内疚的人其实是拒绝诚实的看待自己，把自己物化成坏人，用内疚惩罚自我，这时并没有自我觉察。 内疚的人常常试图以内疚控制伴侣，对方怎能对一个如此内疚的人生气呢？所以，内疚是减少对方期望的方法，以自责取代自我探索，自我觉察和分享。 所以，除非能加以分享，否则内疚会违反亲密。分享任何事情都能增强亲密感，内疚的人可以说：“我觉得不安，发现我害怕去看自己，所以一直内疚而不是详细检视自己的行为。我想告诉你这一点，好使你不需要一直安抚我的内疚。我的内疚是想操纵你，使我不需要检视自己。”以这种方式分享内疚，可以向伴侣澄清，再度打开亲密和自我觉察的大门。 在亲密关系中成长，懂得爱，麦基卓，黄焕祥