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- 自我介绍2008年度：
01、2008-5-1，[航天东风队]百花山，毒药队；
02、2008-5-18，虎头山-翠微顶-水库-慈善寺-善佛寺-黑石头，夜横琴队；
03、2008-5-25，[航天东风队]八达岭残长城-古崖居-柳沟，山羊GG队；
04、2008-6-1，[简单的行走16]苹果园-法海寺-八大处-水库-挂甲塔-植物园，Greenlee队；
05、2008-6-8，乡巴佬2008-13次 香巴拉，*老衲队；
06、2008-6-15，东山村-打鹰洼-玉皇顶-植物园，腰动腰队；
07、2008-6-21,孔涧-东灵山,闲人周六、大山1队；
08、2008-6-28，达摩庄-百花山-百花草甸，小山羊001、大山1队；
09、2008-7-5，[兄弟连]九龙山雨中穿越，钥匙、xiaoqiu、蓝馨队；
10、2008-7-6，香山邮局-好汉坡-东山-杨坨天山陵园-新望京-猴子爬-水库-虎头蜂，西山罗汉、闲人王队；
11、2008-7-12，大觉寺-萝芭地-庙洼-金山寺，chenyi001队；
12、2008-7-13，西大庄科-小海坨-大海坨-啤酒溪，闲人周六、大山001队；
13、2008-7-19，小五台（北沟-北台-东台-东沟），闲人周六、小山羊001、大山1队；
14、2008-7-26，小五台（山涧口-东台-西沟），闲人周六、小山羊001、大山1队；
15、2008-8-2，大五台（鸿门岩-东台-北台-中台-西台-狮子窝-金阁寺中途），燕小六、开心*队；
16、2008-8-9，海坨（西大庄科-啤酒溪，本年第二次），闲人周六、大山1队；
17、2008-8-10，[兄弟连]香山水库雨中FB游（雍王府-黑石头村），钥匙、xiaoqiu队；
18、2008-8-14，香山夜爬100（虎头峰-八大处公园），西山罗汉队；
19、2008-8-16，大觉寺-金山寺，小舟快跑队；
20、2008-8-23，西灵山（鲍家口-石城-鲍家口），小山羊001、闲人周六、大山1队；
21、2008-8-24，香山邮局-虎头峰，路漫漫队；
22、2008-8-26，百花山非周末一日游，fish队；
23、2008-9-4，香山夜爬106（虎头峰-八大处公园），闲人王队；
24、2008-9-5，小五台（山涧口-西台），闲人周六、小山羊001、大山1队；
25、2008-9-6，[航天东风队]柏峪-停车场，山羊GG、琪琪队；
26、2008-9-13，狼巴拉(狼儿峪-八大处)，小山羊、闲人王队；
27、2008-9-15，海坨村-小海坨-海坨村，旮旯队；
28、2008-9-20，狼巴拉(狼儿峪-邮局)，小山羊队；
29、2008-9-21，[蚂蚁兵团]野山峡-黄柏寺，徒步山鬼队；
2009年度：
1、2009-02-22，[钢七连]九眼楼-黑坨山穿越，燕小六队；
2、2009-02-28，[天行队]鲍家口-孔涧，老张.队；
3、2009-03-01，[蚂蚁兵团]双龙峡观冰瀑，怀念军装队；
4、2009-03-07，[蚂蚁兵团]向阳口-棋盘山-向阳口，Keem队；
5、2009-03-08，[钢七连]椴木沟-柳树庄，燕小六队；
6、2009-03-14，[天行队]顺通鱼-大榛峪，老张.队；
7、2009-03-15，[航天东风]怀柔天池峡谷龙潭涧云梦仙境年票休闲游，山羊GG队；
8、2009-03-21，[虎八拉]白虎涧-八大处，北京大龙队；
9、2009-03-22，[蚂蚁兵团]下马崴-洪水口，怀念军装队；
10、2009-03-28，[虎八拉]白虎涧-八大处，晚秋队；
11、2009-04-12，[蚂蚁兵团]狗牙山一日穿越，Keem队；
12、2009-04-18，虎头峰-周家巷，晚秋网球阿三队；
13、2009-04-19，大榛峪-顺通鱼穿越，腐败头队；
14、2009-05-09，[蚂蚁兵团]天仙瀑-京都第一瀑，Keem队；
15、2009-05-10，七道沟-京都第一瀑，腐败头队；
16、2009-05-16，[路易*威登]二队 西、东灵连穿(大木场-停车场)，小山羊队；
17、2009-05-23，西大庄科-啤酒溪，腐败头队；
18、2009-05-24，[新驴老驴]标准香巴拉反穿，网球队；
19、2009-05-28，小五台(北台东台西沟)雨中穿越，腐败头队；
20、2009-06-20，[路易威登]小五连穿(北东中南中西台)，老切队；
21、2009-06-27，小五台(松树林-南中西台)，腐败头队；
22、2009-07-04，小五台(山涧口东北台赤崖堡)，腐败头队；
23、2009-07-18，黄安坨-百草畔穿越，腐败头队；
24、2009-08-01，刘家峪-黄草梁-爨底下，网球队；
25、2009-08-02，雾灵山穿越(兴隆-景区西门)，腐败头队；
26、2009-08-16，虎头山-小小五台-周家巷，黑枣队；
27、2009-09-04，五台山两日雨中穿越，腐败头队；
28、2009-09-13，圣水峪-官财山-杏黄-三险-泗马沟，腐败头队；
29、2009-09-26，玉皇庙-啤酒溪-小海坨-松山景区，腐败头队；
30、2009-10-02，刘家峪-王大台-十里坪-黄草梁-柏峪，腐败头队；
31、2009-10-05至06，山东泰山-徂徕山两日活动，腐败头队；
32、2009-10-07，刘家峪-柏峪-黄草梁-实心楼-无名2-九龙洼，骏然队；
33、2009-10-17，下马崴-东灵-无名2-柏峪，腐败头队；
34、2009-10-25，狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺，阿三队；
35、2009-11-14，虎头峰-翠微顶-打鹰洼-小小五-东山，网球队。
2010年也一直在走,因多方面户外履历未整理，请谅解。
2011年：
1、2011-1-1，金山岭长城景区全程穿越，不会哭队；
2、2011-1-8，王平-风口庵-圈门，打黑枪的队；
3、2011-1-22，柏屿-灵山，打黑枪的队；
4、2011-2-26，下苇店-妙峰山-大觉寺，阿三队；
5、2011-3-26，蟒山-银山塔林，腐败头队；
6、2011-4-3至5，云台古道-茱萸峰-西沟-宝泉水库（重装），腐败头队；
7、2011-4-16，高崖口-狼儿峪-妙峰山-大觉寺，阿三队；
8、2011-4-24至28，徽杭古道、黄山、三清山，阿三队；
9、2011-5-7至8，白草洼-野猪窝-五间房-五里坡-吴家沟-玉渡-野山峡（重装），阿三队；
10、2011-5-21，三灵连穿，缈儿小尾巴队；
11、2011-6-5/6，黄山重装扎营，约伴；
12、2011-6-25/26，小五台重装（西-南-中-东-北），阿三队；
13、2011-7-2，小五台（北沟-东台-山涧口），不会哭队；
14、2011-7-9/10，小五台重装（下挥川-赤崖堡），腐败头队；
15、2011-7-16/17，龙聚山庄-玉渡-海坨-啤酒溪重装，阿三队；
16、2011-7-23，孤石军马场-东猴顶，腐败头队；
17、2011-8-5，白石山-石瀑峡，阿三队；
18、2011-10-1至6，鳌太重装穿越（塘口-汤峪），阿三队；
19、2011-10-29，郎儿峪-妙峰山-大觉寺，阿三队；
20、2011-11-5，雍王府-羊圈-新望京-雍王府，约伴溜腿；
21、2011-11-12，雍王府-猴子爬-小小五-东山古道-雍王府，约伴溜腿；
22、2011-11-19，金山岭长城，不会哭队；
23、2011-11-26，公涧铺-百草畔-黄安坨，阿三队；
24、2011-12-3，雍王府-羊圈-新望京-雍王府，约伴溜腿。
2012年：
1、2012清明，南太行2日穿越（沙滩村-猫路-天生桥-师家背-万佛山-瑛姑峡-丁家岩，王莽岭），约伴；
2、2012-4-28，武功山3日重装（沈子村-金顶-发云界-沈家大院-明月山景区），阿三队；
3、待续。
将户外进行到底！！！ - 兴趣爱好跑步健身、户外健心、音乐健脑、凑热闹健所有
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