<登山偶遇之养生九段> 　　去岁初冬，独行山中，遇一老翁，鹤发洪声。翁行甚速，面不更色，询及高寿，言曰古稀。亦步亦趋，勉力随之，一老一少，相谈甚欢。论及养生，颇得教诲，不敢私藏，与众分享。 　　翁曰： 　　“我这个行进速度，是自己带着听诊器，一边爬升一边测心跳频率，最终确定下来的，最适合自己的速度。” 　　“做身体检查时，我会把每项指标都弄清楚，它代表什么含义，合理的取值范围应该是多少？为什么？不明白的地方，就到网上去搜索。” 　　“以前入冬的时候，许多老人都去输液，据说能提高免疫力。后来我就输液之前做一次体检，输液之后再做一次体检，回来一对比，各项指标均无明显变化，显然是骗人的把戏。” 　　“有一次卖药的来我家推销，说这个药好啊，能改善您的微循环。我就问他，什么是微循环？对方哑口无言。我再问，你知道毛细血管的直径是多少么？红细胞的直径又是多少？我来告诉你吧，毛细血管粗细不一，没有统一的直径，但有一个平均直径就是0.7微米，而红细胞的平均直径大约是1微米。问题又来了，直径1微米的红细胞如何通过直径0.7微米的毛细血管呢？因为红细胞有变形能力。衡量这种变形能力的指标，叫做细胞刚性。所谓改善微循环，其实就是增强细胞的变形能力。” 　　“我可不是学医的，我当年是学无线电的。那会儿都是跟苏联老大哥学习，...（几句俄语）。我就是爱琢磨，退休没事儿，就在家多学习。” 　　“我买了一本《护士必读》，没事就自己学着打针和照顾病人。老伴儿病了，我给她打针，她夸我比护士的技术好，一点儿不疼。为什么呢？你得分析打针疼痛的原因所在。正常肌肉组织里塞进一大块液体，压迫了周边神经，于是感到疼痛。所以我就一边注射一边旋转，还一边拔针。这样药液是以一个螺旋形轨迹逐步释出，减轻了对周边神经的压迫，所以就不疼。” 　　“去医院看病的时候，大夫开的药方我都要弄个明明白白才会照方吃药。到网上去查药名、分子式、副作用等等。” 　　倘养生也分段位级别，老爷子无疑是九段高手。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八风不动于戊子年末，补记。