（是回人家的一个帖子，拿个原帖的链接吧，原帖其实不错的http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=826559） 然后是我写的： 主题 呵呵，和你相反 作者 榴莲儿 时间 04-05-27 11:21:54 爱别人，就让自己快乐。不让自己的负面情绪影响他/她，而用好的情绪感染他/她； 爱自己，就让别人快乐。看到喜欢的人快乐，是自己的最大幸福。 两种想法的差别在于：一个是为自己而活，一个是为别人而活。 认知行为疗法不错，但有它自己的特定前提：你必须找到增加愉悦的活动。 喜欢园艺的那个女人是幸福的，如果她的孩子喜欢学习园艺。但如果不呢？ 豫剧大师常香玉是个反例：她最希望小女儿继承母业，但偏偏小女儿是孩子中对此最没兴趣的。这几乎是常香玉后半生唏嘘不已的事情。 知行可互动，认知行为疗法强调行为对于认识的作用，但忽视了认识对于行为的作用： 一个处于困境中的人可以想：生活还有什么比现在更糟？这样的日子都能忍受，我又还有什么可以惧怕的？ 而一个处于幸福中的人也会想：世间的快乐不过如此，如果我连这样的幸福都可以放弃，我还有什么不能放弃的？ 乐观者在困境中依然是乐观者，悲观者在幸福中还是悲观者。 驿站经常出现负面情绪帖，其实就是发帖人的一种宣泄行为。我的一点感受是，发帖的过程和回复中的问候，就是不良情绪的化解过程。 另外为悲观辩一句：悲观主义者往往不要求别人按照他们的态度认知世界，泰然于别人热爱世界；但乐观主义者却经常恰恰相反，总是认为悲观主义思想存在问题，并试图改变。问题是，乐观主义能够回答清楚悲观主义的问题吗？很多问题诸如“人为什么而活”是长久存在而没有答案的，大家只是在选择不同的方式来理解罢了，无所谓高下之分。 其实学习过人类气质类型的人都知道，抑郁质本就是四种气质类型之一，无所谓好坏对错。 乐观可以拥有轻松快乐的生活，悲观可以拥有思维的深刻和情绪的深切体验。 同时，一定的悲观情绪大概是必须的，缺乏伤感的世界同样单调。脑海中一个鲜明的记忆就是古希腊的经典戏剧都是悲剧，喜剧难登大雅之堂。我并不知道是什么原因，但相信这一定有她的道理。 马克思主义哲学思想讲到：矛盾是普遍存在的，事物在对立中形成统一。世上本就有两极，何必求其一统为混沌？