脊椎的微小错位状态，可以发生在站、坐、躺不端正时，问题是，微小的不端正很难觉察，造成的影响也十分间接而难搞清楚原因，但不得不引起注意！ 延伸阅读： http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43715350 纠正的办法，就是使脊柱放松，拉伸最好，也就是大家知道的牵引。怎么牵引呢？吊起来。 呵呵，开玩笑了，那太难。“腹肌板”应该是目前最好的矫正工具了。 当然，有懂行的按摩师更好，不过真的少啊。这些断西医财路的，冒出来就被收拾，李培刚和刘太医就是例子。 腰椎间盘突出症的自我疗法(足浴盆及弧形腹肌板) http://blog.19lou.com/15706043/viewspace-4101974 椎间盘的自愈方法 http://www.zjpcs.com/zjpcs/bszlq/12948.html 淘宝：弧形腹肌板 http://search.taobao.com/search?commend=all&q=%BB%A1%D0%CE%B8%B9%BC%A1%B0%E5&source=search1 韩国KUS加宽加厚加长 豪华大号仰卧板 腹肌板 http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-87356e63aac6bb7b664b8e2363763913.jhtml?cm_cat=0 如何使用弧形腹肌板 http://www.jingang88.com/jiaolian/zixun/8.htm