下山猛了，左膝盖下楼和下山抽筋般疼痛，不是酸痛，贴什么膏药好用啊？

先跪谢啦！

陶陶

水木鱼

养的差不多了再考虑复健的事情。主要是要增强膝盖周围的腿部肌肉力量，推荐靠墙静蹲，网上有方法可以去搜搜 [sign]====================== 华丽YD的分割线 ======================



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有些事情现在不做，就一辈子也不会做了！

以梦为马，诗酒趁年华...[/sign]

豌豆

judyss

你也满世界的找找同仁堂6元钱的狗皮膏，当年用着极舒服

还有一款不知道对症么，我邮件你是因为别人推荐了而我没有采用So忐忑。你如果真的采用好了可以出-测评报告^_^

还一个多年前，文长同学建议，跑之前一定要做，拉伸等预备准备活动，我目前差不离能能确定：
95.67%-的ORGER-MS都不采用

来自旧版论坛的签名

---时光正燃成灰烬 复 劈啪作响---^_^ :-)

阿滋猫

现在立刻停止大运动量，直到彻底恢复。不要贪一时的玩乐，以后的路还长着呢，注意用护膝吧，你的膝盖不能离开护膝了，我们都在用LP777护膝，还不错的说。 [sign]:-D我是阿兹猫，阿兹好猫~~ :-D
个人相册http://applewang7704.photo.163.com[/sign]

门口要药店买了4元5角的无名膏药，回来一用质量那个次。贴上去五分钟。皮肤就灼烧的不行。干脆摘下来扔了。揭下来一看，皮肤都是红的。看来还得同仁堂。

现在药店里卖的膏药动不动就几十元一盒。奸商。