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  自助是能力，互助是精神，AA是原则；理念是根本，装备是手段，安全是目的。怀着敬畏去登山

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  2007年到北京工作，在网易公司任职，做互联网软件测试。2007年开始户外活动和攀岩运动，至今超过10年户外经验，长线登山领队若干次，2014年辞职开始创业，经营户外用品装备店，淘宝店，户外运动公司。2017年考取中登协国家初级攀岩指导员证书，从事攀岩教练教学工作。 中长线履历简述：阿里、库布其、鳌太、泸沽湖-亚丁、尖峰岭、五指山、四姑娘山、长坪沟-毕棚沟、虎跳峡、南太行、芦芽山、东升雪乡等 2007.04北京书画山、香山；（膝盖重伤，休养1年多） 2008年： 2008.7-9月 百里峡、龙庆峡、十渡； 2008.10.18-19 西胡林-通州峪-火村扎营 2008.11.01 香八拉 2008.11.02 黑坨-九眼楼 2008.11.15-16 东灵北灵 2008.11.22 库布其 2008.11.29 卧佛山庄-大榛峪 2008.12.06 香八拉溜达 2008.12.14 北灵山 2008.12.27 西灵南灵 2.0 2008.12.31-2009.01.04 西安-华山3日游； 2009年： 2009.02.07 海坨探路（铁矿沟-美景坪） 2.0 2009.02.08 狗牙山 旺财队 2009.02.14-15 西栅子闲逛 1.5 2009.02.28 西灵山 1.5 2009.03.08 京西古道 2009.03.14 两灵连穿 2.0 2009.03.15 西栅子-慕田峪 2009.03.21-22 曲阜-登泰山-济南 2009.03.28-29 黄草梁扎营FB 2009.04.03-05 太白南北穿：都督门-老庙子-跑马梁-拔仙台-二爷海-南天门-铁甲树 招财队 2.5 2009.04.12 海南五指山 个人独行 2009.04.13 海南尖峰岭热带雨林穿越 个人独行 1.5 2009.04.19 陈家庄村-大觉寺 1.5 2009.04.26 七道沟-云蒙山-京都第一瀑 1.5+ 2009.05.01-02 海坨扎营 2.0 2009.05.09 黄安坨-百花山 1.5 2009.05.10 卧佛山庄-大榛峪 1.5 2009.05.16 三灵连穿 共14小时（5：00大木场-6：30西灵-7：00石城-8：45孔涧，10：00孔涧村-12：30东灵顶-14：00灵山停车场-15：00无名二-16：00落叶谷-17：00实心楼-18：00黄草梁-18：45柏峪） 4.0 2009.06.05-06 云蒙山扎营 领队 2009.06.13-14 小五台重装5台连穿（南中西东北）花鼎队 4.0 2009.06.20-21 黄安坨-百花山 领队 2009.06.27 白河 2009.07.04 小五台北东 1.5 2009.07.05 后山铺-云蒙山-天仙瀑 领队 2009.07.12 东灵 领队 2009.07.17-18 小五台北东扎营 领队 2009.07.24-25 南北驼梁 2009.08.01 白道峪-对家河-云蒙峡-廊坊峪-主峰-豪宅-天仙瀑-三岔-柳棵峪垭口-榆木沟-北石城 3.0 2009.08.08-09 茶山-东甸子梁扎营 水心客约伴 2009.08.15 铁矿沟-海坨-后河 探路约伴 2009.08.22-23 茶山-东甸子梁扎营 领队 1.5 2009.08.29-30 冰山梁-老掌沟 水心客约伴 2009.09.06 天仙瀑-黑龙秘径-京都第一瀑 领队 2009.09.19 国庆60周年，夜游鼓楼-后海-天安门 2009.09.24-10.03 泸沽湖-稻城亚丁 招财队 2009.10.05 峨眉山 与水心客约伴 2009.10.17 狗牙山 领队 2009.10.31 北大坨子探路 久点约伴 2009.11.07-08 西灵 约伴 2009.11.14 八大处-香山-小小五台-东山村 约伴 2009.11.21-22 范家坡-石城-梨园-王涧 水心客约伴 2009.11.28 慕田峪 2009.12.05 西胡林-老龙窝-百花山 小凡队 2009.12.13 韭园-落坡-圈门 领队 2009.12.20 陈家庄-大觉寺 领队 2009.12.26 椴木沟-落叶谷-北灵 领队 2010年： 2010.01.01 小五台 水心约伴 2010.03.27 范家坡-石城-南灵-梨园-王涧 2.0 约伴 2010.04.03-05 库布其西线：夜鸣沙―七星湖 2.0 约伴 2010.05.14-16 天仙瀑-豪宅-冷风甸-万岁杨-莲花瀑-云蒙峡-对家河-五座楼-梨树沟 1.5 约伴 2010.06 端午 鳌太穿越 4.0 约伴混沌之源、小Y等 2010.07.17-18 卸甲沟-草驼-东甸子梁-草莓窝-麻田岭 1.5 约伴 2010.07.24-25 止锚湾看碣石 2010.08.14 卧佛山庄-慕田峪 陪同学 2010.08.21 大五台顺时针转圈 3.0 约伴 2010.09.05 燕家台-灵山 2010.09.11 中南沟中西沟 2.0 十二约伴 2010.10.01-10 四姑娘二峰-海子沟-长坪沟-毕棚沟 约伴 2010.11.28 圈门-潭柘寺圈门垭口-西峰寺-庞潭古道-芦潭古道-石佛村-大灰场 约伴 2011年： 2011.03.27-28 虎跳峡徒步（桥头-长胜-28拐-halfway-tina's-核桃园-大具） 2011.05.19-06.06 阿里大北线 2011.07.01-02 甄家湾-草坨-东甸子梁-南骆驼庵 1.5 约伴 2011.07.16-17 麻田岭-茶山-松树岭-松枝口 2.0 约伴（个人走错路后下撤） 2011.08.13-14 白草洼-野猪窝-五里坡-玉皇庙 2.0 约伴 2011.08.20 石头堡-龙潭沟-三海坨-大海坨-海坨村 约伴 2011.09.03 小水峪-牛盆峪 约伴 2011.09.10-12 老掌沟-半截沟-米面口袋山-东猴顶-滦河源-小梁山-孤石军马场 约伴 2011.10.01-07 黑圪旦尖-秘魔岩（龙洞）-油房（古城果庵）-中台-北台-东台-三县界-歪头山-黑崖沟-瓦窑-百草坨-北沟2线-华塔-运木沟-驼梁 约伴 2012年： 2012.02.05 十三陵徒步吃正德春饼宴 2012.03.03 黄土洼-长峪城 未遂，大风下撤 2012.03.24 大水峪-小水峪 出走 2012.04.02-08 丁家岩-英姑峡-老鸭陀-万佛寺-师家背-天生桥-鹅屋-东壶陵水-黄崖底-柿园-天柱沟-秋沟-三郊乡-郭亮-王莽岭-锡崖沟-东莲-天门沟-八里沟-关山村-青石爽-将军梯-十寨门-紫霞关-关爷坪-平甸村-西沟-蛇谷-一斗水村-茱萸峰-兴隆掌-云台古道-铁匠庄 2012.04.29-05.01 张家坟-水泉峪-孙家营地-柳稞峪-黑龙潭-榆木沟-黑龙三岔-豪宅-天仙瀑 约伴 2012.05.13 大营盘-高楼-陈家堡 约伴 2012.05.26-27 塔尔寺-韭山摘韭菜-江水河村包饺子-黄花梁-梨园岭长城-梨园岭 约伴 2012.06.02-03 岔道-骡切崖梁-西高庄子-西甸子梁-四角台 约伴 2012.06.22-24 王家岔-荷叶坪-芦芽山-马仑草原-汾河源-悬空村-石门悬棺-万年冰洞 约伴 2012.06.30-07.02 梨园寺-高家庄-牌楼沟-南杨木林-东安-道洪寺-虎头掌岭-白谷查-石塘岭-下洗马 约伴 2012.07.14-15 某沟-北台-东台-牛草沟顶-石塘岭-某沟 约伴 2012.08.11-12 玉皇庙-石佛寺-香闸瀑布-后河-龙聚 约伴FB 2012.09.01-02 铁矿沟-美景坪-松山景区 约伴 2012.09.28-10.05 乌孙古道+库车 约伴 2013年： 2012.12.29-2013.01.02 冰雪大世界-东升-雪乡-雾凇岛 2013.02.13 小五西台一日轻装往返 2013.05 自驾百里画廊 2013.10 白河攀岩 2014年： 2014.04.05 四渡攀岩 2014.04.12 玉皇庙-玉渡-香闸瀑布-石佛寺-玉皇庙 约伴 2014.04.27 陈家堡长城环线 2014.05.10 北灵摘韭菜包饺子 2014.05.25 灵山沟-西灵-西安水库 2014.06.05 东甸子梁扎营 2014.06.28-29 北灵-黄草梁-爨底下，黄安坨-百花小庙-百花山 2014.07 北京四渡和张家口马家梁攀岩 2014.08.09-10 千松梁-汤河源-大南沟-朝天凹-东旮旯（扎营）-马厂-大银洞山-东猴顶-北沟-老栅子村 2014.08 苏木山攀岩 2014.09.07-08 闫家坪-海坨-蚂蚁谷-松山景区 2014.10 攀岩，张家口崇礼攀岩+开线 2014.10.26 珠窝-狗牙山-桑峪-雁翅 2014.11.08 牛角岭-京西古道-韭园 2014.11.28-29 西金河口-小五台西沟扎营 2014.12.27 龙潭沟-三海坨赏冰瀑 2015年： 2015.01.10 云瀑沟 2015.01.24-25 下辉川-中西沟扎营 2015.02.07 上洗马环线 2015.02.21-22 大木厂-西灵山-上梨园村 2015.03.07-08 下虎盆沟内环线 2015.03.10 马家梁攀岩 2015.03.28-29 箭扣长城+吃虹鳟鱼 2015.04.28-29 四渡攀岩 2015.06.13-14 东甸子梁扎营 2015.06.27-28 五台山大朝台 2015.07.05 崇礼攀岩开线 2015.08.16 崇礼攀岩 2015.08.22 草原天路自驾 2015.09.03-04 东猴顶-滦河源扎营

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• 自我介绍2007年到北京工作，在网易公司任职，做互联网软件测试。2007年开始户外活动和攀岩运动，至今超过10年户外经验，长线登山领队若干次，2014年辞职开始创业，经营户外用品装备店，淘宝店，户外运动公司。2017年考取中登协国家初级攀岩指导员证书，从事攀岩教练教学工作。 中长线履历简述：阿里、库布其、鳌太、泸沽湖-亚丁、尖峰岭、五指山、四姑娘山、长坪沟-毕棚沟、虎跳峡、南太行、芦芽山、东升雪乡等 2007.04北京书画山、香山；（膝盖重伤，休养1年多） 2008年： 2008.7-9月 百里峡、龙庆峡、十渡； 2008.10.18-19 西胡林-通州峪-火村扎营 2008.11.01 香八拉 2008.11.02 黑坨-九眼楼 2008.11.15-16 东灵北灵 2008.11.22 库布其 2008.11.29 卧佛山庄-大榛峪 2008.12.06 香八拉溜达 2008.12.14 北灵山 2008.12.27 西灵南灵 2.0 2008.12.31-2009.01.04 西安-华山3日游； 2009年： 2009.02.07 海坨探路（铁矿沟-美景坪） 2.0 2009.02.08 狗牙山 旺财队 2009.02.14-15 西栅子闲逛 1.5 2009.02.28 西灵山 1.5 2009.03.08 京西古道 2009.03.14 两灵连穿 2.0 2009.03.15 西栅子-慕田峪 2009.03.21-22 曲阜-登泰山-济南 2009.03.28-29 黄草梁扎营FB 2009.04.03-05 太白南北穿：都督门-老庙子-跑马梁-拔仙台-二爷海-南天门-铁甲树 招财队 2.5 2009.04.12 海南五指山 个人独行 2009.04.13 海南尖峰岭热带雨林穿越 个人独行 1.5 2009.04.19 陈家庄村-大觉寺 1.5 2009.04.26 七道沟-云蒙山-京都第一瀑 1.5+ 2009.05.01-02 海坨扎营 2.0 2009.05.09 黄安坨-百花山 1.5 2009.05.10 卧佛山庄-大榛峪 1.5 2009.05.16 三灵连穿 共14小时（5：00大木场-6：30西灵-7：00石城-8：45孔涧，10：00孔涧村-12：30东灵顶-14：00灵山停车场-15：00无名二-16：00落叶谷-17：00实心楼-18：00黄草梁-18：45柏峪） 4.0 2009.06.05-06 云蒙山扎营 领队 2009.06.13-14 小五台重装5台连穿（南中西东北）花鼎队 4.0 2009.06.20-21 黄安坨-百花山 领队 2009.06.27 白河 2009.07.04 小五台北东 1.5 2009.07.05 后山铺-云蒙山-天仙瀑 领队 2009.07.12 东灵 领队 2009.07.17-18 小五台北东扎营 领队 2009.07.24-25 南北驼梁 2009.08.01 白道峪-对家河-云蒙峡-廊坊峪-主峰-豪宅-天仙瀑-三岔-柳棵峪垭口-榆木沟-北石城 3.0 2009.08.08-09 茶山-东甸子梁扎营 水心客约伴 2009.08.15 铁矿沟-海坨-后河 探路约伴 2009.08.22-23 茶山-东甸子梁扎营 领队 1.5 2009.08.29-30 冰山梁-老掌沟 水心客约伴 2009.09.06 天仙瀑-黑龙秘径-京都第一瀑 领队 2009.09.19 国庆60周年，夜游鼓楼-后海-天安门 2009.09.24-10.03 泸沽湖-稻城亚丁 招财队 2009.10.05 峨眉山 与水心客约伴 2009.10.17 狗牙山 领队 2009.10.31 北大坨子探路 久点约伴 2009.11.07-08 西灵 约伴 2009.11.14 八大处-香山-小小五台-东山村 约伴 2009.11.21-22 范家坡-石城-梨园-王涧 水心客约伴 2009.11.28 慕田峪 2009.12.05 西胡林-老龙窝-百花山 小凡队 2009.12.13 韭园-落坡-圈门 领队 2009.12.20 陈家庄-大觉寺 领队 2009.12.26 椴木沟-落叶谷-北灵 领队 2010年： 2010.01.01 小五台 水心约伴 2010.03.27 范家坡-石城-南灵-梨园-王涧 2.0 约伴 2010.04.03-05 库布其西线：夜鸣沙―七星湖 2.0 约伴 2010.05.14-16 天仙瀑-豪宅-冷风甸-万岁杨-莲花瀑-云蒙峡-对家河-五座楼-梨树沟 1.5 约伴 2010.06 端午 鳌太穿越 4.0 约伴混沌之源、小Y等 2010.07.17-18 卸甲沟-草驼-东甸子梁-草莓窝-麻田岭 1.5 约伴 2010.07.24-25 止锚湾看碣石 2010.08.14 卧佛山庄-慕田峪 陪同学 2010.08.21 大五台顺时针转圈 3.0 约伴 2010.09.05 燕家台-灵山 2010.09.11 中南沟中西沟 2.0 十二约伴 2010.10.01-10 四姑娘二峰-海子沟-长坪沟-毕棚沟 约伴 2010.11.28 圈门-潭柘寺圈门垭口-西峰寺-庞潭古道-芦潭古道-石佛村-大灰场 约伴 2011年： 2011.03.27-28 虎跳峡徒步（桥头-长胜-28拐-halfway-tina's-核桃园-大具） 2011.05.19-06.06 阿里大北线 2011.07.01-02 甄家湾-草坨-东甸子梁-南骆驼庵 1.5 约伴 2011.07.16-17 麻田岭-茶山-松树岭-松枝口 2.0 约伴（个人走错路后下撤） 2011.08.13-14 白草洼-野猪窝-五里坡-玉皇庙 2.0 约伴 2011.08.20 石头堡-龙潭沟-三海坨-大海坨-海坨村 约伴 2011.09.03 小水峪-牛盆峪 约伴 2011.09.10-12 老掌沟-半截沟-米面口袋山-东猴顶-滦河源-小梁山-孤石军马场 约伴 2011.10.01-07 黑圪旦尖-秘魔岩（龙洞）-油房（古城果庵）-中台-北台-东台-三县界-歪头山-黑崖沟-瓦窑-百草坨-北沟2线-华塔-运木沟-驼梁 约伴 2012年： 2012.02.05 十三陵徒步吃正德春饼宴 2012.03.03 黄土洼-长峪城 未遂，大风下撤 2012.03.24 大水峪-小水峪 出走 2012.04.02-08 丁家岩-英姑峡-老鸭陀-万佛寺-师家背-天生桥-鹅屋-东壶陵水-黄崖底-柿园-天柱沟-秋沟-三郊乡-郭亮-王莽岭-锡崖沟-东莲-天门沟-八里沟-关山村-青石爽-将军梯-十寨门-紫霞关-关爷坪-平甸村-西沟-蛇谷-一斗水村-茱萸峰-兴隆掌-云台古道-铁匠庄 2012.04.29-05.01 张家坟-水泉峪-孙家营地-柳稞峪-黑龙潭-榆木沟-黑龙三岔-豪宅-天仙瀑 约伴 2012.05.13 大营盘-高楼-陈家堡 约伴 2012.05.26-27 塔尔寺-韭山摘韭菜-江水河村包饺子-黄花梁-梨园岭长城-梨园岭 约伴 2012.06.02-03 岔道-骡切崖梁-西高庄子-西甸子梁-四角台 约伴 2012.06.22-24 王家岔-荷叶坪-芦芽山-马仑草原-汾河源-悬空村-石门悬棺-万年冰洞 约伴 2012.06.30-07.02 梨园寺-高家庄-牌楼沟-南杨木林-东安-道洪寺-虎头掌岭-白谷查-石塘岭-下洗马 约伴 2012.07.14-15 某沟-北台-东台-牛草沟顶-石塘岭-某沟 约伴 2012.08.11-12 玉皇庙-石佛寺-香闸瀑布-后河-龙聚 约伴FB 2012.09.01-02 铁矿沟-美景坪-松山景区 约伴 2012.09.28-10.05 乌孙古道+库车 约伴 2013年： 2012.12.29-2013.01.02 冰雪大世界-东升-雪乡-雾凇岛 2013.02.13 小五西台一日轻装往返 2013.05 自驾百里画廊 2013.10 白河攀岩 2014年： 2014.04.05 四渡攀岩 2014.04.12 玉皇庙-玉渡-香闸瀑布-石佛寺-玉皇庙 约伴 2014.04.27 陈家堡长城环线 2014.05.10 北灵摘韭菜包饺子 2014.05.25 灵山沟-西灵-西安水库 2014.06.05 东甸子梁扎营 2014.06.28-29 北灵-黄草梁-爨底下，黄安坨-百花小庙-百花山 2014.07 北京四渡和张家口马家梁攀岩 2014.08.09-10 千松梁-汤河源-大南沟-朝天凹-东旮旯（扎营）-马厂-大银洞山-东猴顶-北沟-老栅子村 2014.08 苏木山攀岩 2014.09.07-08 闫家坪-海坨-蚂蚁谷-松山景区 2014.10 攀岩，张家口崇礼攀岩+开线 2014.10.26 珠窝-狗牙山-桑峪-雁翅 2014.11.08 牛角岭-京西古道-韭园 2014.11.28-29 西金河口-小五台西沟扎营 2014.12.27 龙潭沟-三海坨赏冰瀑 2015年： 2015.01.10 云瀑沟 2015.01.24-25 下辉川-中西沟扎营 2015.02.07 上洗马环线 2015.02.21-22 大木厂-西灵山-上梨园村 2015.03.07-08 下虎盆沟内环线 2015.03.10 马家梁攀岩 2015.03.28-29 箭扣长城+吃虹鳟鱼 2015.04.28-29 四渡攀岩 2015.06.13-14 东甸子梁扎营 2015.06.27-28 五台山大朝台 2015.07.05 崇礼攀岩开线 2015.08.16 崇礼攀岩 2015.08.22 草原天路自驾 2015.09.03-04 东猴顶-滦河源扎营
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