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  Lvyehttp://www.lvye.org/static/image/smiley/default/sweat.gifife Values as Your Emotions.希望一直有在绿野户外的心力和体力

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  常规活动：玉渊潭跑步；香山、阳台山约伴；攀岩恢复中 2017------------------------------------- 0226 大兵：北灵停车场-无名-柏峪1.2（北灵赏雪，无名2树林里的雪还是挺厚的，大家滑的很开心；黄草梁的蓝天白云太惊艳，引无数导演折腰） 2016------------------------------------ 0916 daydayup:进山口-石城峰-下山口1.5（大美西灵，今年山中是早秋，高草黄了，第二次来路线熟悉了，感觉也没有上次累了） 0904 daydayup：东胡林-老龙窝-上达摩1.5（全程16km爬升1300左右，第一次到上达摩，绿植繁茂夏花丛生的草甸很美，葡萄熟了） 0820 冰岛鱼：柏峪-北灵1.5（传统线路，冰岛鱼重出江湖，rp爆发，风景大好） 0508 约伴大觉寺-北尖-妙峰古道1.2（累计18km，7号刚完成第一个10km跑，上山体力有些不支；山脚村庄在拆迁，要通地铁了） 0117 约伴门头沟木城涧-十字道村-王平镇1.5（灰地上山，十字道村废弃了一半，返回王平走的公路，暴走13公里） 2015------------------------------------ 1205 约伴樱桃沟－曹雪芹小道－小小五－白家疃（意外发现了曹雪芹当年去白家疃的小路，小小五新修公路已经面目全非了，白家疃下山爆走很长一段公路） 1122 约伴八大处，大雪中上山 0912 up队:范家庄-哑口-西灵-梨园 1.5(累计上升1500米,全程16km,9h.第一次走西灵,事先打好了大强度的预防针,走起来格外注意节奏和体力分配,一路荆棘丛生\爬升陡峭\风口极大\碎石走的脚踝几次欲抽筋罢工,索性比预想的好,结果是回来直接瘦2斤.当然最美的还是西灵秀气壮美的景色,与这些相比,前面的都是浮云...) http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44308988&view=1 0830 约伴大觉寺，想去摘海棠，结果刚开拔就瓢泼大雨，赏雨半小时，鞋裤全湿。过了观景台全山云雾，担心继续大雨下撤。今天是体力最轻松的一次，从爬升开始居然没歇。可惜摘不到海棠了。 0719 大兵up队：百草畔-百花山穿越1.5（赶上了北京的大雨后在山间云中暴走，累计上升1400左右，20余公里，只感觉一直在爬升爬升，然后是不断上下，风景还是非常值得的，时隔7年第二次到百花山已是大不同，花花草草却是纷娆依旧） http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44307038&view=1 0606 香山常客/结果:白道峪-五座楼-梨树沟 1.5(香山领队的第一次组队,RP极佳。一路历经风和丽日、疾风骤雨、彩虹霓裳；还有大家摘桑葚的热情；沿途果树丰饶，梨山楂核桃杏栗子；五座楼鸟瞰如小千岛般的密云水库；难忘) http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=new&forum=photo&post_id=44304993 0516 daydayup：塔儿寺-北灵山-四岔—龙门口穿越（神一样的报名速度，感谢up开2队。回想那天空是不真实的蔚蓝，那无名是迷人的韭菜香，还有那山那人那心境，那崩溃的龙门口~~） http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=44303787&view=1 0426 约伴大觉寺-萝卜地(转眼夏天来了31度,真是晒啊,探到几棵大海棠,坐等采摘季) 0419 大兵:横岭-镇边城1.2(长城起伏爆走,花海还要2周) http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=44302261&view=1 0404 忧郁蓝色：王平韭园西落坡村-小狗之家-峰口庵-灰地1.2 0321 膘膘:龙门口—四岔—北灵山1日穿越 1.2（无名二背土） 0220-25 武汉（归元寺-古琴台-晴川阁-长春宫-湖北博物馆-东湖-梅园）-恩施（叶挺将军故居-土司城-施州古城-凤凰山森林公园-恩施博物馆未遂），一路海吃，部分1.0 0207 约伴香山-东山村，中途混入膘膘队 0124 膘膘：雍王府--水库--东山村 空降+老宽神聊 0111 约伴大觉寺-阳台山 2014------------------------------------ 1227千山下：青石岭-白河大峡谷-四合堂踏冰1.0（踩冰活动） http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44297383&view=1 1123大兵：云蒙山-豪宅穿越1.2（第一场转瞬即逝的小雪）http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=44295258&view=1 1108大兵：房山龙仙宫-大洼尖-棺材山-涞沥水穿越1.5（部分探路，一直走到天黑黑） 0824大兵：白道峪-云蒙峡1.0 0614大兵：观音堂-东灵山-灵山古道1.2 http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44282977 0302千山下：东胡林-冰瀑-冰洞-西胡林1.0 2013------------------------------------ 0127卡尔松：陈家堡-高楼-长城峪 1.2 http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44218260&view=1 2012------------------------------------ 1013 遨游：海陀姜庄子-闫家坪穿越赏秋1.0 2011--------------------------------------------- 1203 膘膘：下马威-东灵-洪水口 1.5 极品蓝天无风http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=44133157&view=1 春节：马来西亚-吉隆坡-槟城约伴http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=43991995&id=photo&view=1 元旦：桃源仙谷攀冰约伴 2010--------------------------------------------- 1031 卡尔松：灵山停车场-无名-柏峪 1.2 0904 冰岛鱼：柏峪-无名-灵山停车场 1.5 0616/18 绿野沙地马拉松 志愿者 0529 卡尔松：大海驮-石佛寺-玉皇庙 2.0 0403/5 白开水：马武寨-抱犊村-八里沟 2.0 0130 打黑枪的：刘家峪－十里坪－柏峪 1.2 0109/10:soarrow:珍珠湖冰上扎营F·B 1.0 0101/3：鱼片:库布齐沙漠－山西碛口古镇 1.2 2009--------------------------------------------- 1219 招财：驷马沟-红螺三险 1.5 1114 小舍：下马威-灵山古道 1.2 0926 hemm：北灵-落叶谷 1.2 0803 兰枫：下马威-东灵-灵山古道 1.5 0627-28 高山：小五赤崖堡－北台－西沟 2.0 0527-29 mallow/小隐：大五北台-狮子窝 1.2 0329：卡尔松：刘家峪-王大台-十里坪-椴木沟 1.2 0221：蓝鸟：北灵-无名二一-四叉-龙门 1.2 2008--------------------------------------------- 1207 酷冷至尊：太舟坞-老新望京-三家店 1.2 1108 高山：下马威-东灵（雪雾无风） 1.5 1011 vican：东灵-北灵-无名12-椴木沟 1.8+ 0928-1005 约伴内蒙古：白城-乌兰浩特-阿尔山-新巴尔虎左旗-新巴尔虎右旗-满洲里-海拉尔 0802 兄弟连：百花山 1.2 0712 789ijn：白河堡水库: 黄峪口-辽坡-下堡1.2 0628 招财：黄柏寺-后河-聚龙山庄 1.0 0531 卡尔松：西大庄科-小海驮-啤酒溪 1.5 0511 greenlee：法海寺-水库-老望京-白家疃1.0 0413 789ijn：云蒙山探路-山谷折返-黄土梁1.2 0329 红色高棉：旺泉峪-鹞子峪-二道关穿越1.0 0316 酷冷至尊：鹫峰-北尖-大觉寺穿越1.2 0302 孤独的牧羊人：南山滑雪 0126 祥瑞:五十五公里-芦子水-沿河城穿越1.5 0105/20 鱼刺/游侠：云居寺滑雪 2007--------------------------------------------- 1208 卡尔松：柏峪-黄草梁-北灵山穿越1.5 1124 梅塞德斯/无盐：王平-道须-南港-大洞1.0+ 1117 红色高棉：镇边城-挂枝庵-镇边城探路1.2 1103 阿顿顿兄弟连：香山-八大处0.8

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• 自我介绍常规活动：玉渊潭跑步；香山、阳台山约伴；攀岩恢复中
  
  2017-------------------------------------
  0226 大兵：北灵停车场-无名-柏峪1.2（北灵赏雪，无名2树林里的雪还是挺厚的，大家滑的很开心；黄草梁的蓝天白云太惊艳，引无数导演折腰）
  
  2016------------------------------------
  
  0916 daydayup:进山口-石城峰-下山口1.5（大美西灵，今年山中是早秋，高草黄了，第二次来路线熟悉了，感觉也没有上次累了）
  0904 daydayup：东胡林-老龙窝-上达摩1.5（全程16km爬升1300左右，第一次到上达摩，绿植繁茂夏花丛生的草甸很美，葡萄熟了）
  0820 冰岛鱼：柏峪-北灵1.5（传统线路，冰岛鱼重出江湖，rp爆发，风景大好）
  0508 约伴大觉寺-北尖-妙峰古道1.2（累计18km，7号刚完成第一个10km跑，上山体力有些不支；山脚村庄在拆迁，要通地铁了）
  0117 约伴门头沟木城涧-十字道村-王平镇1.5（灰地上山，十字道村废弃了一半，返回王平走的公路，暴走13公里）
  
  2015------------------------------------
  1205 约伴樱桃沟－曹雪芹小道－小小五－白家疃（意外发现了曹雪芹当年去白家疃的小路，小小五新修公路已经面目全非了，白家疃下山爆走很长一段公路）
  1122 约伴八大处，大雪中上山
  0912 up队:范家庄-哑口-西灵-梨园 1.5(累计上升1500米,全程16km,9h.第一次走西灵,事先打好了大强度的预防针,走起来格外注意节奏和体力分配,一路荆棘丛生\爬升陡峭\风口极大\碎石走的脚踝几次欲抽筋罢工,索性比预想的好,结果是回来直接瘦2斤.当然最美的还是西灵秀气壮美的景色,与这些相比,前面的都是浮云...)
  http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44308988&view=1
  0830 约伴大觉寺，想去摘海棠，结果刚开拔就瓢泼大雨，赏雨半小时，鞋裤全湿。过了观景台全山云雾，担心继续大雨下撤。今天是体力最轻松的一次，从爬升开始居然没歇。可惜摘不到海棠了。
  0719 大兵up队：百草畔-百花山穿越1.5（赶上了北京的大雨后在山间云中暴走，累计上升1400左右，20余公里，只感觉一直在爬升爬升，然后是不断上下，风景还是非常值得的，时隔7年第二次到百花山已是大不同，花花草草却是纷娆依旧）
  http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44307038&view=1
  0606 香山常客/结果:白道峪-五座楼-梨树沟 1.5(香山领队的第一次组队,RP极佳。一路历经风和丽日、疾风骤雨、彩虹霓裳；还有大家摘桑葚的热情；沿途果树丰饶，梨山楂核桃杏栗子；五座楼鸟瞰如小千岛般的密云水库；难忘)
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  0516 daydayup：塔儿寺-北灵山-四岔—龙门口穿越（神一样的报名速度，感谢up开2队。回想那天空是不真实的蔚蓝，那无名是迷人的韭菜香，还有那山那人那心境，那崩溃的龙门口~~）
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  0426 约伴大觉寺-萝卜地(转眼夏天来了31度,真是晒啊,探到几棵大海棠,坐等采摘季)
  0419 大兵:横岭-镇边城1.2(长城起伏爆走,花海还要2周)
  http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=44302261&view=1
  0404 忧郁蓝色：王平韭园西落坡村-小狗之家-峰口庵-灰地1.2
  0321 膘膘:龙门口—四岔—北灵山1日穿越 1.2（无名二背土）
  0220-25 武汉（归元寺-古琴台-晴川阁-长春宫-湖北博物馆-东湖-梅园）-恩施（叶挺将军故居-土司城-施州古城-凤凰山森林公园-恩施博物馆未遂），一路海吃，部分1.0
  0207 约伴香山-东山村，中途混入膘膘队
  0124 膘膘：雍王府--水库--东山村 空降+老宽神聊
  0111 约伴大觉寺-阳台山
  
  2014------------------------------------
  1227千山下：青石岭-白河大峡谷-四合堂踏冰1.0（踩冰活动）
  http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44297383&view=1
  1123大兵：云蒙山-豪宅穿越1.2（第一场转瞬即逝的小雪）http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=44295258&view=1
  1108大兵：房山龙仙宫-大洼尖-棺材山-涞沥水穿越1.5（部分探路，一直走到天黑黑）
  0824大兵：白道峪-云蒙峡1.0
  0614大兵：观音堂-东灵山-灵山古道1.2
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  0302千山下：东胡林-冰瀑-冰洞-西胡林1.0
  
  2013------------------------------------
  
  0127卡尔松：陈家堡-高楼-长城峪 1.2
  http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=21&post_id=44218260&view=1
  
  2012------------------------------------
  1013 遨游：海陀姜庄子-闫家坪穿越赏秋1.0
  
  2011---------------------------------------------
  1203 膘膘：下马威-东灵-洪水口 1.5 极品蓝天无风http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?&id=0&post_id=44133157&view=1
  春节：马来西亚-吉隆坡-槟城约伴http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?post_id=43991995&id=photo&view=1
  元旦：桃源仙谷攀冰约伴
  
  2010---------------------------------------------
  1031 卡尔松：灵山停车场-无名-柏峪 1.2
  0904 冰岛鱼：柏峪-无名-灵山停车场 1.5
  0616/18 绿野沙地马拉松 志愿者
  0529 卡尔松：大海驮-石佛寺-玉皇庙 2.0
  0403/5 白开水：马武寨-抱犊村-八里沟 2.0
  0130 打黑枪的：刘家峪－十里坪－柏峪 1.2
  0109/10:soarrow:珍珠湖冰上扎营F·B 1.0
  0101/3：鱼片:库布齐沙漠－山西碛口古镇 1.2
  
  2009---------------------------------------------
  1219 招财：驷马沟-红螺三险 1.5
  1114 小舍：下马威-灵山古道 1.2
  0926 hemm：北灵-落叶谷 1.2
  0803 兰枫：下马威-东灵-灵山古道 1.5
  0627-28 高山：小五赤崖堡－北台－西沟 2.0
  0527-29 mallow/小隐：大五北台-狮子窝 1.2
  0329：卡尔松：刘家峪-王大台-十里坪-椴木沟 1.2
  0221：蓝鸟：北灵-无名二一-四叉-龙门 1.2
  
  2008---------------------------------------------
  1207 酷冷至尊：太舟坞-老新望京-三家店 1.2
  1108 高山：下马威-东灵（雪雾无风） 1.5
  1011 vican：东灵-北灵-无名12-椴木沟 1.8+
  0928-1005 约伴内蒙古：白城-乌兰浩特-阿尔山-新巴尔虎左旗-新巴尔虎右旗-满洲里-海拉尔
  0802 兄弟连：百花山 1.2
  0712 789ijn：白河堡水库: 黄峪口-辽坡-下堡1.2
  0628 招财：黄柏寺-后河-聚龙山庄 1.0
  0531 卡尔松：西大庄科-小海驮-啤酒溪 1.5
  0511 greenlee：法海寺-水库-老望京-白家疃1.0
  0413 789ijn：云蒙山探路-山谷折返-黄土梁1.2
  0329 红色高棉：旺泉峪-鹞子峪-二道关穿越1.0
  0316 酷冷至尊：鹫峰-北尖-大觉寺穿越1.2
  0302 孤独的牧羊人：南山滑雪
  0126 祥瑞:五十五公里-芦子水-沿河城穿越1.5
  0105/20 鱼刺/游侠：云居寺滑雪
  
  2007---------------------------------------------
  1208 卡尔松：柏峪-黄草梁-北灵山穿越1.5
  1124 梅塞德斯/无盐：王平-道须-南港-大洞1.0+
  1117 红色高棉：镇边城-挂枝庵-镇边城探路1.2
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