只有我和天蓝色去了。其他人还有赵涛、小菲等。还是很不适应，感觉手臂很快就胀了。可能是斜壁+路线长的原因。爬了7趟6条线（左边的大仰角两趟），一半没到顶。中间五块板最右边那条上到那个2指洞，把手换过来了，可是没拉上去。最后一趟爬的是左边的角，其实不难，可是已经没有劲了，一使劲抓点，小臂就剧痛。咬着牙坚持了几块板，还是没到顶。 感觉这一段忽视了指力的锻炼和恢复。在白河，大都是搂的点，指力用的少，在安贞也老是练大点。而且前段密度有点大了。在日坛这种需要耐力的地方，才发现自己的手臂一直都没有恢复。 以后要多到日坛练。这里有很多东西可以提高。