多喝果汁能起到保健作用： 　　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。 　　葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。 　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。 　　菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。 　　木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。 　　西瓜汁：消暑利尿，降血压。 　　红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。 　　芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。 　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。 　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。 　　柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。 　　柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、感冒和瘀伤。 　　哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。 　　草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。 　　梨汁：能维持心脏，血管正常运作，排除体内毒素。 　　椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。 ________________________________________________________ 说是一天喝250ml比较合适，那一天喝1L苹果汁多不多呢？