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日志

失眠

已有 33 次阅读2014-7-14 03:38

很长时间以来,都是九、十点钟睡觉,二、三点钟醒来。翻来覆去,想些无聊的问题,直到5、6点继续睡觉,到8、9点起床,上班。 不知道这种情况算不算失眠。 曾经吃过一段时间的安神补心丸,10点多钟睡,6点多醒,感觉挺好的,可是,只要不吃了,还是会恢复。 忙的时候,睡觉稍微晚点,接近11点吧,可以睡到5点多;然后,起床写点东西,6点多出发去学校。如果不午睡,会觉得非常累。如果午睡,经常睡到3、4点。 总之,觉得生活不太规律。但是,不知道是不是属于正常范围,是不是需要调整。

路过

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鲜花

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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 一番 2014-7-14 07:33
这不是失眠,失眠是睡不着起不来,专家应该最清楚,这是典型的老年人的作息时间。
回复 宽天云 2014-7-14 11:47
昨天看到,北师大57岁的老人走失.... 一转眼就成老人了,什么也没做,也没有任何心理准备,就老了。 还是有些感慨的。 一番老师也差不多了吧。
回复 一番 2014-7-14 14:52
嗯,我比宽老师大多了,是名副其实的老人,可我一点也不感慨,我是特别顺其自然的那种人,所以很少会抱怨或发牢骚,心情好身体自然也就会好。我不吃早饭,每天中午是4两米饭,1份菜,2个卤蛋,有时可能还外加1根老玉米。晚饭数量也大致如此。我目前身高1.78,体重62kg,我保持1个星期爬1次山,是竭尽全力的那种,每次不会超过2小时,我30分钟之内上香炉峰或好汉坡无压力。平时上班早出晚归,没有锻炼时间,晚饭后有时会出去活动半小时,睡觉比较早。如果以后有时间了,我会增加锻炼的时间,比如去奥森跑步,或是夜爬。人可以老,心不能老。
回复 nancy3355 2014-7-15 00:32
忘记以前从哪里看到的 大概说现在和以前不同了,65岁以前都叫中年 :-D
回复 老和山客 2014-7-15 20:10
一直以为一番是年轻人,因为印象里一番爬山的速度相当惊人 :-D
回复 红利 2014-7-16 20:38
对于你来说,正常,不需要调整!鉴定完毕! :lol:

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