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- 自我介绍个人户外履历：
2003 黄山->千岛湖独行
2005-05-04 玉渡山
2005-07-17 大觉寺
2005-10-02(03) 雾灵山
2006-05-02(3) 云蒙山
2007-06-30 京西古道
2007-7-21(22) 爨底下-柏峪村-黄草梁-灵山
2007-09-08 西湖林-杨家村
2007-10-20 十里坪
2007-11-14(24) 三亚
2007-11-24 交界河-妙峰山
2008-05-10 龙云山峡谷
2008-05-24 虎峪峡谷
2008-05-31 小海陀
2008-06-7 云蒙山
2008-06-21 黄松峪长城
2008-8-16 凤陀梁
2008-8-23 怀柔白河
2008-10-1 珍珠湖
2009-3-21 千军台
2009-3-28 鲁家滩-古积山-灵鹫禅寺一日穿越
2009-5-16_17 小海陀
2009-5-28_29 西灵山
2009-6-20-21 黑龙密径扎营
2009-6-27-28 海陀扎营
2009-7-11_12东甸子梁_草莓窝扎营
2009-7-25 刘家峪--十里坪--北灵山穿越
2009-8-1_2大海陀村-海陀鞍部扎营-阎家坪
2009-8-8_9大海陀村-海陀鞍部扎营-阎家坪
2009-8-22_23 刘家峪-黄草梁-实心楼（扎营）-无名1-无名2-灵山停车场
2009-8-29 黄安陀-小庙-百花山-百花林场
2009-9-5 刘家峪-王大台-十里坪-黄草梁
2009-9-12 箭扣
2009-9-19_20 西大庄科-小海陀（扎营）-海陀村
2009-9-28_10.10 成都（闲逛）-康定（闲逛）-沙德（闲逛）-莲花湖（重装扎营）-雪山垭口（重装扎营）-天池（重装扎营）-五须海（重装）-九龙（闲逛）-新都桥（闲逛）-塔公草原（闲逛）-八美（闲逛）-丹巴（闲逛）-成都（休息）
2009-10-24 鲁家滩-古积山-灵鹫禅寺一日穿越
2009-11-14 燕羽山探路腐败
2009-11-29 红螺三险一日游
2009-12-6 北灵-柏峪一日穿越
2010-2-14_18 贡嘎（石棉-->草科-->巴望海(重装)-->下子梅村(重装)-->贡嘎寺(重装)-->上子梅村(重装)-->子梅垭口(拖拉机、扎营)-->上木居(重装)）
2010-2-18_22 格聂（一路坐车骑马） （上木居-->新都桥-->理塘-->喇嘛哑-->下则通-->冷干多-->虎皮坝-->冷古寺-->虎皮坝-->章纳-->理塘）
2010-3-20 八大楼子环形穿越
2010-3-27 马套村大峡谷探路穿越
2010-3-28 京西古道
2010-4-3_5 南太行_双底村-马武寨-抱犊村-八里沟（全程重装）
2010-4-18 泗马沟-->红螺三险-->杏黄-->涞沥水-->黄山店村
2010-4-24 刘家峪-->西大台-->王大台-->十里坪-->黄草梁
2010-5-23_24 西塘古镇两日闲游
2010-5-29_30 嵊泗岛两日环岛穿越
2010-6-14_15 大海陀村-鞍部-闫家坪
2010-08-21_22 柏峪-黄草梁-实心楼-无名1-无名2-灵山停车场（重装扎营）
2010-09-11 红螺三险一日穿越
2010-09-24 西大庄科-小海陀-啤酒溪一日穿越
2010-10-1_4 雅拉神山重装穿越
2010-10-5_7 党岭葫芦海重装扎营
2010-10-17 喇叭沟门一日赏秋
2011-1-8 峪道河-石门山-小水峪
2011-4-16 千军台－曹家铺－黄花坡－抓髻山－清水尖－妙境林场－玉皇庙
2011-5-13 怀柔椴树岭西沟-红果谷-香草峪-莲花池一日穿越
2011-6-3~2011-6-6 鳌山
2011-9-3~2011-9-6 大海陀村-海陀鞍部扎营-阎家坪
2011-10-1~10-7 四川七藏沟重装徒步
2011-12-23~12-30 环海南岛7日扎营自驾
2012-2-11 北灵-无名1-无名2-柏峪，一日看雪徒步
2012-4-1~4-4 杭州-湖州-苏州 自驾
2012-4-15 庙港 大营盘长城 长峪城 一日轻装穿越
2012-4-29 刘家峪-->西大台-->王大台-->十里坪-->黄草梁
2012-5-12 西沟里-风驼梁-杏树台 一日穿越
2012-5-25_26 东甸子梁扎营
2012-5-31 红螺三险
2012_06_09-10 闫家坪-大海陀-玉佛寺-玉皇庙 重装扎营
2012-7-6~2012-8-3 西藏自驾扎营（甘肃-青海-四川-西藏-西宁-甘肃）
2012-7-10~7-17 年保玉则徒步扎营
2013-6-20~7-7 北疆自驾扎营
2012_10_20-21日 白道峪－山楂谷－梨树沟两日扎营
2012-12-28_2013-1-2 贵州-云南自驾
2013_6_1 凤驼梁
2013-6-20_7-7 北疆自驾
2013-6-29 棋盘山
2013-7-13 幽州烧烤
2013-7-20 南梯-白云坨
2013-8-16~18，冰山梁
2013-8-24(周六)下马威-东灵-北灵-柏峪
2013-8-31 法城--千军台穿越一日穿越
2013-9-14 海坨村-大海陀（纪念逝去的队友：老孙）
2013-9-21 柏峪-无名二-塔儿寺
2014-2-22 北灵山停车场-柏峪
2014-3-2 小水峪-臭水坑-黄花顶-牛盆峪
2014-3-23 水泉屿-精灵谷-京东第一瀑-黑龙秘径-天门山
2014-3-29 门头沟棋盘山探路
2014-5-24-25 茶山
2014-5-31 红螺三险
2014-7-28~29 海陀村上下
2014-8-9 海陀：西大庄科-小海陀-西大庄科
2014-8-18~19 海陀村上下
2014-8-28 箭扣
2014-9-13 四十里长嵯
2014-9-20 刘家峪-十里坪-柏峪
2014-9-27 南梯-白云陀
2014-10-2 南梯-北梯-涞沥水
2014-10-13~10-26 尼泊尔安娜普尔娜大环线
2014-11-15 西胡林-老龙窝-千军台
2014-11-22 南梯-白云陀
2014-12-21 林子台-狗牙山-后桑峪
2015-3-22 银山塔林-长陵
2015-1-2 圈门-潭柘寺
2015-4-18_19 五间房－白草洼两日扎营
2015-4-26 北猴顶-南猴顶-东侯顶-喇叭门沟
2015-5-2 一渡-三皇山-四渡
2015-5-8 香屯-泉水沟
2015-5-17 峪道河-石门山-大水峪
2015-5-23 圣水峪-北梯-白云陀-云居寺
2015-5-30 法城-大寒岭-千军台
2015-6-6 青石岭-白河峡谷-四合堂
2015-6-13 塔儿寺-北灵-龙门口
2015-6-20_21_22 小海山岛-东戴河
2015-07-04 龙聚山庄-老王家-玉度山-啤酒溪穿越
2015-7-11 周六，西灵山一日环穿，寻找久违的金莲花
2015-7-26 圣水峪-棺材山-涞沥水
2015-8-1~2015-8-2 黄草梁十里坪两日休闲扎营
2015-9-23~2015-10-23 洛克线穿越及云南古镇随行
2015-10-31 鲁家滩-灵鹫寺-谷积山-鲁家滩
2015-12-5 北灵赏雪
2016-1-10 白河踏冰
2016-1-16 榛子峪长城环穿
2016-1-24 北石城—黑龙密径—豪宅—天仙瀑
2016-2-27 北灵踏雪迎春到
2016-3-5 清凉界-京西十八潭
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