题目如何来的，源于今天又被歧视了一把，自此开始发愤图强了，首先下决心五一不出去玩了，预算的钱就够我买条60米的绳子，10个快挂，2根扁带，2根菊绳的了，起码不在装备上被人歧视了。 现在我对先锋陌生路线，还是没有信心，想跟高手去混顶绳玩，竟然被好朋友拒带，无奈，只能怪自己的水平太差呗，被技术歧视了一把，不过转化为动力，能让我提高一下，也是个好事。 第二呢，最近训练有点不太用功了，也太过分心了，分了太多时间指导新人，一直进步不大，除了现在先锋能力提高了一下，其他没有感觉提高多少。抱石水平尤其进展缓慢。 关于带新人，我估计我还是会带的，谁让我天生的就那么热心肠呢，但是要加强自己的训练了，腰腹力量练习，悬垂引体练习得多来点，不注重基本功没进步。平时可以练习瑜珈来提高身体的柔韧性，上次极度看到的外国MM，柔韧性真是太强了，PF。 定下训练计划，明天龙潭湖，横移2圈后，把15米，还有其他4条10米的斜壁都爬一遍，然后看有没有人计划去磕一下大屋檐，鼓动个把人去挂挂绳子，阿甘貌似对屋檐兴趣比较的大，我去玩先锋冲坠后的顶绳好了。 最后，在速度道，15米道练习几次无脚点,提高臂力和脚法。 最后横移两圈收身，练习使用小点横移，加强腰，膝盖各部位的灵活性。 最后，找好合适的搭档，以后可以去白河爬。阿甘，BELL，GEMINI貌似还可以，技术上都比我好些，就是自然岩壁的经验差点，可以一起训练。 再找找购买装备的渠道，目前要买的东西还真是不少，绳子来根10.2左右的普通攀岩用绳子60米，这样就不会去阳朔攀岩怕不够长了。 快挂想弄几个漂亮的刚丝门的，不知道香港有没有便宜又漂亮的。 快要到夏天了，弄件漂亮的吊带来攀岩也是准备中，班班发的图片中的就很漂亮，可惜漂亮都是得银子支持的。 牢骚发于上周五，可惜公司网络突然坏了，只能今天来发了