2009年5月17日周日9：00 这次，起晚了。 9：16才到奥体南门门口，看他们已经开始跑了。 身体还不错，昨天刚跑山，身体没有任何不适应，乳酸的堆积现象也逐步消失。 肌肉没有酸疼感觉。这也许是这周以来一直保持锻炼的结果吧。 到奥体南门，简单修整了一下，没有来得及做热身，开始追吧。 追的速度肯定不一样，不是正常速度，很快有点喘气了。 半圈后，追了4个人。4分之3圈后，公园修桥，让我们绕湖跑，瞎跑了一气，终于完成了一圈，没有了正确的公里数，就没有了动力。 草草结束了今日的奥体跑步历程。 慢慢大家都跑完了，终于见到了大家，二两酒，STEVE，安成，涛子，帅克，大蟑螂等等。。。。 因中午有事情，我也早早告别了大家。 这周开始了新的一周， 跑山新的一轮又开始。。。 坚持下去吧，没有了一日活动，半日活动还是能坚持的吧？