绿野马拉松 - 越野跑步活动信息索引

0919草帽 · 发表于 2013-6-16 09:45:36

活动召集贴：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44235541

志愿者召集：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44236564

观赛指引贴：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44236240

财务报告：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44239286

裁判报告：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44239682

活动总结：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44239759

沙马物资：
沙马横幅及年度补丁、绿野黄底大旗、绿野飞驴旗、两座水晶奖杯、约80幅路旗、少量药品、尼龙绳存放在0919草帽处。

0919草帽 · 发表于 2013-7-2 08:37:10

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44241268

0919草帽 · 发表于 2013-9-10 15:20:48

赛事讨论：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44249444

活动计划：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44252233

运动员召集：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44252255

志愿者召集：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44253189

裁判报告：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44254631

财务报告：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44254663

活动总结：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44254632

活动照片：
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44254501
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44254684

0919草帽 · 发表于 2014-4-17 08:11:48

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44245334
剥落的红水壶
时间 2013年07月08日 17:05:11

时间：2013年7月13日早5点30山西五台山鸿门岩
路线：鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-中台-西台-南台-佛母洞，全程预计55km，累计上升约1800m
食品：自带2升水，建议功能性饮料，高热量食品，牛肉干、葡萄干、坚果等。
衣物：短衣短袖跑，早上到鸿门岩的时候有点凉，建议再带个薄长袖，长裤。
交通：火车，我已出票，7月12日22点17分，K601
备注：要求同伴有越野跑经验，本人体力弱，速度慢，强人慎行，一35228一7538，短信联系

有目的的浪迹天涯......

这个贴子最后由剥落的红水壶在 2013年07月08日 17:07:10 编辑

0919草帽 · 发表于 2014-4-17 08:17:38

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44247965
郁郁竹
时间 2013年07月25日 13:50:36

　
　　上周去了趟大五，逆时针走了五个台，记录了一些数据，在这里和大家分享一下。

　　2013年7月20日，五台山，天气晴转多云，气温20度左右，微风。
　　全程有跑有走，到南台时耗水1.7升左右。

　　全程距离：43.54KM
　　用时：8小时7分
　　总上升：1949M
　　总下降：1983M

时间表：

　　鸿门岩 5：43
　　东台望海峰 6：05
　　北台叶斗峰 7：55
　　中台翠岩峰 8：55
　　西台挂月峰 9：41
　　狮子窝 11：04
　　南台牌坊 12：37
　　南台锦绣峰 13：50

时间与距离：

　　鸿门岩-东台用时：22分距离：1.76KM
　　东台-北台用时：1小时49分距离：10.85KM
　　北台-中台用时：59分距离：5.5KM
　　中台-西台用时：46分距离：3.94KM
　　西台-狮子窝用时：1小时23分距离：8.8KM
　　狮子窝-南台牌坊用时：1小时32分距离：7.25KM
　　南台牌坊-南台用时：1小时13分距离：5.44KM

注：下图海拔高度中的序号1-7，分别是指地点：东台、北台、中台、西台、狮子窝、南台牌坊、南台。

淡泊以明志
宁静以致远

0919草帽 · 发表于 2014-4-17 08:23:25

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44266379
燕南飞
时间 2013年12月26日 17:01:50

河北赤诚县后城镇后面，有一块很大的赤色岩石。岩石之上，有村庄、小溪、树林、草垫，还有那大片的野花。岩石的南面是绝壁悬崖，下面就是后城镇。站在岩石边沿，视野开阔，愈发能感受到它恢宏的气势。这里是越野车豁车的好地方，越野车能去的地方，通常就很适合越野跑。准备待春暖花开之时，约三五个同道中人，在这块岩石上尽情放纵奔跑。

越野车的豁车路线，通常是一个环形路线，环线长约１５ＫＭ，累计爬升５００Ｍ。越野车去不了的地方，越野跑也能去。可以沿着环线跑一圈，也可以沿岩石边沿往西北一直跑（如果一直有小路的话）。

有意向的可以在此跟贴。

谁有大石头往西北穿越的轨迹等信息，也欢迎跟贴讨论，我只开车走过那个环线。

tomorrow, is another day

这个贴子最后由燕南飞在 2013年12月26日 17:02:45 编辑

0919草帽 · 发表于 2014-4-17 08:25:10

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44272909
山水旅人
时间 2014年03月15日 22:11:29

蓝天白云是天赐的权益，早上出门看着蓝天白云心情很是舒畅，这样的天气不去山上跑一跑，真是愧对苍天的恩赐了。

很遗憾，在这个神奇的国度，蓝天白云很稀缺，稍不珍惜转瞬间就会消失了。下午就雾霾笼罩了。尽管今天是消费者权益日，但消费者权益保护法也保护不了天赐的权益。

今天又是北京的停暖日，明天就木有暖气了。老天很配合，今天气温升到了20度，这样的好天气，跑起来很爽啊。
0640，自然醒，测晨脉体重体脂率，HRR＝47bpm，体重69.2kg，体脂率15%，
0650，起床，洗漱，吃早餐，面包100克，奶酪33克，花生酱50克，番茄酱20克，牛奶咖啡500ml，常规早餐。
0730，出门，360公交直达香山。
0835，邮局起步，开启GPS记录，快走15分钟热身。
0850，懒汉坡下，热身完毕，脱衣装包，短衣短裤非常舒服，今天气温多高啊，路上竟然没有碰到穿短衣短裤的，很奇怪。

边跑边计划路线，新望京折返，挂甲塔上面转向西到消防队营地再折返，翻山过去，水库，陈家沟，翠微山，虎头山，雍王府折返，看情况再决定是否进八大处上下一趟，西山森林公园上下一趟，香山公园上下一趟。哈哈，胃口太大，结果只是西山森林公园上下一趟，八大处和香山公园都放弃了。

1630，香山公园公交总站，2014年第一次越野跑愉快结束。

Garmin910XT记录数据，手表上显示的累计上升和累计下降数据跟上传到网站后的数据略有差异，网站上的累计数比手表上的数据小50米左右，不知为何。

总行程41公里，累计上升2000米，累计下降2000米，历时7小时45分。全程平均心率145bpm，最高心率171bpm。

补给：一个苹果，4个蛋黄派100克，一瓶宝矿力500ml，一瓶农夫山泉500ml，分若干次补给，足够了，自始至终没觉得饿。吃喝都是在行进中完成，全程无专门的休息时间。

**探索**发现**体验**分享**

0919草帽 · 发表于 2014-4-17 08:29:08

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44273495
下花园段家堡国家级登山健身步道

0919草帽 · 发表于 2014-4-17 08:29:50

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44275452
山羊GG
时间 2014年04月16日 11:14:44

4月20日周日“2014北京国际长跑节”召集帖

北京长跑节我们来了！

以前都是网上报名，没报过；
今年团体报名点主动来联系了，决定组织报名参加，
重在参与，体验跑步带来的快乐！

5KM/10KM/家庭组,召集帖

1.召集人：山羊GG/1368 339 7817

2.活动时间：2014年4月20日周日

3.集合时间：2014年4月20日周日7：00

4.集合地点：
起跑集合点：7:00 一线地铁天安门东站D出口集合
终点集合点：9:30-9:40 先农坛体育场在10KM终点处

另外声明: 请遵守时间，迟到的自己找吧。

5．大致行程：
7：00 地铁天安门东站D出口集合，换装，合影
7: 30进场
8:00-8:25 分组起跑
9:20 先农坛体育场，
9:30-9:40 在10KM终点处汇合
10:30 陶然亭公园，
11:30 找地FB

5公里比赛路线：
向南途经煤市街、珠市口西大街、前门大街、天桥南大街、永定门内大街、先农坛体育场东门到达比赛终点。

10公里比赛路线：
由天安门广场出发，经广场西侧路、煤市街、珠市口西大街、前门大街、天桥路、天坛东路、永定门东街。永定门西街、先农坛体育场南门到达比赛终点。

家庭跑，1KM左右，沿广场主席台周边。

6.报名格式：
前期已完成网上报名、集体报名的同学，
ID/性别/5KM/10km/号码:
山羊GG/男/10KM/号码1582
ID/家庭跑/2人/3人

7.装备
选手检录入场时必须穿着组委会提供的比赛服装，并在胸前明显位置佩戴参赛号码布，否则不得参加比赛。

带着公交卡，公园年票

所有活动均为自愿参加，欢迎空降！

组织参加过的活动：
2008年北京马拉松活动照片
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43444838

2009年10月18日北京马拉松
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43745280

2009.10月10日卢沟桥越野跑
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43739575

2010年5月8日北京国际户外耐力跑挑战赛10KM
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43855317

2011年5月7日TNF十三陵越野跑10KM
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44026836
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44027157

2011年10月16日北京马拉松
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44118371

2012年6月17日奥森NIKE女生5KM跑步
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44178321

2012年9月8日北京国际山地徒步大会
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44192294

我们都是来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了！！！！！！
航天东风【走访名山】系列活动！

这个贴子最后由山羊GG 在 2014年04月16日 11:58:30 编辑

0919草帽 · 发表于 2014-6-10 09:48:03

2014年绿野浑善达克沙地马拉松——运动员报名贴
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44277065

2014年绿野沙马志愿者召集帖
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44277073

2014年绿野浑善达克沙地马拉松观赛指引及包车登记
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44278254

2014年绿野浑善达克沙地马拉松裁判规则
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44279276

2014绿野浑善达克沙地马拉松裁判报告
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44282353

2014绿野浑善达克沙地马拉松财务报告
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44281289

2014年绿野浑善达克沙地马拉松活动总结
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44282355

绿野马拉松 - 越野跑步活动信息索引	0919草帽	2016-01-01
2013年绿野浑善达克沙地马拉松	0919草帽	2013-06-16
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2013年7月13日五台山逆时针约跑——剥落的红水壶	0919草帽	2014-04-17
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2014第一次越野跑——山水旅人	0919草帽	2014-04-17
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4月20日周日“2014北京国际长跑节”召集帖——山羊GG	0919草帽	2014-04-17
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绿野马拉松 - 越野跑步活动信息索引

2013年绿野浑善达克沙地马拉松

小五连穿及北京周边山地越野跑记录

2013年绿野京西山地越野跑

2013年7月13日五台山逆时针约跑——剥落的红水壶

20130720五台山悦野跑记录——郁郁竹

待到春花烂漫时, 大石头上撒撒野——燕南飞

2014第一次越野跑——山水旅人

清明节的周六或周日下花园健身步道跑山玩——燕南飞

4月20日周日“2014北京国际长跑节”召集帖——山羊GG

2014年绿野浑善达克沙地马拉松