http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43765706&mode=3 防治感冒，鱼汤胜鸡血 http://blog.sina.com.cn/s/blog_56bad62c0100fx08.html （一）、猪流感进行时 猪流感还未定名为“甲型h1n1流感”时，我国卫生部一位副部长在新闻发布会上放言：“简单地说，这次是人有病，猪没病，这个病在人际之间传播，外国人有病，中国人没病，中国的猪更没有病。” 这就是当初的“中国人和猪”不得猪流感，现在可好，还没听说猪得，中国人却开始得了，原来中国人连猪都不如？ 也有比猪强的地方，神速地搞出了猪流疫苗――为啥不拿去救水深火热的美国人民呢？比起自家用人家的达菲来，这国际主义精神实在是差劲。 刚刚又听说，适用于老年人的疫苗也研制出来了，不由得感叹我天朝科技之发达，实在让老外望我项背啊！ ―――――――――――――――――――― 再说上周（现在说得2、3周前了）某天，忽觉咽紧口干，自忖疲于奔命十数日，应是身体更不行了吧，遂加紧了上汤频率。到了办公室，同事也说有类似症状，是流感？过两天听说，合住的1MM已经感冒几天快好了。如是传播，这传播情况得相当复杂――且按下传播不表。 话说自己感到情况不妙，立即着手应对。革命尚未成功，本钱需要保障啊。 也没啥特别的，就是例行的几个套路：喝汤睡觉打喷嚏。一个周末下来，症状消失。 没汤喝的同事回来见到，据说症状持续中…… 后来，老板也感冒了。 ―――――――――――――――――――― 后来大家也议论多次，从西医角度，对感冒的基本认识如下（俺们水平只如此了）： 1.感冒无对因治疗。 2.疫苗预防感冒作用待考。 3.治疗只能对症。 得了感冒怎么办？基本没的可治。 我主张要改善营养、保证休息，即吃好睡好，扶正以祛邪――正气藏内，邪不可干嘛。西医也在说提高人体免疫力（同时他们又会说抑制免疫力），可一直不得其门而入，这正气就是门啊。 但尚未得到内部普遍认可。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― （二）、防治感冒，鱼汤胜鸡血 "问题"应以预防为主 随便翻了一下放了很久没看的某本书，抄了发人深省的一段： “这就像许多排着长队的汽车一起冲向悬崖，随后全部毁灭。一位领导者发现了这一庞大的毁灭举动，并立即采取措施。然而，他不是冲到悬崖顶端寻找方法阻止司机们冲向灾难，而是在悬崖底召集了大量救护车。当我们把绝大部分的努力用在事后补救，而非预防时，实际上是在默默地宣布，我们不知道如何影响人们的思想和行动，我们放弃了。” 西医，就是这个救护车卖家。司机们没掉沟里之前是不知道这个的。有些掉沟里的同学对救护车千恩万谢的，也没法说，自己愿意有啥办法。 预防为主是做事通用的方法论，“上工治未病”只是在人体的应用。 ―――――――――――――――――――― 具体到防治感冒，我还是坚持自己的观点：管用的招都用上。简单说： 1.营养 蛋白质、维生素充分供给，足够热量保证。 每日喝开胃汤、鱼汤，并补充肉汤；多喝果汁，每天2、3斤水果的量。 做到以上两条后，不吃晚饭。 2.氧 充分换气，供氧充足。 空气清新处常练闭气法。 或腹式呼吸。 3.水 大量饮水，顺畅排泄。 早上下床首先喝凉开水0.5―1升。全天饮水3升左右。 4.睡眠 保证充足睡眠，有效休息 5.取嚏法 常打喷嚏驱寒 已感冒的戒细粮，用加味开胃汤，并喝鱼汤，三日痊愈。 没感冒的参考预防。 当然，做到刘太医“养生十条”，就不用担心防这防那了。 为什么是鱼汤呢？老刘也没说出个所以然来。只知道鱼汤可以迅速补充蛋白质。 ―――――――――――――――――――― 这些多数是在下雪前写的，雪一下，温度骤降，觉得病毒被折磨差不多了，这篇页就放下了。但后来觉得似乎不能放松警惕（猪的没了，还有普通感冒），有必要引起重视，就重新收拾了发上来。 刚收拾完了瞎看，竟然看到一个同样说这个的，不约而同啊！呵呵。仅供参考： 网友喝鲤鱼汤有效防治甲流 [信不信大家自己判断]： http://bbs.chinafishing.com/redirect.php?tid=599227&goto=lastpost ―――――――――――――――――――――― 关于喝汤 早些时候，跟同事荐了书，南方同学们本来也喝汤的，又多少有点专业知识，很容易就认可；只是没有紧迫性，没下手买锅。一个月的高强度工作，流感（未必是甲流）袭来，觉得需要进补了，开始问锅的情况。巧康的锅便宜点，打电话去买，却又断货了。 于是又搜出一家更便宜的： http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-f4775ac85815252b4c8216b41c966103.htm?cm_cat=0 我的锅裂纹有扩大趋势，看来也得准备换了。竟然看见有只卖锅体的，真不错。 日前某同学处传来喜讯：喝汤2月多，减肥见效！ 虽是意料中，也值得高兴一下。 ――我都瘦了，何况别人啊。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― （三）、起床一杯水 早上先来一大杯凉开水 04年，我在驿站发过一个帖，题目叫“每日一变”，说的其实是便（原来关注养生久矣、啊）。 其中提到早上先来一杯凉开水，激发肠道蠕动波（此波以胃为起点），吃早饭，至9、10点钟，自然有便意。每日如此，应是好习惯。 后来，看到很多师傅们说胃肠道喜温厌凉，深以为然，改喝温水了。 再后来，看了刘太医的养生10条，第一条就是早上一大杯凉开水，又深以为然，又改喝凉开水了。习惯成自然，感觉尚不错。 跟便应该还是有关系，各人体会去吧。 也是机缘巧合，竟然找见了当初的文，就贴来了。可以跟今天的对比： ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 完美的大便习惯 一、早晨起来一大杯凉开水迅速喝下 　 一夜睡眠隐性失水不少，可以使水分得到最及时的补充。凉水可刺激胃收缩，收缩波将沿消化道向大肠运动。 二、之后适当吃早饭 　　离上一次进餐的时间有点长了，而且马上要面临紧张的上午工作，能量的补充是必要的。进餐可以刺激胃肠道消化液分泌。 三、之后尽量不坐着或躺着 　　坐姿可能抑制便意。建议散步或站立。 　 大肠的分泌高峰在9、10点左右，经过以上的过程胃肠蠕动活跃，内容物也将得到滋润。便意来临时，请直奔厕所。 　 据说一日不大便相当于抽3支烟。酣畅淋漓时不要忘记谢我。HOHOHOOOOOOOO 2004.10.10