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• 性别保密
• 自我介绍2004年1月阳台山(1.0)
  2004年3月定向越野大成子队狼儿峪->妙峰山->玫瑰谷->涧沟村->大觉寺(1.5)
  2004年4月牛头怪队柏峪-黄草梁-驼峰-北灵山-东灵山停车场一日穿越(1.5)
  2004年7月牛头怪队黄草梁-北灵山负重一日穿越(1.5)
  2004年8月与牛头怪同行梅里雪山-温泉-雨崩-神瀑-大本营-冰湖2日；虎跳峡2日
  2004年9月5日领队阳台山8人队(1.0)
  2004年9月11日香山邮局－望京楼－香山邮局(牛头怪队)(1.0)
  2004年9月26日领队海陀10人队(1.5)
  2004年10月17日北京国际马拉松赛3小时59分，三级运动员证书
  2004年10月30日毒虫-foanne*小丸子队 燕家台-龙门山-东龙门涧-寺上-黄草梁-柏峪一日穿越(2.0)
  2004年11月27日牛头怪领队北灵山-灵山停车场（1.5）
  2005年7月16日牛头怪、所谓、黑刺猬队 小五台北东两日（2.0）
  2005年10月17日北京全日空马拉松赛
  2005年11月九龙山-圈门
  2006年2月北灵山-黄草梁
  2006年3月下马威-灵山
  2006年5月领队13人,庐山-婺源-三清山-南昌
  2006年开始做宅男。。。
  2007年黄山、九寨沟-若尔盖
  2008年山西平谣
  2008年内蒙额济纳自驾游

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• 马拉松鞋和慢跑鞋哪个更适合跑全程？
• 谢谢各位朋友对我的帮助，所以献上书一本《跑步》(美)理查•本约著
• 不用早起的海陀一日半游（替牛头怪发）看星星看月亮。。。
• 请教一个马拉松的问题，我是新手，希望大家多帮帮我：）
• 请问是天蚕衣效果好还是coolmax效果好啊？
• 这个登山鞋怎么样啊？我想买这个

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