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日志

北马总结

已有 217 次阅读2009-10-21 12:40 |个人分类:private

已经过去几天了,还没有从北马的激情中恢复过来。 4小时39分40秒。 好像绿野的都比我快了,除开一个废物久点。 心有太多不甘。 新望京跑山不下几十次, 老山山地跑不下五次, 奥森跑不下3次。 老山公路跑不下两次。 跑步机跑不下20次。 参加了一次VQ的18公里香山山地跑 里程累积也差不多200公里了吧? 汗水付出太多,成绩缺太不理想! 问题出在了哪里? 就是平时的新望京跑,我也属于中游水平啊,贺兰,久点,红心猪,壁虎,等肯定新望京不如我的。 就是VQ18公里比赛,壁虎,南子,都是坏蛋,老胡,等,都在14公里处追上我老人家啊,但他们的马拉松成绩都比我快一个小时。。。 还有平常速度差不多的“四海之内皆跑友”这次3个多小时成绩,远比我快1个小时。。 就连平时TNF组织的老山山地跑10公里,我也是前列哈。。。 速度不缺乏,耐力缺乏太多了,特别是马拉松这样长距离的跑。 VQ小小的18公里也让我抽筋,那次的警钟没有让我过分注意到。。 ------------------- 1、多搞几次长距离上25公里的跑。 2、强调配速跑,有利器最好,考虑买一个高明305了。 ------------------- 看着这些平时不努力的红心猪,贺兰猪等都比我跑得好,得意洋洋的在BLOG上发骚,我更是愤慨啊,人比人气死人啊。还不请客安慰安慰我脆弱的心灵? 下次马拉松进4是目标,让猪们跟在我后面吃屁哦。。。 :-D :-D

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (7 个评论)

回复 贺兰月明 2009-10-21 13:10
一上来排山倒海,稍遇挫折就一泻千里 :-D
回复 NonO` 2009-10-21 13:59
孩子 要天天跑呀 :-x
回复 巡山小妖 2009-10-21 15:12
真是一匹废物,你自裁算了……:-D 说点正经的:你和我一样,都是缺乏长距离跑步训练,所以后半程掉速掉的厉害
回复 笑对人生_ 2009-10-21 15:57
练少了,小伙你是有前途的,看好你明年进四
回复 花鼎 2009-10-21 15:59
小浪要知足,不错了!恭喜一下!~
回复 红心猪王 2009-10-21 17:24
真是个四肢发达的废物
回复 二两酒 2009-10-21 17:42
一个月200公里就差不多了

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