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private| 老猫乱弹|

跑步的要领 [ZT]: 黑山老猫 2006-11-30 15:23; 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及 ...; 个人分类: private|55 次阅读|4 个评论

胫骨和膝盖都不争气！: 黑山老猫 2006-11-28 17:18; 膝盖的问题，通过在跑步时戴护膝，已经有所缓解了：））但是胫骨，至今没找到什么好办法对付它，也请教过以前专业运动员，说是只能养，郁闷啊，让我闲一个礼拜还真有点发憷，呵呵准备买个足弓垫，希望能对胫骨有帮助，让它别老拖后腿 ...; 个人分类: private|59 次阅读|0 个评论

整理了一下19号车展的照片，发两张出来SHOW一下: 黑山老猫 2006-11-24 14:39; 当真是美女如云啊…… :-o :-o :-o; 个人分类: private|59 次阅读|0 个评论

闲的没事，把驴志开通了，先喵一声吧，虽然以后可能啥也不写: 黑山老猫 2006-11-23 15:36; :-D; 个人分类: private|50 次阅读|1 个评论

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