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元旦跑冰湖技术讨论贴

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发表于 2014-11-14 15:52:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2012年元旦沿湖岸砂石路跑过一次,北窗、喃喃完成33公里全程,当日中午起跑时气温-24°C,顺风。
2013年元旦在克旗大兴安岭南麓跑过一个14公里的山地冰雪覆盖的柏油路线,之后因积雪阻塞保障车中止,当日中午气温-15°C,逆风。

此次越野跑需要讨论的技术问题归纳如下:
1、保暖运动装备
2、冰面跑步装备
3、饮食补给安排
4、机动车保障技术

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发表于 2014-11-14 22:42:34 | 显示全部楼层

想不出冰面跑步的装备是怎么样的

要穿冰爪吗?穿着冰爪还能跑吗?呵呵,如果穿的话太有可能自己绊倒自己了。裤子还会被刮烂。
来自旧版论坛的签名~望峰息心~

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发表于 2014-11-17 12:54:13 | 显示全部楼层

Salomon有一款高腰雪地跑鞋,鞋底带八九个钢钉,跑冰面应该没问题。

参考info王龙龙的帖子,若是滑雪,他建议:

通常情况丝路的白天有太阳晴天情况气温也就在零下10度上下。
此时上身由里到外依次是速干内衣,运动卫衣,加薄款抓绒衣,加单层滑雪服。下身由里到外是速干内裤,速干秋裤,护膝,单层滑雪裤。

若是丝路没有太阳,而且刮风,气温零下20度上下。
此时上身由里到外依次是速干内衣,运动卫衣,800绒的羽绒服,加单滑雪服。下身下身由里到外是速干内裤,速干秋裤,抓绒裤,护膝,单层滑雪裤。

跑步可以酌减。
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发表于 2014-11-18 12:31:33 | 显示全部楼层

冰爪无法跑;salomon snowcross的鞋型太窄;鞋底防滑链可以试试

Petzl和一些山寨厂都有同类产品,有6颗防滑钉,适用于各种鞋,但这类产品是为冰雪混合路面行走设计的,跑起来不知道稳定性如何。
来自旧版论坛的签名**鼻子凉凉的,象狗**

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发表于 2014-11-18 15:41:43 | 显示全部楼层

我问过了,东北的同学说布棉鞋就可以。

兼具保暖、轻便和防滑功能。

问题是防水吗?哪里去买。
来自旧版论坛的签名~望峰息心~
 楼主| 发表于 2014-11-20 16:35:16 | 显示全部楼层

的确,10齿、4齿的冰爪都试过,跑起来没有丝毫舒适的感觉,长距离使用还有可能造成伤害。防滑链有人用过么?

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发表于 2014-11-21 11:34:16 | 显示全部楼层

关注过,没用过。

这类产品一般都是用来冰雪路面行走的,跑起来的效果不知道。看淘宝评论,山寨厂的容易脱落,Petzl也许可以稳定一些。
来自旧版论坛的签名**鼻子凉凉的,象狗**

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QQ
发表于 2014-11-25 19:35:29 | 显示全部楼层

这个好像可以在冰面上跑,左上角视频。

http://www.mec.ca/product/5031-877/yaktrax-running-ice-traction-device-unisex/

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发表于 2014-11-28 13:44:41 | 显示全部楼层

打不开:(

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发表于 2014-11-28 20:21:58 | 显示全部楼层

建议大家一定要带保温水杯,和暖水壶。

元旦跑冰湖技术讨论贴 0919草帽 2014-11-14
想不出冰面跑步的装备是怎么样的 花鼎 2014-11-14
Salomon有一款高腰雪地跑鞋,鞋底带八九个钢钉,跑冰面应该没问题。 muye 2014-11-17
我问过了,东北的同学说布棉鞋就可以。 花鼎 2014-11-18
冰爪无法跑;salomon snowcross的鞋型太窄;鞋底防滑链可以试试 楚门 2014-11-18
的确,10齿、4齿的冰爪都试过,跑起来没有丝毫舒适的感觉,长距离使用还有可能造成伤害。防滑链有人用过么? 0919草帽 2014-11-20
关注过,没用过。 楚门 2014-11-21
这个好像可以在冰面上跑,左上角视频。 primary 2014-11-25
打不开:( 花鼎 2014-11-28
建议大家一定要带保温水杯,和暖水壶。 喃喃01 2014-11-28
我的装备计划 0919草帽 2014-12-13
几年没来了,凑个热闹。 铁片 2014-12-15
哇!达人啊!终于心里有数了! 花鼎 2014-12-23
花JJ威武:) 铁片 2015-01-21
草帽厉害! 老纳 2014-12-16
与其临渊慕鱼不如退而结网 0919草帽 2014-12-16
与其...不如... 花鼎 2014-12-23
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