阴差阳错，4.0的太白一日穿终于没有成行，有点遗憾，也松了一口气。 水心说走一次狼八拉，无非是在低海拔摹仿高强度，聊以自慰吧。 临时看了看攻略，计划一路走山脊，争取在12小时内穿完。 28日早6点25坐上919到昌平的支线，之后换车到高崖口，再包小面至狼儿峪，一路几乎是下了这车就上那车，很顺。 出发的时间是8点21分。 早上犹豫再三，直接穿了短裤，忘了狼儿峪是以‘柴禾’多著称的。这一路双腿可是吃了不少苦，被割了无数小口子。 天公作美，不仅没有大太阳，还下着细雨，在狼儿峪漫长的攀升途中，几乎没感到气息、肌肉的艰难。 10点01分，抵达妙峰山主峰，休整一下，10点07又出发。 虽是阴天，但山顶的能见度意外得好，阳台山，北尖，娘娘庙，涧沟村，都一目了然。唯有妙峰山西面和北面的山峦，雾气甚浓，颇有仙气。 10点47分到鬼屋，11点10分抵达阳台山主峰。休整5分钟，11点15分又出发，11点31到庙洼，11点36过北尖，12点01分，抵达下撤大觉寺进香古道的垭口，至此一切顺利，水心甚至有了下午5点到达八大处的乐观估计。 所谓山脊版，就是继续向南，经马鞍山、锯齿山到灰峪。事实证明，这条线路更有意思，也更难走，省了些里程，但不省时间。雨天减少了体力消耗，但也有弊处――身上都湿透了，汗水、雨水、叶子上的露水顺着腿直流进鞋?儿里，袜子湿透，走起来瓜及瓜及的，难受。后来发现，鞋不跟脚还另有原因，我前两天洗了鞋垫，晾干却忘了往回塞。到灰峪的路，‘柴禾’更密，路窄，石头滑，速度大降。 直到13点50才到了采石场。然后顺公路，14点36走到杨陀。简单补充了下能量，14点56再出发继续下半程。 继续钻林子，腿上的小口子渗着血，被雨水汗水冲淡，小腿一直是粉红色的。好在，没有吃力的感觉，依然能较轻松地保持中速偏快的上升。16点50，抵达新望京，后来没啥悬念了。我和水心穿着注水鞋，实在难受。费了10分钟，换上了拖鞋，顺着防火道，一路小跑下去。17点36到挂甲塔，18点07到水库，洗脚，大概是嫌强度不够，翻最后一个小山包水心还要带错路。18点半才回到正路上。终于，到了证果寺，看见八大处的山门了，冲刺！穿着拖鞋，俩人冲了400米，19点07分到达终点，全程10小时46分，休息时间约40分。 感觉，因为天气好，全程强度下降，或者，是我对3.0期待太高。水心借的GPS，显示全程36公里，别让我动手了，可以直接扔了。要不全世界走过狼八拉的同学也不答应啊。 然后，上347，挺快。20点30分，原计划的下山时间，我们已经在新街口的饭馆里，好几杯冰啤酒下肚儿了！