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请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算.

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注册绿野,不忘初心。

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发表于 2013-1-29 21:47:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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准备过完年就跑跑步了,网上说了各种跑步的好处,比如........,唯一的坏处是过度跑步影响膝盖.

减肥的功能是一定的,还有什么呢,比如有什么病的给跑没了,或者原来只能登香山,跑完了能怕5000米以上的山........


对于忙的,累的,懒的每天床上连身都懒的翻的我找点动力和理由.

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2013-1-30 14:49:30 | 显示全部楼层

去年三月跑步后至今无病,慢性咽炎再未发作,颈椎疼痛缓解,另正确跑姿不伤膝盖

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2013-1-30 17:45:41 | 显示全部楼层

体力提升、身材变好之好,自信心不一样了。给你帖个有意思的

新浪
来自旧版论坛的签名自虐是为了更清晰地证明自己的存在吗?

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发表于 2013-1-31 16:12:33 | 显示全部楼层

心态会变好,心理更强大。

遭受老婆欺负时的承受力明显增强。

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发表于 2013-1-31 18:54:17 | 显示全部楼层

说一下我自己吧。

1.不知道对身体好坏,反正老熬夜,没见哪有过问题。
2.膝盖没事,体重轻是一点,另外一点是注意跑姿
3.不要和人拼速度,我隔两三天跑一次,跑够40分钟就打道回府、、、
4.不想跑,那就报比赛,买装备,,能穿上得瑟的装备,能不受伤完赛,是我坚持日常锻炼的理由

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 楼主| 发表于 2013-1-31 19:50:53 | 显示全部楼层

从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地,

感受是走路时可以想一些平时根本没空想或是想不通的问题.
走完后感觉两个腿血脉都通了,像做完针灸一样.可惜没坚持多长时间.我想跑步也许比快走强度和效果要大些.

减肥是我最切实际的动力。

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发表于 2013-1-31 21:41:12 | 显示全部楼层

跑步的好处。。。

你亲自体验就知道了。每个人的感受可能不同,跑步能强身健体这一点好处大概不会有争议,我说跑步是件很开心的事估计会有人不认同。有人说跑步减肥,可是我跑了两年体重一点都没变,当然我也不需要减肥。所以,跑步的好处还是你自己去亲自体验吧,你自己说了算。

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发表于 2013-1-31 21:49:26 | 显示全部楼层

跑步还有一个好处----省钱!

个人感觉跑步是最最省钱的运动。
来自旧版论坛的签名**探索**发现**体验**分享**
发表于 2013-1-31 21:50:17 | 显示全部楼层

跑步的时候可以想到一些你平日里根本想不到的事情

坚持下去可以拓宽生活体验
发表于 2013-1-31 21:54:06 | 显示全部楼层

走火入魔的不算

装备党不算。通常来讲好装备保护运动器官,新的说法是功能性装备会引发某些器官功能萎缩。
请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算. 黄金虱子 2013-01-29
去年三月跑步后至今无病,慢性咽炎再未发作,颈椎疼痛缓解,另正确跑姿不伤膝盖 无名浪客 2013-01-30
体力提升、身材变好之好,自信心不一样了。给你帖个有意思的 二两酒 2013-01-30
心态会变好,心理更强大。 AUGU 2013-01-31
从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地, 黄金虱子 2013-01-31
说一下我自己吧。 笨猪头 2013-01-31
跑步的好处。。。 山水旅人 2013-01-31
跑步还有一个好处----省钱! 山水旅人 2013-01-31
走火入魔的不算 0919草帽 2013-01-31
体重没变应该是脂肪都转化成肌肉了. 黄金虱子 2013-01-31
跑步的时候可以想到一些你平日里根本想不到的事情 0919草帽 2013-01-31
跑步的坏处。。。 山水旅人 2013-01-31
跑步最最最最不可饶恕的坏处是。。。 山水旅人 2013-01-31
跑步也得注意天气 神州侠旅 2013-02-04
我们大多数人跑在路上,都不是为了成为冠军 神州侠旅 2013-02-05
的确,算是绿野风格吧。 0919草帽 2013-02-06
我也有感觉到跑步带给自己的快乐,纯天然的那种快乐 环环相扣 2013-02-06
一个人的跑步 在路上2006 2013-02-14
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