顺利完赛兰马，结果有点离谱

山水旅人

马拉松旅行第一站，兰州马拉松。
天气不错，空气质量也不错，反正这两天比北京好。

5月4日跑完TNF后感觉超级好，竟然没觉得累，一冲动就决定跑兰马。本来信心满满的要冲击4小时，结果竟然跑了5小时，比计划整整多了一小时，实在是太离谱了。我感觉海拔是最重要的因素，兰州海拔1500，对马拉松成绩的影响绝不可轻视。

TNF全程平均心率153，最高心率182，今天全程平均心率162！最高心率183，付出的代价高得多，跑完之后感觉很疲劳，比跑完TNF后的感觉差很多。

值得欣慰的是也算是一次自我检测，检测结果表明还可以在90%最高心率下连续跑5个小时不受伤，最高心率竟然还超过了180，静息心率50，不错了，很满意。

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燕南飞

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