～～～～～	winger	2003-08-20
给有膝盖关节伤病的最佳预防治疗办法	sherry蓝妹妹	2003-08-20
拍一小小砖^_^	愿望	2003-08-20
可能吧，但我还是相信实践多些，好多事都是我和健身的哥们、教练长期的亲身经历。	sherry蓝妹妹	2003-08-20
不是什么“可能吧”，有伤就不能马上进行肌肉锻练。恢复锻练和加强锻练是不同的，不要误导了其他童子！	winger	2003-08-20
怪我忘了说、漏说	sherry蓝妹妹	2003-08-20
感觉还是找医生比较安全，毕竟是专业的，而且见过的病症也多（个人意见而已）：D	愿望	2003-08-21
我也有同感！	小春	2003-08-24
我的办法是一有机会，就自己用手按摩膝关节，近来几次爬山感觉效果不错1	samtian	2003-08-24
也许是你的体能越来越好的缘故吧？关节痛不同于肌肉酸痛，按摩应该不会有这么明显的作用。	aceboy	2003-08-25
应该多数都是肌腱损伤……	seemoon	2003-08-29
说的对，有同感！	伊万诺夫	2004-05-11
现在我就这样啦	无头苍蝇	2004-06-04

值得关注的膝关节问题

对，这次就是淋雨之后发作的。

也许是你的体能越来越好的缘故吧？关节痛不同于肌肉酸痛，按摩应该不会有这么明显的作用。