★★★以下内容未经本人授权请勿转载 其实无论单板双板，滑雪本身就是项高危运动，尤其是在京郊雪场这样超级复杂的环境，危险可能来自自己也可能来自别人。与双板相比，单板公认更酷、更自由、更能展现自我，要想能充分享受这样的酷和自由带来的快感，首先要有保护意识，做好自我保护才能玩的更爽。玩单板有个非常好的传统，几乎所有的单板好手在教初学者时，都首先提到的装备就是护具，从一开始就养成戴护具的好习惯，更有甚着，不戴护具的初学者不教，可见护具的重要性。护具有时候是为自己戴的，但更多的时候是为别人戴的，为什么这么说，因为单板刚开始学落叶飘时滑行路线是之字型的，练初级换刃时是大S型，在背对上山滑行的时候根本看不到山上的情况，而某些根本不会刹车转弯的双板初学或没还没学就上了中级道的，是炮弹般的往下冲，这样一个横着向斜下方滑一个直杵，碰上就是危险，摔倒的姿势也可能完全不由得自己控制。再有，护具提供的保护是很有限的，别因为戴了护具就敞开了去挑战根本不可能雪道和动作，从而将自己置于更危险的境地。 护臀 应该说的单板最基本最基本的护具了，尤其是在初学的时候，可能在踩上单板之前，从来没尝试过将全部的重心放到一条刃上，并保持平衡，所以在刚开始学习的时候，为了寻找平衡的感觉会频频站起坐下站起坐下，有了护臀能避免屁股在坐下的时候摔成八瓣。另外护臀还有一个好处，当坐在雪地上穿板子、休息或乘坐缆车的时候，再也不会觉得屁股下是冰凉冰凉的啦。护臀的选择注意以下几点 ① 推荐用能穿在雪裤内的短裤式护臀，不要用捆绑的，捆绑的虽然看似穿脱简单，但是在运动中会松动，而且绑在漂亮的雪裤外也不好看 ② 初学的护臀不用太厚，但一定要弹性好，没有弹性的护臀性能要大打折扣，一般选100-200的韩国某品牌的就可以，当然，能花500-700买那种尾椎部位有硬甲保护的就更好了 ③ 注意分男女款，推荐无论男女都用男款的，因为男款的前面有开口，在方便的时候能更方便。注意一下，男的一定不要用女款护臀，由于男女生理差异，女款护臀在某些部位没有富裕空间，所以穿上会感到明显拥挤。 护膝、护肘 尤其是护膝，同护臀一样的重要，向后摔的时候是靠护臀保护，向前摔的时候就要靠护膝了。试过韩国品牌的单板专用护膝，因为是软护膝，感觉效果不好，摔的重的时候会明显感觉“透”了。后来用一套摩托车用的外面有硬壳的护肘和护膝，感觉非常好，而且护膝下面还有护小腿，护肘带有护臂，当时团购一套价格才140左右，很实用。其实单板本身不用护小腿，因为摔倒时着地的是脚尖和膝盖，但是在雪道上停留的时候防止双板冲坡，还是很有用的。 头盔 重要性不言而喻，虽然单板初学一般很少能摔到头部，不过随着滑雪气氛的高涨，在京郊雪场上总是难免现象丛生，为了防止被别人撞的七荤八素的，还是备个头盔保命吧。 近来单板的最新装备是软盔，叫软盔，自然是区别以往有硬壳的头盔。玩单板的都知道，很多人喜欢戴酷酷的、非常个性的毛线帽，有的帽子顶上有个球下面飘俩小辫儿，滑起来很漂亮，可毛线帽虽然漂亮，但是有个严重的问题就是对头部的保护不够，现在好啦，软盔出现了。软盔中间有一层半硬的感觉像橡胶的物质，在受撞击时能变硬分解撞击力量，保护头部。戴上后，如果不注意，还以为就是普通的毛线帽，今年有不少单板高手都换用这种软盔。 对于想购买普通头盔的，注意以下几点： ① 要买单板盔，头盔分为单板盔和双板盔，区别很明显，单板盔是半盔，护耳部分是软的，双板盔是全盔，护耳部分也是硬的，总的来说，滑单板戴单板盔好看，滑双板戴双板盔好看，如果滑单板戴个全盔把脑袋整个包住，会觉得比较傻。至于单板盔为什么是软护耳，我的理解可能是为了能在滑雪的时候戴大耳机听音乐吧，呵呵 ；） ② 要买亚洲头型的盔，欧美人头型狭长，亚洲人头型偏圆。市场上有很多进口的名牌头盔，但几乎全是按欧美人的头型设计的，前后长，左右窄，这样的盔戴上后，头顶顶不到盔的最顶端，即便头两侧已经很挤了，但是前后还很空，感觉受力点是在自己头顶的两侧边缘，头盔可以以这两点连线为轴上下晃，这样明显起不到保护作用，自己也难受。亚洲头型的盔会感觉整个头部完全伸入盔中，头顶能顶到盔顶，前后左右都能接触到盔内侧，不觉得头部有挤压。如果对盔没有感性认识，可先试试韩国品牌Wing的头盔，就能有切身体会了。 ③ 重量要轻，在满足以上条件和能承受的价格内买最轻的盔。重量大的盔滑一天下来脖子酸不说，更可怕的是在摔倒时会加速头部撞向地球，危险性更大，虽然一般不会有外伤，但是落地时造成震荡，头盔确未必能完全吸收。目前知道的顶级的盔最轻的有300多克，刚才提到的韩国盔高达600多克，应该算不轻了，所以，用那个试试头型就成了，如果可能，还是尽量选轻些的。 护腕 对于初学来说，虽然一开始会教向前摔倒时要手握拳用小臂着地，往后摔要屁股先着地顺势滚动，但是人的习惯总不是那么好改的，往往还是会用手掌撑地，为了防止手腕受伤，还是戴个护腕为好。 护腕建议用有硬支撑的，不要用一般运动的软护腕，见过一种单板专用的护腕是戴在手套外面的，效果不错，但是感觉不好看，而且价格不便宜。推荐滑轮用的护腕，套一只大拇指的，能保护手掌和手腕，而且可以先戴护腕再戴手套，便宜又实用，大概几十块钱就能买到质量不错的。