10:00 起床，清水，250ml牛奶，一勺蛋白粉，一组倍力健，一片纤维片。 12:00 半块红薯。 12:30 上山劳作。 14:30 回家。清水。禁不住诱惑呀！吃了好多块红烧肉。炒白菜。 16:00 上班。 19:00 到家。清水。给小狗洗澡。 不能再吃东西了！一会儿再做做减肥操。盘买了一年了还没拆封...... 一顿红烧肉导致失败的一天。 :-(