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  • 自我介绍2005年以前只是跑步,觉得不够ZN改爬山了......
    5月---香山邮局-东山一日,高山流水队
    7月---泰山3日,天龙水库---天井湾---玉皇顶---红门,私约
    8月---白洋淀FB 两日,私约
    8月---河北乐亭2日自驾车,私约
    10月---北京国际马拉松赛
    10月---北京国际长走大赛
    11月---上海国际马拉松赛
    12月---玉渊潭定向,私约
    2007年
    1月3日---云佛山滑雪,私约
    3月25日---北京长跑节
    4月7日---柏峪-实心楼-北灵-停车场一日,小山羊001队
    4月14日---东山、打鹰洼、慈善寺一日,私约
    4月21日---旧庄窝---幽州一日FB,私约
    4月22日---怀柔一日FB,私约
    5月6日---郑汴国际马拉松赛
    5月12日---怀柔涧扣,私约
    5月13日---西大科庄-海坨-啤酒溪,陈小猫队
    5月19日---旧庄窝---幽州一日,私约
    5月27日---旧庄窝---幽州一日,私约
    6月2日---下马威-灵山-北灵-实心楼-黄草梁一日,走山队
    6月9-10日---下马威-灵山-黄草梁-柏峪(重装)两日,私约
    6月17日---大连国际马拉松赛(接力)
    6月23日---黄安坨---百花山一日,领队
    6/29-7/1---小五台山涧口、东、中、西穿越,因大雨改东台-西沟,大山、老大海队
    7月7日---百花山一日因封山,改走下马威-灵山,北漂队
    7/13-7/15---小五台山涧口、东、中、西领队,因队员突发腹痛,改道中东山脊下撤西沟1700,第二日鸡鸣驿游玩,返城,领队
    7/27-7/28---白洋淀蒙古风情园、荷花大世界、农家乐吃鱼~~~~~~~~ FB 啊,私约
    8/3-8/5---赛罕坝、乌兰木通草原烧烤FB,私约
    8/10-8/12---大五台东、北、中、风林寺、台怀2日朝圣,喜喜队
    9/2---西大庄科-小海坨-大海坨-西大庄科,小山羊-001队
    9/23---柏峪-黄草梁-无名1-无名2-灵山停车场,北京一日游队
    10/14---西大庄科-小海坨-西大庄科,私约
    10/21---北京马拉松
    11/3---登中央电视塔比赛
    11/10---黄草梁一日休闲游
    12/8---南山滑雪
    2008年
    1/5---南山滑雪
    1/10---真人CS一日休闲活动
    3/8---真人CS一日
    3/30---郑州马拉松
    4/6---凤凰岭一日休闲活动
    4/30-5/2大五台五台连穿,私约
    5/31---上庄水库FB烧烤,私约
    6/7-8--- 旧庄窝-幽州-沿河城-珠窝两日FB
    7/14---华山一日,私约/领队
    8/1-3---大五台朝台,私约/领队
    10/19---北京马拉松
    2009年
    4/6---箭扣一日,私约/领队
    4/12---北京长跑节
    4/19---香山真人CS,私约/领队
    4/26---翠湖湿地烧烤,私约/领队
    4/30-5/2---五台山大朝台,私约/领队
    5/28-29---幽州、沿河城、爨底下自驾游
    7/4-5---翡翠岛扎营2日自驾游
    7/17-18---绥中止锚湾2日自驾游
    7/21/22---灵山2日非周末游
    8/14-16---大五台2日重装(扎营)徒步,私约/领队
    9/19-20---海坨2日扎营,领队/私约
    10/17---下马威-灵山一日。领队/私约
    10/18---北京马拉松
    11/29日---上海马拉松,全程
    2010年
    1/2---厦门马拉松,全程
    1/27---万龙八亿夜场滑雪,私约
    2/6---密云云佛山滑雪一日,私约,领队
    3/19-22---江西婺源三日,私约,领队
    4/18---北京长跑节
    4/30-5/3---五台山顺时针朝台,私约,领队
    5/25-5/30---苏州、上海世博园自助游
    6/15---端午节烧烤自助活动,私约
    6/19---青龙湖休闲游,私约;
    7/3-4---下马威-灵山-北灵山扎营,私约,领队
    7/17-18---碣石-止锚湾2日,私约,领队
    7/24-25---再次止锚湾2日,私约,领队
    7/31-8/1---丰宁闪电湖2日自驾游,私约
    8/28-30---五台山大朝台,私约
    10/24---北京马拉松半程,雨中2小时完成
    2011元旦厦门马拉松全程
    以后会长期坚持锻炼,不再一一赘述
  • 兴趣爱好长跑

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