绿野自助户外活动网站

楼主: 山水旅人

我想这个周末尝试一下越野跑

[复制链接]

120

主题

1186

帖子

1188

积分

绿野投名状,终生免死牌。

Rank: 6Rank: 6

积分
1188
 楼主| 发表于 2013-3-23 18:02:12 | 显示全部楼层

顺利完成第一次越野跑,33.4km/6h48m,累积上升/下降各1950米。感觉还不错。

路线基本以挂甲塔为中心,往各方向折返绕圈,太郎曰如此路线形似梅花,我们貌似在练梅花功。哈哈。

三家店没去,东山村没去,慈善寺也没去。去了这时候肯定回不来。哈哈,严重缩水,我们都认为缩水有理,很正确很理智。

感谢史太郎同行。轨迹记录整理后上传。
来自旧版论坛的签名**探索**发现**体验**分享**
发表于 2013-3-23 22:26:49 | 显示全部楼层

稳扎稳打,步步高升。

如果不是杭州、重庆跑马,你肯定能遇到不少熟人。

38

主题

1424

帖子

1483

积分

绿野投名状,终生免死牌。

Rank: 6Rank: 6

积分
1483
发表于 2013-3-24 16:08:09 | 显示全部楼层

不错

昨天只跑了20公里就撤了
来自旧版论坛的签名自虐是为了更清晰地证明自己的存在吗?

56

主题

1197

帖子

1199

积分

绿野新人,渴望上路。

Rank: 1

积分
1199
发表于 2013-3-24 20:20:24 | 显示全部楼层

羡慕。。。昨天碰到郁郁竹一个人从太州坞跑到三家店

本来打算掺和一下,好久没有跑了
后来好汉坡到植物园溜腿
加油啊!
来自旧版论坛的签名去留无意 漫观天外云展云舒~~

26

主题

603

帖子

1055

积分

绿野投名状,终生免死牌。

Rank: 6Rank: 6

积分
1055
QQ
发表于 2013-3-25 09:43:01 | 显示全部楼层

有幸与山水旅人完成了我在绿野的另一个第一次,多谢关怀和等待

山水领路在前,我追随其后。在他悉心的照料,及耐心的等待中,我终于坚持下来,没有出现可能的伤病,整体感觉还不错。

to be continued...
来自旧版论坛的签名思想,享受。悟:超尘脱世!
行动,磨炼。看:人在旅途!
发表于 2013-3-25 10:26:05 | 显示全部楼层

从挂甲塔下来的时候尤其要注意控制动作避免大坡度带来的冲击伤害。

26

主题

603

帖子

1055

积分

绿野投名状,终生免死牌。

Rank: 6Rank: 6

积分
1055
QQ
发表于 2013-3-25 11:03:42 | 显示全部楼层

还没有掌握柏油公路大梯度下降时因惯性而膝盖受力过大的问题

来自旧版论坛的签名思想,享受。悟:超尘脱世!
行动,磨炼。看:人在旅途!

26

主题

603

帖子

1055

积分

绿野投名状,终生免死牌。

Rank: 6Rank: 6

积分
1055
QQ
发表于 2013-3-25 14:44:03 | 显示全部楼层

第一次越野跑的感想和分析

这次有幸及争取到了与山水旅人一起越野跑的机会,感到有些活要说出来,抛砖引玉,与大家一起分享。
来自旧版论坛的签名思想,享受。悟:超尘脱世!
行动,磨炼。看:人在旅途!

26

主题

603

帖子

1055

积分

绿野投名状,终生免死牌。

Rank: 6Rank: 6

积分
1055
QQ
发表于 2013-3-25 14:45:49 | 显示全部楼层

场合

长期的户外活动,上下坡不是问题,我上山不是很快,但是下山像飞一般。小时的我在树林中穿越,在河面上停靠的木排上下跳跃,在小溪旁的大石头上跳来跳去。后来的我在曾尝试在内蒙的沙漠地里行走,在齐腰深的雪地里开路,还有,你是否在试过在齐膝的海水中奔跑过呢?
这次还没有掌握柏油公路大梯度下降时因惯性而膝盖受力过大的问题,好像老是被惯性推着往前走向下走,而腿和膝盖反而要费力止住般。很吃力。请指点》》》。
来自旧版论坛的签名思想,享受。悟:超尘脱世!
行动,磨炼。看:人在旅途!

26

主题

603

帖子

1055

积分

绿野投名状,终生免死牌。

Rank: 6Rank: 6

积分
1055
QQ
发表于 2013-3-25 14:46:30 | 显示全部楼层

背包

我这次用的是JW的Bike & Hike 24升(1.25kg),系紧后很贴身,跑步时不晃动,容量有点大,但是出于成本考虑,只能一包多用了。
来自旧版论坛的签名思想,享受。悟:超尘脱世!
行动,磨炼。看:人在旅途!
我想这个周末尝试一下越野跑 山水旅人 2013-03-21
没跑过,km? Hr? when? 合适的话跟随你 仕太嘞 2013-03-21
热烈欢迎! 山水旅人 2013-03-21
好,我周六开车过来8:30见,然后跑多少算多少 仕太嘞 2013-03-22
跑不下来的 二两酒 2013-03-21
谢谢提醒。急匆匆发了个帖子,都没仔细算算里程。 山水旅人 2013-03-21
这儿也有一个没打草稿的。 0919草帽 2013-03-21
什么东东?还必须得登录才能看 山水旅人 2013-03-22
挂甲塔、打鹰洼,去哪往返都非常陡非常累 二两酒 2013-03-22
我肯定是跑走结合 山水旅人 2013-03-22
顺利完成第一次越野跑,33.4km/6h48m,累积上升/下降各1950米。感觉还不错。 山水旅人 2013-03-23
稳扎稳打,步步高升。 0919草帽 2013-03-23
不错 二两酒 2013-03-24
羡慕。。。昨天碰到郁郁竹一个人从太州坞跑到三家店 贝壳儿 2013-03-24
有幸与山水旅人完成了我在绿野的另一个第一次,多谢关怀和等待 仕太嘞 2013-03-25
从挂甲塔下来的时候尤其要注意控制动作避免大坡度带来的冲击伤害。 0919草帽 2013-03-25
还没有掌握柏油公路大梯度下降时因惯性而膝盖受力过大的问题 仕太嘞 2013-03-25
大坡度下降不能放开奔跑,应该能够通过调整身体后倾角度来控制速度。 0919草帽 2013-03-25
第一次越野跑的感想和分析 仕太嘞 2013-03-25
场合 仕太嘞 2013-03-25
背包 仕太嘞 2013-03-25
着装 仕太嘞 2013-03-25
护膝 仕太嘞 2013-03-25
手杖 仕太嘞 2013-03-25
平整路面可以不带手杖 0919草帽 2013-03-25
呼吸 仕太嘞 2013-03-25
饮料 仕太嘞 2013-03-25
食品 仕太嘞 2013-03-25
跑鞋 仕太嘞 2013-03-25
耐力 仕太嘞 2013-03-25
毅力 仕太嘞 2013-03-25
…… 二两酒 2013-03-25
本周跑一趟--呵呵老胳膊腿了 judyss 2013-03-25
快速回复 返回顶部 返回列表