昨天，没有大便出来，一天也没有大便的感觉。 今天早上，决定一定要大出来。 坐在马桶上，十余分钟，来了一点点感觉，慢慢维持，慢慢培养，便出来一小点。 前几天开始感冒，流鼻涕，打喷嚏，偶尔咳嗽，昨天大便不通，让我想起了中医里的话，肺与大肠相表里，肺不好了，呼吸道不好了，果然会便秘，古人总结得对。 下午，又有便意，大喜，马桶上一坐，顺利便出正常大便一条，甚喜。 要加强锻炼了，有个姐姐说建议我跑步，还没跑起来，还是懒呢。 等有机会，每天早上送完孩子，跑到离家两公里的公园，玩会，然后买菜，再坐车回家。