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日志

2012年履历,圆满完成第一次独自扎营5日活动
2012-11-25 18:15
*****************第三十七次带队******************* 酷冷春日行 之 冬眠觉醒后的 第一次溜腿儿(2012.3.11.周日) 领队:酷冷至尊 强度 1.2 http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44151560 *****************第三十八次带队******************** 酷冷春日行 之 注册绿野五周年 金山再续 ...
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茶山补水点绿野org链接
2012-4-25 21:03
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44057240
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小五台补水点(摘抄)
2012-4-25 21:00
以下内容来自绿野rog的众多山友帖子,稍作整理了一下: 下辉川上南台,在到达碎石坡前,沟里水源充足,但遇到暴雨时,水源水质差,混浊; 从南台下到羊毛鞍部后,往中台百花鞍部前行大约10-15分钟,有水源,水质好,可以直接饮用,此处水源周围的灌木上面,有瓶子作为标识; 羊毛到百花鞍之间的水源地,我记得卡版前 ...
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2011年履历
2012-3-5 21:53
2011年绿野履历 去年十一跟畅游哥哥小五台回来后,不论从生理还是心理都感到特别的疲惫。。。于是下决心好好休息一下!冬眠三月又春困了一季,身体修整的果然挺好,看来自己的判断对了:就是连续几年活动没有好好休息。一张一弛才是文武之道啊,切忌! ****************第二十九次带队******************** 酷冷夏日行 ...
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2010年履历
2011-6-8 12:42
*******************2010年履历********************* ************************************************* 09年年初左膝受伤,养伤半年活动明显减少。 今年刚开始活动不久又旧伤复发,只好继续安心休养了。。。。。 ★★★2010年1月24日(周日)中门寺~雷达站~三家店~八大处(中八拉)★★★ 领队: liugaga 活动强度: ...
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2009年履历
2011-5-26 17:38
2009年履历 *****************第十六次带队******************* 酷冷冬日行系列活动 之 香山小小五台遇朋友2009.1.1.周四 领队:酷冷至尊 强度:0.8 http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43510518 *****************第十七次带队******************* 酷冷冬日行系列活动 之 香山南北 ...
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活动强度的个人见解
2008-12-30 11:40
活动强度是许多特别是新人关注的一个活动指标,但是这个貌似准确的指标(精确到小数点后一位:))确实是个很难准确地东西。 活动强度主要与内外两大因素相关。 内因包括: 体力好坏,负重多少,行走经验,对线路是否熟悉,参加活动当天的身体状态等因素; 外因包括: 线路的长短,爬升的高矮,线路的艰险程度,天气 ...
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2008年履历
2008-12-25 15:45
2008年履历 活动情况: 带队11次,参加活动9次,共计20次 强度: 1.0及以下:5 1.0-1.5:12 2.0:3 ******************第五次带队******************* 20080127周日香八拉五---酷冷风影并肩,雪痕至尊同行,周日相约果园,香山十字穿越 强度:1.5+ 领队:风影雪痕 酷冷至尊 http://www.lvye.org/modules/lv ...
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领队素质
2008-3-31 21:25
责任: 作为领队你必须要对你的队伍负责。若干不相识的人来参加你的活动,首先这就是一种信任!作为领队你要对你自己负责,同时要在力所能及的范围内对整个队伍负责!当然是负责领队该负责的内容,不要干涉队员太多,免得影响活动的趣味性。 意志力: 领队不一定是队伍中体能最好的,但一定是意志力最强的! ...
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2007绿野户外履历详情
2008-1-17 13:33
20070408(绿野 0.8级) 《航天东风队》轻闲写意鹫峰一日休闲游 领队:羽飞燕、冰岛鱼 http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1821313 *********************************************** 20070422香八拉(强度:绿野1.5-) 雍王府―虎头山―八大处顶―香山水库―香山公园外墙―挂甲塔―老望 ...
个人分类: private|94 次阅读|3 个评论
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