昨天的暴雨下的很爽，今天上午天不错，跑步开始，小风不错很凉快，由于很久不怎么运动胖了20斤，跑起来还是有些吃力，跑到奥森东侧遇到水把路都淹了，正好找个理由停下，只好绕行仰山，然后连跑带走完成10公里，奥森跑步还是很不错的，空气比较好，以后要经常光顾，争取把20斤脂肪减下去，感觉跑步吃力的原因还是心肺功能跟不上，虽然尽量调整呼吸和节奏但是还是力不从心，说到底还是锻炼少，以后要多运动，别让自己身体垮下去，