2号，开始闹肚子，不知道为什么，没有精神了，带上海队的人去爬东岸的两条稍微难点的路线，我尝试攀爬了10B的那条，倒霉，在一个其实不难的地方，大意的掉了，把左手给划破了，就是脚再上2公分就行了，看来柔韧性要加强练习一下了。 中午我们打算去纪念碑，从右侧绕到顶端挂绳子降下来，就不用传统第一段了。本来以为不难，上次伯乐这个不懂攀岩的人都爬上去了，谁想到，到那后发现要无保护的SOLO几米的大石头，很危险，掉下去就麻烦了，为了安全起见，我们还是放弃了纪念碑。回到COOLDAY攀爬跳高去了。 跳高这条路线，中间有一个大概2米多的DYNO，无手点起跳，所以叫跳高。上海的标枪和浩浩都跳上去了，丛林用了那个小脚点，站了起来，也完成了。我拉快挂上去的，没尝试那种方法，下次还得去试试看。 当晚盒子拉了扁带，我们几个又开始走扁带，上海的柳风对这个比较感兴趣，练了一晚，进步颇大，小成也是，刚开始只能单脚站，还不会走，今晚学会了走了，还比较稳。我也有点小进步，学会了跳起，其实就是跳起来后，用右脚心横着把绳子往下压，左脚再竖着踩到绳子上，稳定后，再调整右脚。虽然不是很难，但是看上去很唬人的，感觉像李连杰的轻功。学习转身还是没有大长进。我们还来两人PK，我发现体重轻的太吃亏了，很容易被别人晃下来。 3号，公司里出了点麻烦事情，回了北京一趟，感谢牛哥从密云开车送我回来。他自己又开车回去，堵车很费劲。 回到公司发现事情很简单，解决后，当晚敢回白河。老狼和丛林到密云水库接的我。7点多到德来家，发现陈晖来了，他之前答应带我爬完美的，看到他来了，很兴奋，忙过去打了招呼，他本来打算4号就带我爬，可惜我2，3号一直闹肚子，又是女人的麻烦时期，身体一直很虚，跟他商量了推迟一天，5号再爬。 约好了爬完美的事情，感觉很兴奋，特别高兴。当晚柳风他们又走扁带，还有陈晖也在，跟他请教了如何转身，跟盒子告诉我的正好相反，看来是两个流派了，学习了一下，还是不适应，看来有点先入为主。开始练习两人走，拉着手，不好掌握平衡，两人的距离太近，互相的干扰也很大，扁带的晃动平率特别高，我的脚都找不到扁带的位置，老踩空，看来这个双人走扁带不好练呀。两人从两头开始走，还可以，我还能坚持走一会。难得的是上海的哥们，我跳起上去几次都没把他晃下来，真行呀。