（发现自己原来竟然没有认真滴研读这篇文章，于是转来在这个不聒噪的雨夜 静静地读。山其实一直静静地等在那里，等待着我们。。。） 转自 http://www.doyouhike.net/forum/safety/176999,0,0,1.html 安全登山守则 安全宣导小组 查看此会员的个人网站 查看此会员相册 发送悄悄话 查看此会员的公开资料 户外安全意识你我有责 发帖：373 来自：深圳 如果您是第一次阅读本守则，建议您小声地一字一句念给自己； 如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。 1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。 2、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。 3、除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。 4、行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。 5、登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况。 6、平时多训练体能及技能，定期健康检查。 7、平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。 8、对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。 9、注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。 10、活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。 11、随身携带个人资料。 12、登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。 13、行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水?装满。 14、登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。 15、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。 16、登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。 17、登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。 18、了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。 19、小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。 20、活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。 安全宣导小组 于 2008-04-22 13:32:33 编辑 2006-02-13 16:30:32 Post #2回复： 登山安全守则 安全宣导小组 查看此会员的个人网站 查看此会员相册 发送悄悄话 查看此会员的公开资料 户外安全意识你我有责 发帖：373 来自：深圳 注： 1、此“登山安全守则”针对的主要是中低海拔山峰的攀登、穿越活动。参考资料来源于老余的《从深圳户外运动事故随便说到户外运动的一些基本法则》和za提供的“登山安全须知”，并在安全宣导小组内外听取了部分朋友的修改意见。 2、2006年9月30日，将第5条原文“登山时应有完整的装备及充足的粮食，并有备用以应对意外情况的出现”修改为“登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况”。2008年4月22日，相应修改野马三条腿归纳的第5条。 3、2007年4月3日，将标题“登山安全守则”修改为“安全登山守则”，大家可琢磨调整词序的用意。 4、安全宣导小组会不定期地修订本守则，欢迎对其内容提出意见，可通过磨房论坛跟帖或悄悄话联系过客1979。 野马三条腿 wrote: 感觉还是很难一下记住，自己归纳了一下，每条找了个重点词： 1、领队挑选：不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。 2、新手人数：不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。 3、队伍人数：除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。 4、行程计划：行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。 5、饮食装备：登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况。 6、体能技能：平时多训练体能及技能，定期健康检查。 7、学习提高：平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。 8、充分重视：对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。 9、通讯畅通：注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。 10、天气变化：活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。 11、个人资料：随身携带个人资料。 12、队形保持：登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。 13、呼吸饮水：行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水?装满。 14、沿路标识：登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。 15、迷路处理：迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。 16、身体变化：登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。 17、团队互助：登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。 18、意外处理：了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。 19、注意火种：小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。 20、总结经验：活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。 安全宣导小组 于 2008-04-22 13:31:58 编辑 ---http://www.doyouhike.net/forum/safety/207937,0,0,0.html---