1 .....最近左膝盖总是痛，走平路时没有感觉，下楼梯或久坐站起来时会感觉痛。经医生检查后，诊断为髌骨软化症。 　　医生介绍，髌骨就是膝盖骨，髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌骨关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。很多人都以为患了骨质增生、风湿性关节炎等疾病。髌骨软化症患病率达36.2%,30 40岁的女性发病率高达50%。 　　髌骨软化症患者会自觉膝盖痛或膝盖疲软无力，以上下楼梯最为明显，尤以下楼最困难。休息后症状消失，活动时则加重。初期注意休息，适当锻炼，以直腿上抬操为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组织反应性炎性增厚或痉挛，可进行理疗、中药热敷或按摩。对于年龄在50岁以上，身体较肥胖者，应避免膝关节半屈曲位的反复活动。 2【诊断】 有明显外伤史，或有慢性积累性小损伤，主要症状是膝关节髌骨后疼痛 【治疗措施】 非手术疗法 症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。 手术疗法 症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。 多休息多保暖,避免剧烈运动.... 3 中医称“髌骨劳损”。由于膑骨的后侧面大部分为软骨结构，与股骨两髁间窝形成髌股关节。当膝伸直而股四头肌松弛时，髌下部与股骨髁间窝轻轻接触；当膝屈至90度时，髌上部与髁间窝接触当膝全屈时，整个髌骨的关节面紧贴髁间窝。膝关节在长期伸屈中，髌股内之间反复磨擦，互相撞击，致使软骨面被磨损而致本病。本病多发生于青年人，如武术、田径、登山运动员，舞蹈演员等。 4 在膝关节长期的负重和运动中，髌骨会发生一种叫做髌骨软化症的疾病，令膝盖罹难。 髌骨软化症是一种较为常见的慢性膝关节病，好发于中青年人。其病变部位并非是髌骨本身，而是在髌骨内侧的关节面，以及和髌骨构成关节的股骨表面的软骨上。 我们知道，在活动频繁、活动度较大的关节之间，有一层软骨以缓冲碰撞，减小摩擦。髌骨软化症是关节部位的软骨发生变性，逐渐呈囊性变、纤维变、剥离、龟裂、失去缓冲和润滑的作用。其结果可想而知：导致膝痛和活动受限。 髌骨软化症多缓慢发生，以膝盖疼痛为显著特点，其疼痛可以用16个字来概括，即“膝盖疼痛，膝软无力，上下楼痛，半蹲痛重。”此外，少数人还有难以负重，腿软欲跪的症状，个别人还可能发生突然卡住的假交锁现象，与半月板损伤的真交锁相混淆。 髌骨软化症的典型体征为：患者坐在床上伸直膝盖，检查者用拇食两指固定髌骨压推时，膝关节处有明显的摩擦感和（或）摩擦音。此外，按压髌骨及周围会有压痛，以内侧为重，此外，大腿肌（股四头肌）有不同程度的萎缩也有参考价值。 人们对髌骨软化症的病因还没有定论，比较一致的观点为：年轻人患病以外伤为主要原因；中年人以微小的、累积的劳损为主要原因；而老年人则以进行性变（老化）为主要原因。但其共同的病因均为长期关节的运动失常，或者不合槽的运动造成关节软骨面的磨损病变。例如，不少人常做的大幅度的顺时针和逆时针旋转膝关节运动。也是造成髌骨软化的重要原因之一。因此在锻炼中一定要讲究科学。 髌骨软化症的治疗包括局部封闭、理疗和口服祛痛的中西药物等。症状严重、影响生活考虑手术治疗。这里推荐一个自我治疗的方法：坐姿，患肢自然伸直，足跟着地，收缩大腿肌肉（股四头肌）。使髌骨上提，至最大限度后放松为1次。连续10～15次为1组。每日2次。每次2～5组。 预防重于治疗，青中年人平时注意防止膝关节受伤；不要做一些力所不及的动作，如从高处跳下等。中年人锻炼、要注意动作轻柔、合理，避免频率过快、幅度过大的转膝运动。 这就是我不注意爱护自己的严重后果 据说25岁之前还可以修复,但老了还是有得关节炎的倾向 我无语.从此告别爬楼爬山......:( 等待恢复 http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1537377&mode=1 :-(