关于股四头肌的锻炼（积极恢复的办法）的一点体会

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吃菜的大蚂蚁

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发表于 2003-8-6 22:46:20 | 显示全部楼层

是在箭扣受的伤吧，先歇1-2个月吧，

锻炼前先试一下负重2-3百时膝盖有没有异样感觉，如果有最好别练膝盖负重。 
 
 
 *******我是肉食动物********

关于股四头肌的锻炼（积极恢复的办法）的一点体会	特种兵	2003-08-06
那不如去青鸟如何，我可以把大家带进去：）	美朵	2003-08-06
呵呵，青鸟可太好了，条件绝棒！你组织我绝对参加。	特种兵	2003-08-07
哈哈，怎么成了我组织了！没问题，但只能是偶尔为之：）	美朵	2003-08-07
嘿嘿，我知道，因为青鸟的设备太好了。	特种兵	2003-08-07
你要当教练才行！haha	美朵	2003-08-07
关于膝伤，与您探讨	酒歌	2003-08-07
同意。我也觉得老特的方法适于韧带伤后的恢复而不是软骨。	lengyan	2003-08-07
适当科学和循序渐进的锻炼应该可行	特种兵	2003-08-07
我是这么想的	酒歌	2003-08-07
急性期都要制动，肌腱损伤也不能只是静养。	淘气	2003-08-07
说起来我自己都觉得奇怪，我的左膝盖在高中军训时曾经受伤	青山绿水长	2003-08-07
还是应该查一下心里有底，再就是平时爬山不要太逞强了，一步步走。	淘气	2003-08-07
如果感觉筋疼，有两种可能	酒歌	2003-08-08
肌腱组织变性才是最严重的，连肌腱断裂也谈不上是毁灭性损伤。	anthony	2003-08-09
运动系的伤病有些要静，有些要动，时段不同原则也不同。	淘气	2003-08-07
贴子出来了，明晚7：30，在楼上，请看：）	美朵	2003-08-07
希望能参加一次，受受指点如何锻炼	青山绿水长	2003-08-06
行进中休息以及宿营后注意肌肉的放松、按摩。	淘气	2003-08-07
太好了	天三	2003-08-06
是在箭扣受的伤吧，先歇1-2个月吧，	吃菜的大蚂蚁	2003-08-06
真没想到特种兵还有这么坎坷的经历，	shine	2003-08-07
我也说两句	王鹏	2003-08-08
内服吃什么药？也是艾草吗?	酒歌	2003-08-08
内服的药：有一种药“软组织保护伞”	特种兵	2003-08-16

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