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自1998年开始登山及走长城，2006年正式开始参加户外俱乐部组织的活动，经历如下：
I.长线户外活动：
2006年10月-四处贡嘎山徒步转山
2007年5月-瑞士阿尔卑斯山徒步
2007年5月-甘南之行+青海
2007年8月-西藏
2007年11月-敦煌
2008年11月-四处贡嘎山徒步转山
2009年10月-陕西太白山穿越（三夫活动）
2009年11月-云南行（大理-丽江-虎跳峡徒步-香格里拉-梅里雪山徒步）
2010年10月-陕西太白山穿越（绿野-塔玛队活动）
2011年4月-四川半脊山登登顶
2012年-美国
2013年-荷兰、澳大利亚、美国
2014年-日本、澳大利亚、加拿大
II. 北京/河北附近短线活动履历
2009年以前都是和朋友自发地组织户外登山/徒步活动，2009年开始参加绿野及三夫的活动，多次参加绿野1.5-2.0活动。
2009年5月 西灵山徒步（绿野-走近大山系列）
2009年6月 大海坨（绿野-走近大山系列）
2009年7月 上苇店-下苇店-大觉寺-凤凰岭（绿野-一路他乡）
2009年8月 大海坨（绿野-蜜桃队）
2009年10月 黄草梁-柏峪（绿野-腐败头队）
2010年6月 房山-圣水峪一带徒步（绿野-走山队）
2010年8月 西湖林-百花山徒步（绿野-具体队伍的名字忘了）
2010年11月 东灵山（绿野-蜜桃队）
2011年7月 门头沟圈门一带徒步（绿野-一路他乡队）
2011年8月 小五台北-东重装穿越（三夫活动）
2011年10月30日 房山圣水峪一带穿越 （绿野-一路他乡队）
2011年11月26日 刘家峪-黄草梁-柏峪（绿野org-缈儿队）
2011年12月11日 密云-山间穿越105（789jin队）
2012年5月27日 黑坨山徒步（789jin队）
2015年4月19日 延庆五间房 (789jin队）
2015年8月30日 延庆-白河堡-营盘-暴雨顶 (789jin队）
另：2011年开始攀岩
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