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  2011.10.29 大觉寺萝芭地阳台山白虎涧穿越 2011.10.22 龙仙宫 庄户 圣水峪穿越 2011.10.17 香山邮局-老望京-西山森林公园 2011.10.04 大海坨村 西大庄科穿越 2011.10.02 水闸 九龙山 雷达站 潭柘寺穿越 2011.9.25 西栅子 正北楼 北京结 庄户穿越 2011.9.17 水闸 九龙山 2011.9.11 色树屯 道须村 马致远故居 小狗之家 圈门 2011.9.3 涧沟 妙峰山 禅房 菩萨鹿 高崖口 2013.12.15 灰峪采化石，然后就此上山-仙人洞-六郎转塔-萝卜地-北尖-棋盘-凉水背-凤凰岭 2013.12.7 门头沟灰峪村 采植物化石---队伍中已经研究几年化石的老师们说，化石年代得有3.6亿年，认识了轮叶、楔叶、种子和茎干化石，只是粗粗的了解一点，希望有机会再去学习。 2013.12.1 凤凰岭南线-泉水-山脊-飞来石塔-白虎涧-遇佛顶-81洞-凤凰岭，白虎涧回凤凰岭的路真是曲曲折折。 2013.11．24 凤凰岭-熬峪沟-山脊-沿山脊一路向北-驻壁泉-车云寺-凤凰岭车站 2013.11.17 碓臼峪-梨园-垭口-双龙山-小清沟-碓臼峪 2013.11.10 奥林匹克森林公园-徒步10公里 2013.11.2 延庆红果寺-凤坨梁-杏树台 下山走了一条近几年少有人走的线路，有轨迹但痕迹非常不清楚，摔了重重的一交，在一堆石头堆上玩儿一个后滚翻，当时感觉多处骨折，好在一点也不缺钙，爬起来察看仅有几处软组织扭伤。万幸呀！以后一定牢记上山容易下山难，倍加小心。 2013.10.26 北安河-大觉寺-鹫峰望京楼-北尖-阳台山-大风口-凤凰岭-熬峪沟 铁山V大哥爬山速度真快，以后不敢跟了，实在太要命。 2013.10.20 红果寺-凤坨梁垭口-周四沟 计划穿越至杏树台回家，由于前一天参加单位爬山比赛，身体状态不是太好，拖累老侯也没有达到预定目标。在红果寺村的玉米地看到一个大姐在收玉米，勾起我再做回农民的兴致，真想此日就此帮大姐包玉米了，但是还是放弃去爬山了。 2013.10.16 鹞子峪-水长城垭口-麟龙山 栗子已经没有了，待明年吧 2013.10.13 上板泉-啤酒溪-啤酒溪垭口-玉度山-玉皇庙，终于找到了小龙胆的身影，很少见的一种植物。 2013.10.7 碓臼峪-梨园-大清沟-碓臼峪景区。在过了梨园后有一条非常清晰的上山路，原以为会很好走，没想到非常难走，几乎是攀岩着到了山顶，却没有下山的路了，披荆斩棘的翻过山才与原路会合，吃了不少苦头。教训就是发现路不对，要及时返回，即使是一条看似非常好走的路。 2013.10.5 昌平湖门---东水峪村，罢栗子兼探路穿越 2013.10.4 鹞子峪罢栗子 第一次罢栗子，收获还不错。 2013.10.2 铁矿沟采蘑菇 认识了竹荪还有高山蓍 2013.9.21 大觉寺-罗巴蒂-北尖-棋盘-凉水背-凤凰岭 2013.9.20 颐和园 2013.9.16 世博园 2013.9.14 凤凰岭-凉水背-大风口-凉水背 2013.9.10 铁矿沟采蘑菇 2013.9.9 外经贸大学开会后徒步回家12.8km。 2013.9.7 后山铺-云蒙山-豪宅-京东第一瀑 2013.8.31 大地-黑坨山-九眼楼-西大墙-西栅子村-箭扣-辛营 西大墙遇大雨，在垛子里躲了半小时的雨后来不及上北京结。 2013.8.29 上板泉-啤酒溪-海坨-松山-嵩山路口 2013.8.24 后山铺-云蒙山-天池峡谷 2013.8.18 铁矿沟至啤酒溪认识植物 2013.8.14 上板泉-啤酒溪-啤酒溪垭口-玉渡山 雨下了一整天 2013.8.10 东灵山，原计划北灵、东灵，路遇汽车撞火车而致使大堵车，首次登顶灵山2330米，灵山的花草种类真多，天气是真凉快，还要再来。 2013.8.3 觉寺-罗巴蒂-北尖-棋盘-凉水背-凤凰岭

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• 自我介绍2011.10.29 大觉寺萝芭地阳台山白虎涧穿越
  2011.10.22 龙仙宫 庄户 圣水峪穿越
  2011.10.17 香山邮局-老望京-西山森林公园
  2011.10.04 大海坨村 西大庄科穿越
  2011.10.02 水闸 九龙山 雷达站 潭柘寺穿越
  2011.9.25 西栅子 正北楼 北京结 庄户穿越
  2011.9.17 水闸 九龙山
  2011.9.11 色树屯 道须村 马致远故居 小狗之家 圈门
  2011.9.3 涧沟 妙峰山 禅房 菩萨鹿 高崖口
  2013.12.15 灰峪采化石，然后就此上山-仙人洞-六郎转塔-萝卜地-北尖-棋盘-凉水背-凤凰岭
  2013.12.7 门头沟灰峪村 采植物化石---队伍中已经研究几年化石的老师们说，化石年代得有3.6亿年，认识了轮叶、楔叶、种子和茎干化石，只是粗粗的了解一点，希望有机会再去学习。
  2013.12.1 凤凰岭南线-泉水-山脊-飞来石塔-白虎涧-遇佛顶-81洞-凤凰岭，白虎涧回凤凰岭的路真是曲曲折折。
  2013.11．24 凤凰岭-熬峪沟-山脊-沿山脊一路向北-驻壁泉-车云寺-凤凰岭车站
  2013.11.17 碓臼峪-梨园-垭口-双龙山-小清沟-碓臼峪
  2013.11.10 奥林匹克森林公园-徒步10公里
  2013.11.2 延庆红果寺-凤坨梁-杏树台 下山走了一条近几年少有人走的线路，有轨迹但痕迹非常不清楚，摔了重重的一交，在一堆石头堆上玩儿一个后滚翻，当时感觉多处骨折，好在一点也不缺钙，爬起来察看仅有几处软组织扭伤。万幸呀！以后一定牢记上山容易下山难，倍加小心。
  2013.10.26 北安河-大觉寺-鹫峰望京楼-北尖-阳台山-大风口-凤凰岭-熬峪沟 铁山V大哥爬山速度真快，以后不敢跟了，实在太要命。
  2013.10.20 红果寺-凤坨梁垭口-周四沟 计划穿越至杏树台回家，由于前一天参加单位爬山比赛，身体状态不是太好，拖累老侯也没有达到预定目标。在红果寺村的玉米地看到一个大姐在收玉米，勾起我再做回农民的兴致，真想此日就此帮大姐包玉米了，但是还是放弃去爬山了。
  2013.10.16 鹞子峪-水长城垭口-麟龙山 栗子已经没有了，待明年吧
  2013.10.13 上板泉-啤酒溪-啤酒溪垭口-玉度山-玉皇庙，终于找到了小龙胆的身影，很少见的一种植物。
  2013.10.7 碓臼峪-梨园-大清沟-碓臼峪景区。在过了梨园后有一条非常清晰的上山路，原以为会很好走，没想到非常难走，几乎是攀岩着到了山顶，却没有下山的路了，披荆斩棘的翻过山才与原路会合，吃了不少苦头。教训就是发现路不对，要及时返回，即使是一条看似非常好走的路。
  2013.10.5 昌平湖门---东水峪村，罢栗子兼探路穿越
  2013.10.4 鹞子峪罢栗子 第一次罢栗子，收获还不错。
  2013.10.2 铁矿沟采蘑菇 认识了竹荪还有高山蓍
  2013.9.21 大觉寺-罗巴蒂-北尖-棋盘-凉水背-凤凰岭
  2013.9.20 颐和园
  2013.9.16 世博园
  2013.9.14 凤凰岭-凉水背-大风口-凉水背
  2013.9.10 铁矿沟采蘑菇
  2013.9.9 外经贸大学开会后徒步回家12.8km。
  2013.9.7 后山铺-云蒙山-豪宅-京东第一瀑
  2013.8.31 大地-黑坨山-九眼楼-西大墙-西栅子村-箭扣-辛营
  西大墙遇大雨，在垛子里躲了半小时的雨后来不及上北京结。
  2013.8.29 上板泉-啤酒溪-海坨-松山-嵩山路口
  2013.8.24 后山铺-云蒙山-天池峡谷
  2013.8.18 铁矿沟至啤酒溪认识植物
  2013.8.14 上板泉-啤酒溪-啤酒溪垭口-玉渡山 雨下了一整天
  2013.8.10 东灵山，原计划北灵、东灵，路遇汽车撞火车而致使大堵车，首次登顶灵山2330米，灵山的花草种类真多，天气是真凉快，还要再来。
  2013.8.3 觉寺-罗巴蒂-北尖-棋盘-凉水背-凤凰岭

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