今天连续游了两个多小时，约4千米 25米标准游泳池，实际在水里游的时间2小时15分，根据以前的经验，游程估计在4千米左右。也可能不到4千米，但估计不会差太多，当然也可能多于4千米，但肯定也多不到哪里去。毕竟是测着玩的，懒得记往返次数，记也记不准。 起因是看到无疆界的北戴河海上穿越计划后，觉得新鲜，刺激，很是羡慕。报名是不敢的，不知道自己的实力贸然报名是不负责任的行为，对自己和整个队伍都是。想冒险也得有充分的基础和准备才行。于是就很想做个简单的体能测验，看看自己在游泳池里能游多久、多远，俺琢磨着倘若能连续游上三四个小时，下次就敢壮着胆报名参加了海上穿越了。 下午一个朋友打电话约去打球，当时天气确实很好，非常适合去打球。但天气预报下午和晚上都有雷阵雨，虽然说雨中打球也自有乐趣，但以前看到过国外有球员在球场上遭雷击的事故，跟他一说，也就不敢去了。下雨可以不怕，但雷阵雨还是避着点好。下午也没什么事，干脆游泳去吧，来个自我测验。正好要用的东西都在后备箱，于是就直奔游泳池而去。 3点多到了游泳池，更衣，沐浴，约3分钟准备活动，3点半下水开始游。开始是自由泳，游了约一个小时，右小腿剧烈抽筋，疼得要命。以前也发生过这样的情况，一般就赶紧靠边，上岸休息，按摩，恢复。这次是来测试的，游泳池可以上岸，海里怎么办啊，所以得测试一下看看在水中能不能处理，毕竟还是很安全的，实在不行了随时可以上岸休息。于是先放慢速度，游了10多米，剧疼不止，抽筋更厉害了。只好停下来，慢慢踩水，试图用手去按摩右小腿，呵呵，手一摸上去就感觉这小腿可真是硬哪，跟石头似的。其实也没法按摩，很不好操作。怎么办？用意念试试吧，放松，彻底放松，心理放松，肌肉放松，慢慢踩水休息。过了约一分钟吧，不那么疼了。又开始游，估摸着换个游泳的姿势也许好一点，于是改蛙泳。抽筋过了一会儿就解除了，放开游吧。过了半小时，小腿又有点抽筋，不过这次没刚才严重，停下来，放松，慢慢踩水，稍微休息了一下，很快就好了。继续游，蛙泳。 就在这时候无意中欣赏到了一场艺术体操表演，真美，意外的愉悦。 快5点的时候，来了个小MM。我发现她的时候，是因为看到她象表演艺术体操一样的做准备活动。她是在游泳池的一头，挂钟下面，所以我来回游有一半游程能看到她。先是一般的伸展活动，然后是直腿前屈身，双手触地，这个也没什么，很多人都能做得到的，俺是困难点，呵呵。引起我注意的是她接下来的艺术体操一样的动作，真的是很养眼，只见她往墙边一靠，直立，然后把一条腿慢慢举起来，轻轻松松地举过头顶，笔直笔直的！停一下，换条腿做同样的动作。这以来我就很注意她了，只见她这个动作做了几遍后，开始做反弓动作，我不知道应该怎么叫，就是从直立状态开始，往后仰，慢慢反弓弯腰，最后双手触地。起来，然后反复做了几遍。还有个我认为很难的动作，就是从直立状态开始，一条腿往后翘，用双手抓住，直到脚尖碰到后脑勺。真的是非常的优美，如果在艺术体操比赛上看到也就没什么稀奇了，但这是在游泳池啊，游泳前的准备活动做成这样应该是难得一见吧，快成体操表演了。所以不由得就多看了几眼，不光是表演得好，模样看起来好象也很漂亮，体形嘛自然美的说，看上去像是中学生或大学生。当时真想立即上岸去告诉她，真漂亮，呵呵。估计在欧美这样做应该是没问题的，在这里就很难说了，没准人家不高兴呢。还是不要干扰人家了，而且咱这是在测试，继续游吧，边游泳还能边欣赏，何乐而不为呢。 小MM的准备活动做了足有半个多小时，呵呵，大概人都是乐于展示自己最强的一面吧。也许就应该做这么长时间的准备活动呢，俺是没正经学过游泳，虽然知道应该做准备活动，但不知应该做些什么样的活动，做多久合适。俺一般是在游泳前做做伸展跳跃等活动，也就两三分钟吧。游泳是小时候在门前的小河里学的，小时候就只会扑腾，也不知道什么姿势。到了大学才知道有那么些游泳姿势的，大学没游泳课，在游泳池看到人家游得漂亮就模仿呗，完全是偷学来的，也没个正经的师父，蛙泳，自由泳自以为都会，但只能算野路子的泳姿，很难说有多正确。呵呵，也无所谓啦，玩嘛，锻炼身体，又不是去比赛或表演，自己开心就好了。 想了一下，真的好久没这么游了，上次应该还是在大学时代。本来从小就喜欢游泳，上大学时还有过两年的冬泳经历。印象最深的是冬泳完了一般都是要一口气吃四个大馒头，就着咸菜，呵呵。其实感觉能吃八个，可是不敢啊，没钱，也没粮票。我觉得冬泳最大的收获是锻炼意志和毅力，当然也锻炼了身体，大学四年里好象没感冒过。后来不冬泳了但还坚持用冷水洗澡，不管春夏秋冬。大学毕业后先工作了四年就坚持了四年，后来读研，又坚持了两年，研究生毕业后就没再坚持下去了，有点遗憾。 呵呵，游泳没出池子，思路却跑到姥姥家去了：－P。今天刚开始游的时候，泳池里有十来个人在游，因为是深水池，都是2米深的水，所以不会有人站在水里玩的。这也是我喜欢这里的原因，人少才能游得开啊。一小时后本泳道就只剩我一个了，其它泳道也差不多。到5点半的时候来了一群小孩，游泳班开始上课了。再游了一会儿，等那帮小孩一下水，俺就只好乖乖的上岸了。不能跟小朋友争泳道啊，测试就到此为止吧。上岸，看表，5点45。 到更衣室拿了瓶矿泉水，坐在泳池的跳台上，边喝水边找刚才表演体操的小M，这时候的泳池里基本上都是游泳班的小娃娃，热闹得很。总算发现目标了，呵呵，游得不怎么样，看上去象是个初学者。这时候觉得渴了，也不敢一口气喝完，其实也只有半瓶吧，300毫升左右，分几口喝完的。然后去桑拿房里蒸了几分钟，感觉温度太低，一看只有50度，原来还没烧好，没耐心等了，洗澡走人。 下次争取游的时间更长些，游得更远些。感觉再游一两个小时也不会有太大的问题。Mudplayer说过他山上穿越6小时后，下山还能打两小时羽毛球，再在两小时内游5千米。记得不确切了，应该差不多吧。真牛人哪，俺是追不上的，追不上就不追了吧，只是运动一下，权当是娱乐吧，开心就好啦。