BTV--赵之心---膝盖

一番

健康专家？自己看着就不那么健康。50多岁的人，老态龙钟，气色也不好。
人的关节到底怎么回事，谁也说不清楚。我十几岁的时候，膝关节就嘎巴嘎巴响，跑步、跳高都不受影响，现在老爬山也没觉得坏哪儿去。总之，人老了，各个部件都在退化，不管你做什么。适量运动可以延缓老化，但不能阻止老化。健康讲座我基本不看，多是忽悠的，自己都不一定明白。我的理念是有空就去爬爬山，适当补充点钙，最重要的要出汗。