从户外安全转过来一个关于膝盖问题的帖子

坏坏的笑 · 发表于 2007-12-17 10:02:49

对膝盖不适如运动之后,上下楼膝盖疲劳的朋友应该比较有用.

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=43157268&view=1 [sign]《横渡履历》

别说我笑的坏，是你的心在作怪[/sign]

疲疲儿 · 发表于 2007-12-17 10:33:03

来自旧版论坛的签名想在疲惫中忘却发呆! :roll:

jameslee · 发表于 2007-12-17 11:03:20

浪客剑心 · 发表于 2007-12-17 12:19:16

可是最有效的练习方法静蹲实在很难坚持，非雪季我只坚持做了三天就放弃了，健身房的器械也不容易坚持，愁啊。
[sign]滑雪终极目标：在任何雪道用任何雪具可以优雅匀速轻松地滑下，哪怕给我两根扁担绑鞋上 :-D[/sign]

坏坏的笑 · 发表于 2007-12-17 21:12:52

[sign]《横渡履历》

别说我笑的坏，是你的心在作怪[/sign]

受益，多谢！

从户外安全转过来一个关于膝盖问题的帖子	坏坏的笑	2007-12-17
受益，多谢！	疲疲儿	2007-12-17
坏笑理解我啊，呵呵，每次滑完膝盖都无法一下伸直，正犯愁会不会得关节炎呢	jameslee	2007-12-17
多谢坏笑，这两天正受此困扰呢：）	浪客剑心	2007-12-17
如果运动之后觉得膝盖不舒服，要在疼痛消失之后进行锻炼。运动之后24小时内不要热敷，要冷敷。我知道的大概就这么多了	坏坏的笑	2007-12-17